健身可以改變人很多，不僅僅是身體上的，就連心理上也會發生明顯的變化。有人說健身會讓人變得暴躁，變得更衝動，但我想說，健身會提高容忍度，讓人變得越來越“慫”。

對於其他人筆者不清楚，但筆者上大學時有一同學，關係還算不錯，平時也會一起去打打籃球或者去健身房鍛鍊。有一次去健身房，人還算蠻多的，這小子弄了個啞鈴坐在臥推凳上練了幾組二頭彎舉後就玩起了手機。一晃眼好幾分鐘過去了，旁邊需要健身卻找不到位置的人就看不下去了，過來提醒他讓一讓。然後這小子好了，說讓人家等一下，自己還沒練完，可是手裡還在回微信訊息。人家的脾氣也算好的了，就站在旁邊等他。可是2分鐘過去了他還在玩手機，人家也確實等得急了，大聲的說“別佔著器械玩手機啊，你不練還不讓人家練啊！”這下好了，沒想到他竟然和人家拌嘴，這跟平時的性格不符啊。仗著自己的身材比對方大塊些，還推搡起來了。不推還好，一推竟被對方一下放翻在地（練過的真的不同）。由於本身理就虧，我趕緊把他拉出了健身房，真丟不起那人。

有意思的事情來了，幾個月後在一起打籃球，對方動作實在有點大，我那同學就去指責對方，讓對方動作小一些。可對方也說他動作不乾淨，於是又吵起來了。誰知對方比他還暴脾氣，幾句“來啊”之後，對方還真有過來揍他的趨勢，還好同伴拉得及時。其實，那次我就有留意到，對於對方那乾瘦的身板，如果真要幹起來對方很可能會吃虧，但這小子竟然只是站在原地動動嘴而已，要是按照以前的性格，還不非得大幹一場！

事後我有旁敲側擊的問他：“對方動作那麼大，竟還想動手，簡直沒理了”，你猜這小子怎麼說？“看他排骨的樣兒，我怕把他打殘廢了。”這很是出乎我意料，當初那個不服就乾的血氣少年怎麼就變得這麼能容忍他人造次了？其實後來想想也就釋然了，一直以為自己“能打”的人，當被別人暴虐之後肯定會知道山外有山人外有人的道理，即使是拳擊冠軍，如果他蠻橫無理，也有被街頭小混混群毆的那一天。

健身可以讓自己的身體更加健康，自己的形體更加美麗，會讓人更加自信。你不必找不同，因為每個人都是獨一無二的，加油！

首先，健身能讓你擁有與眾不同的精神狀態。一般經過一段時間的鍛鍊，人的精神狀態要明顯優於未鍛鍊的。飽滿的精神狀態能讓更高效的學習工作，提高生活質量。

其次，健身能讓你保持健美的身材。相較於肥胖和瘦弱的人，你會得到更多人的喜愛和關注，獲得更多的幫助和支援。

第三，健身能讓你擁有健康的身體，避免疾病的折磨和困擾，而且還可以延年益壽，讓你有機會體驗更多的人生樂趣。

健身只要堅持下去，自然而然就會和原來的自己不一樣了，無論是精神狀態，體態氣質，甚至是外形，都會有顯著的變化。

保持健身每一天都是在拉開和同齡人的差距。本人36歲，最近剛剛換了新的公司，是一家新的基金，剛剛進去入職的時候，好多人都以為我大學剛畢業沒工作幾年的樣子。直到開第一次的中高管會議，介紹的時候都大吃一驚，好幾個和我同齡的看上去都像另一輩的人，這就是保持健身帶來的好處。

不過現在健身的人很多，如果你追求絕對的不同和突出的話有幾個方向，不過必須異常地苦練。

一個就是能做特別大重量的訓練，比如2倍體重深蹲，2.5倍體重硬拉之類的神力，健身房中立刻會受人尊敬，大神般的存在。

或者就是練得體脂特別低，分離度特別高，身材像模特一般，那也是鶴立雞群的存在。

要麼就是能夠表演各種特技，比如人體旗幟、前水平、龍旗和俄式挺身等，那也是絕對地吸睛。

這些都需要非常刻苦地訓練，已經專門地特訓才能達到這樣的效果。其實我認為健身是一個孤獨的與自己對話的過程，只要堅持下去，每天超越一點之前自己，你就會成為那個最與眾不同的人。