人在最困境的時候，第一想到的是，人間冷暖，原來天天跟你喝酒吃飯稱兄道弟的朋友不見了，你得親戚朋友對你避而遠之。哈哈，你會感覺到天昏地暗。唯獨只有自己的父母親會拉你一把。

人在最困的時候，會想什麼？答:最想睡覺！

答案可能不盡人意，但這是實實在在的，人們在最困的時候不會多想什麼，最重要的就是能快點睡個好覺，其他沒有比睡覺更重要的！

人最困的時間一般是在凌晨2～3點。有人統計，45%的車禍和50%的工傷事故與缺少睡眠有關。長期失眠對健康的影響是全方位的，不僅影響第二天的精神狀態，還會誘發多種疾病，也可能是精神疾病、心理障礙或軀體疾病的先兆表現。

資料顯示，人不吃飯可以活20天，不喝水可以活7天，而不睡覺只能活5天。羅馬帝國時期，有一種刑法就是剝奪犯人的睡眠，當被剝奪睡眠幾天以後，犯人就會中風身亡。動物試驗顯示，剝奪動物睡眠2至3周就可以導致動物死亡。

這些例子雖然殘酷，但也告訴人們，睡眠對生命是非常重要的。近期相關研究發現，長期缺乏睡眠對腦細胞可造成永久性傷害，導致人們的生活質量下降，可見睡眠對健康也非常重要。

上述瞭解人的睡覺是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。

按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。正如本題朋友提出這樣的問題，就是犯困的一種表現，另外很多人因睡不好患上了神經衰弱等疾病。