今天有！明天也有！天天都有好心情！這不是痴人說夢話，只要方法正確，並透過一定的努力，是能夠實現的！
人的一生，即使條件再好，若消極坐等，懈怠無作為，麻痺大意，要想所有的事情，都出現發展程序很順利，發展結果很滿意，天天都會有好心情出現，這幾乎不可能，即便有，也許只有億萬分之一的可能，近乎神話，極難輪到自己，或者，只是某一時間段的走運吧了。
那麼，天天都有好心情，是怎麼來的呢？做好以下幾點，是能夠實現的！
(一)，弄清好心情與壞心情產生的原因
一方面，要做壞心情出現的心理準備，並能採取妥善的預防和補救措施；另一方面，切實根除掉產生壞心情的原因。
人生中，面臨著太多大大小小的事件，除了突然發生的事情外，對於要辦的事，事前都得有個期盼值，這個期盼值的結果，對心情好壞影響較大，往往在事件進展過程中，由於內部因素，及來自外界的影響等原因，會導致期望值起起落落，進而影響著心情的變化。而期望值的結果，又大致呈現8個層級，它們分別是：極高，高，中，中下，低，極低，惡劣，極惡劣。所以，應理性地預設期盼值，不能想得過高，要實際些，同時，要努力把必須要做的事情做好，才能讓期望值儘量達到或超過預想，這樣一來，好心情就容易產生了！為了常常擁有好心情，還須徹底剷除破壞和阻撓好心情產生的根由，還要排除所做事件程序中的，各種障礙，為好心情的順利實現，打下全方位的，堅實的基礎。
此外，心情的變動，還與所發生事件的重要程度，個人的重視程度，心裡的承受力和調爽力度等，都有著很大的關係。
(二)、持續地養成穩中求升的心情打造習慣
今天的心情好了！明天的心情就一定會好嗎？非也，稍有鬆懈，事情一旦出錯，結果與期望值形成落差，好心情沒增，壞心情產生，藉此看出，打造好心情，是個系統工程，要全面地、有重點地，按照一定的良好順序進行實施，並形成工作上、生活上等多方面的好習慣，努力提高自己，才能為好心情提供必要的保障，這個保障一定要有，而且還要充足、有力、及時，這是穩住好心情的必然要求。
好心情只穩不升，還不夠理想，應當確立穩中求升的理念，穩紮穩打，將好心情一步一步地提升，先穩住，升後再加固，再穩，才能更好地再升。當然，找到了原因，明白了道理，也嘗試著做了，這是好的現象。但是，若決心不夠大，堅持不夠好，尤其是不形成良好的習慣，朝三暮四，是不會天天有好心情產生的！今天有就行了嗎？不管明天了嗎？因為明天將是明天的今天，今天將是明天的昨天！
(三)、善於把壞心情轉化為好心情
1、善於把壞事轉化為好事，壞事一旦釀成後果，重者會導致毀滅性的打擊，這種情況不僅僅是個壞心情的事兒，而是難以言狀的痛苦，甚至是絕望！如自己相信這個理，並引以為戒，不重蹈覆轍，且不美哉！
當然，大多數事件所導致的壞心情，都不會產生致命性的打擊，相反，其背後，都隱藏著很多產生好心情的啟迪和暗示，只要細心去觀察，潛心去感悟，認真地總結，就能從中找到開啟好心情的金鑰匙！失敗是成功之母，這句名言，恰好說明了這個道理！
2、善於化壞心情為好心情，順便驅除掉壞心情，正常狀況下，壞心情的產生、存在，是不利於心身健康和生命價值取向的，也不利於自身在其它方面的訴求。
但是，壞心情的出現，又的確具有好的、有價值的另一面，首先，壞心情具備襯托著好心情之好處的功能；其次，壞心情的存在，能從反面告誡我們，要吸取什麼樣的教訓，總結什麼樣的經驗；再者，壞心情能磨練個人意志，促進個性的成熟和進步！
今天有！明天也有！天天都有好心情！這不是痴人說夢話，只要方法正確，並透過一定的努力，是能夠實現的！
人的一生，即使條件再好，若消極坐等，懈怠無作為，麻痺大意，要想所有的事情，都出現發展程序很順利，發展結果很滿意，天天都會有好心情出現，這幾乎不可能，即便有，也許只有億萬分之一的可能，近乎神話，極難輪到自己，或者，只是某一時間段的走運吧了。
那麼，天天都有好心情，是怎麼來的呢？做好以下幾點，是能夠實現的！
(一)，弄清好心情與壞心情產生的原因
一方面，要做壞心情出現的心理準備，並能採取妥善的預防和補救措施；另一方面，切實根除掉產生壞心情的原因。
人生中，面臨著太多大大小小的事件，除了突然發生的事情外，對於要辦的事，事前都得有個期盼值，這個期盼值的結果，對心情好壞影響較大，往往在事件進展過程中，由於內部因素，及來自外界的影響等原因，會導致期望值起起落落，進而影響著心情的變化。而期望值的結果，又大致呈現8個層級，它們分別是：極高，高，中，中下，低，極低，惡劣，極惡劣。所以，應理性地預設期盼值，不能想得過高，要實際些，同時，要努力把必須要做的事情做好，才能讓期望值儘量達到或超過預想，這樣一來，好心情就容易產生了！為了常常擁有好心情，還須徹底剷除破壞和阻撓好心情產生的根由，還要排除所做事件程序中的，各種障礙，為好心情的順利實現，打下全方位的，堅實的基礎。
此外，心情的變動，還與所發生事件的重要程度，個人的重視程度，心裡的承受力和調爽力度等，都有著很大的關係。
(二)、持續地養成穩中求升的心情打造習慣
今天的心情好了！明天的心情就一定會好嗎？非也，稍有鬆懈，事情一旦出錯，結果與期望值形成落差，好心情沒增，壞心情產生，藉此看出，打造好心情，是個系統工程，要全面地、有重點地，按照一定的良好順序進行實施，並形成工作上、生活上等多方面的好習慣，努力提高自己，才能為好心情提供必要的保障，這個保障一定要有，而且還要充足、有力、及時，這是穩住好心情的必然要求。
好心情只穩不升，還不夠理想，應當確立穩中求升的理念，穩紮穩打，將好心情一步一步地提升，先穩住，升後再加固，再穩，才能更好地再升。當然，找到了原因，明白了道理，也嘗試著做了，這是好的現象。但是，若決心不夠大，堅持不夠好，尤其是不形成良好的習慣，朝三暮四，是不會天天有好心情產生的！今天有就行了嗎？不管明天了嗎？因為明天將是明天的今天，今天將是明天的昨天！
(三)、善於把壞心情轉化為好心情
1、善於把壞事轉化為好事，壞事一旦釀成後果，重者會導致毀滅性的打擊，這種情況不僅僅是個壞心情的事兒，而是難以言狀的痛苦，甚至是絕望！如自己相信這個理，並引以為戒，不重蹈覆轍，且不美哉！
當然，大多數事件所導致的壞心情，都不會產生致命性的打擊，相反，其背後，都隱藏著很多產生好心情的啟迪和暗示，只要細心去觀察，潛心去感悟，認真地總結，就能從中找到開啟好心情的金鑰匙！失敗是成功之母，這句名言，恰好說明了這個道理！
2、善於化壞心情為好心情，順便驅除掉壞心情，正常狀況下，壞心情的產生、存在，是不利於心身健康和生命價值取向的，也不利於自身在其它方面的訴求。
但是，壞心情的出現，又的確具有好的、有價值的另一面，首先，壞心情具備襯托著好心情之好處的功能；其次，壞心情的存在，能從反面告誡我們，要吸取什麼樣的教訓，總結什麼樣的經驗；再者，壞心情能磨練個人意志，促進個性的成熟和進步！