食用鹽一般是不可以洗臉的，有的人的臉上出現一定的炎症反應，或者是滲出性反應，可以使用生理鹽水冷敷。但是不是用生理鹽水洗臉，更不能用食用鹽來洗臉。因為食用鹽裡面還有一些鹵素，比如食用碘，而食用碘具有一定的吸光性，或者是很容易產生光敏性反應。所以使用食用鹽洗臉以後，可能會誘發臉部的一些光敏性皮炎，或者是產生一些多形性日光疹，以及面部的一些皮炎反應。使用食用鹽洗臉是不靠譜的，也是不科學的，如果確實需要食用鹽來洗臉，還需要在醫生的指導下使用。

低鈉鹽。低鈉鹽是以碘鹽為原料的鹽，用低鈉鹽洗臉，可以改善我們身體內鈉鉀離子的平衡狀態，保持肌膚的水嫩光滑，減鈉增鉀可以平衡人體裡的鈉鉀，起到保健面板的作用。能夠強效清潔肌膚，但在清潔油脂的同時，面板中的水分也會被帶走，這就容易時面板變得乾燥，角質層過度清潔變薄。鹽水洗臉一定要避開眼周使用，如果是鹽水洗臉後清洗眼睛周圍肌膚，還可能因為食鹽顆粒損傷眼周細嫩肌膚

利用溶解的鹽水在臉上輕輕塗抹，按摩促進吸收，有利於去除面部的殘留、洗淨油脂，以及達到清潔毛孔的作用，能讓原本暗沉無光澤的肌膚瞬間提亮了起來，當洗乾淨多餘的有害殘留物之後，面板看起來更更加細膩清爽了，從而起到提亮膚色的效果；用鹽水洗臉能達到一定程度上的疏通毛孔作用，避免肌膚出現更多的粉刺和黑頭、痘痘問題。利用鹽水洗臉還能起到一定程度上的祛斑效果，比如：色斑、曬斑和雀斑等等。食鹽因為顆粒比較粗，所以在臉上摩擦的時候會有去角質的作用；針對油脂旺盛的油性肌膚，鹽水洗臉能控制我們面板的油脂分泌，緩解出油的量，還能去除鼻翼的黑頭。

可以用鹽洗臉。鹽是天然的去角質的良品，效果比任何去角質素都好。

可是不能用食用鹽，因為食鹽顆粒太大，不適合臉部面板。要買專門用在臉上的鹽。鹽的顆粒是不規則搓在臉上對傷到面板，雖然洗去了油脂但不同程度上對面板是刺激了。所以不要每天用鹽洗臉，一週一次足夠了。而且用鹽洗臉要視不同膚質而定，皮太薄的人不要輕易嘗試。

此外，用第二遍淘米水洗臉，可潔淨毛孔內的汙垢，然後再用洗面奶洗臉，效果更佳。用醋水（用清水滴入幾滴醋）洗臉可以增加面板細胞的水分和營養，恢復面板的光澤和彈性,可以軟化角質層和美白。用這些方法洗臉都有不含化學成分的好處。

鹽能解決的肌膚問題

1． 控制T區油脂分泌：可以用細鹽抹在T區，輕輕按摩之後休息3分鐘，然後在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。

2． 去除青春痘痕跡及平復面板凹凸：以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五六分鐘後洗去。注意：不要按摩正在生長的青春痘

3． 去除粗糙的面板和黑斑：用水把鹽打溼敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然後用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

4． 去除腋下異味：鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。

5． 去除腳臭：用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，並用手搓揉5~6次，休息5分種後用水衝淨即可。

6． 護理背部青春痘：入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹點鹽在背上。使用刷子按摩1分鐘，不要太用力，只要讓面板及刷子間的鹽分移動即可。然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用水衝淨即可。

7、用鹽消除雙下巴：將抹了大量鹽的右手指沿著下頜及右臉頰邊沿由中間往右移動；同樣，左手指沿下頜及左臉頰邊沿往左移動；左右手交替進行，有節奏地做50次。然後用保鮮膜把抹鹽的部分包起來，用髮帶固定，休息10分鐘後用水沖掉，隔一天做一次即可。