荔枝上市了，準媽媽們可以吃荔枝的，不過適量吃點就行，每次吃2-3顆就行，不能多吃噢，吃多了容易上火。

荔枝中含有豐富的氨基酸和蛋白質，還有維生素C，因此，準媽媽們適量吃點荔枝不但可以美顏，還能增強自身免疫力噢。

不過需要注意的事項是：處於孕早期和血糖水平偏高的準媽媽們不宜吃荔枝。因為荔枝具有活血功效，吃了有可能會引起宮縮，出現腹痛等症狀。而孕中晚期適量吃點荔枝是沒有關係的。

荔枝含糖量較高，血糖水平偏高的孕媽吃多了容易導致血糖水平上升，對胎兒不利。

孕媽吃完荔枝後，要注意保持口腔衛生，吃完漱口，避免發生口腔疾病，影響胎兒的生長髮育。

因此，孕媽是可以吃荔枝的，但要注意避開以上的注意事項噢。

這個問題要分幾種情況看，

1.要是準媽媽身體的各項指標都達到健康的標準，每天吃不超過半斤的荔枝，對準媽媽和胎兒發育有好處。

2.體質偏虛的或是吃荔枝容易上火的就要儘量少吃或是不吃，不然會影響到胎兒的發育。

3.懷孕前期（三個月內）應少吃荔枝。

4.待產期的不宜吃荔枝，宜吃龍眼等溫和類水果。

荔枝上市啦，外殼鮮紅豔麗，味道甜美水份充足，準媽媽是可以適當吃一點荔枝的。

吃荔枝有挺多好處的：

吃荔枝可以補充能量，益智補腦，還有止血止痛之效，可以美容養顏。“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”當年楊貴妃想吃荔枝也是為了美顏。

但是吃荔枝也有一些不太好的地方：

第一，荔枝性熱，吃多了容易上火，引發荔枝病，熱性食物會使人體內熱加重，有妨礙機體聚血養胎。

第二，荔枝的果糖過高，孕期血糖超標的準媽媽們，最好跟一切甜的水果說拜拜，比如說荔枝。

那麼孕婦應該怎樣吃荔枝會比較適合呢？

第一不宜多吃，每次以100到200克為宜，不超過10顆。

第二吃的時間，夏天吃荔枝容易上火，到秋天再吃，沒那麼容易上火。

第三吃荔枝前後喝一點涼鹽水，去皮泡在淡鹽水中15分鐘，再拿出來吃。

準媽媽們，你愛吃荔枝嗎？過來說說你的看法吧。

荔枝味甘、性溫，富含葡萄糖、果糖、蛋白質，具有補脾益肝、消腫解毒、健腦益智功效。

準媽媽們是可以適當吃荔枝的。每日不超過10顆，解解饞，有利於身心健康！

怕荔枝上火，可以將荔枝泡鹽水30分鐘後食用；可以連荔枝裡的白膜一起咬破吃（口感不好，但是不會上火）；可以將荔枝做菜！

最後，祝準媽媽們好孕！！！

可以適量吃，荔枝含有豐富的糖分、多種維生素、蛋白質等，是有益健康的水果，孕婦適當吃荔枝，有助於補充營養成分。

但是不能長期過量吃荔枝，按中醫的說法，一顆荔枝三把火，孕婦本來就體質偏熱，荔枝多吃容易上火，引起便秘、口舌潰瘍等症狀，嚴重的，會導致腹痛、見紅等先兆流產的症狀。

不過，據科學探究證明，荔枝本身不含有導致流產的東西，只是荔枝含有能影響血糖的物質，過量食用會造成血糖濃度過高，導致胎兒巨大，從而增加難產、產後出血的危險。

所以，從這兩個方面來講，荔枝都不能過量吃，圈圈還有些健康小貼士分享：

1.孕早期和孕晚期慎吃，孕中期適量吃，最好不要超過10顆；

2.不要空腹吃哦，沒吃飯血糖本來就低，一下子吃荔枝容易出問題，所以要在飯後吃荔枝，

3.有糖尿病、牙齦腫痛、便秘等症狀的孕婦，慎吃。

懷孕期間，在飲食上確實有很多注意的地方，準麻麻們也不用太過焦慮，只要不是過量、長期吃，除了很少很少的食物，比如酒精，其他食物都可以正常吃。