心理和諧是指一個人的心理健康狀況。一個人若能經常處於.正確對待自己.他人和社會，正確對待困難.挫折和榮譽，就會使心靈世界與外在世界處於【自然和諧】。

從心理學的本質上看，人的成長過程就是實現【自我和諧】的過程。心理和諧主要包括:【自體和諧】.【空間和諧】.【時間和諧】三個方面。

【和諧】一詞最早出現在《管子.兵法》:“畜之以道則民和，養之以德則民和。和合故而能諧，諧故而能輯。諧輯以悉，莫之能傷。”

和諧是全體人類的共同夢想，也是心理學追求的最高境界和最終目標。縱觀心理學發展的歷史，實質上就是努力實現人類和諧的歷史。心理和諧以及直接影響心理的各個要素之間，在總體意義上的協調統一.相對穩定的關係。其特點有五:①心理構成要素上的協調性。表現為人在認知.情感.意志個性上的協調一致；②為人處世上的理智性。表現為沒有或很少有過激行為；③心理體驗上的愉悅性。心理和諧的人也會有喜怒哀樂，但積極愉悅體驗總處上風；④表徵意義上的總體性。心理和諧的人也會有心理矛盾衝突的時候，但他將這種衝突和矛盾控制在儘可能短的時間和儘可能小的範圍之內；⑤持續時間上的穩定性。總體意義上的心理和諧在一定時期相對穩定的特質。

人生的每一步，都是在自然和社會中不斷【自我改造】的過程。最大的敵人，不是自然與社會中的困難與坎坷，而是存在於內心的【心靈自我】。你若能戰勝自我，就會一往無前。

要達到【心理和諧】，就要堅持不懈地學習，學習前人的優良品德，學習改造世界的科學方法。文明文化對於修身養性.陶情冶操至為重要，正能量的薰陶會使一個立於不敗之地。遠大的理想是人之於社會不可或缺的精神支柱；善良之心是為人處世的無價之寶；理性和智慧是人類改造世界.充實自我的彩虹之橋；大公無私.愛祖國愛人民是人生精彩的必備財富和良藥；淡泊明志.知足常樂.自律自照，不斷同醜陋的自我鬥爭才能一路看好！

怎樣做到與內心和諧？

每每滿懷期待的事情，在到面前展示的一剎那，總多是讓你大吃一驚，差點沒有嚇昏；有時候，以為那個地方沒問題，感覺應該安全，而沒有盡力去關照過，或者是知道可能不安全，也沒有直接去做相關工作，以避免那個可怕的不安全發生，這時，自己的內心就非常強烈的內疚，自責或憤怒，甚至情緒失控。這時候就要自控情緒，壓制那被動的怒火，將事情平淡化，看開些，想想如果比這更壞的話，自己就更被動，現在還算好了，世間事，哪有總如意的，將要求放低下，將事情當平常事，以平常心去對待事情，少些苛刻，多些平和，很多事情沒有絕對，只有相對，也是對自己內心的一種寬容，因為硬是抓住意願不放，而現實卻不能如願，人會很煩很焦慮，很爆躁，從而影響自已其他的工作或生活，這樣時間長了會兩敗俱傷：身心俱傷。何苦呢？放過自己的內心，就要對待人事物寬容，適度寬容，才能與內心和諧。

火代表心，木代表肝，表於眼，眼看到事物不順，就會生火氣，心就會煩躁不安，那麼怎麼來安定心情不好？要用土，土可洩木氣也可洩火氣，土表脾胃，寬大容量大，接納多，不小氣，那麼心火就會減弱。寬容並不是太貪，太過，太過會克水，木無水便枯，要生基本的火養心肝脾肺就難，太少了，又容不了事，這樣人就會弱，怕事，所以保持平衡是最好的，也是說心態心量始終保持平和就好，身體各部位互相包容互相生髮，人才能健康長壽。

一己之見，能幫助你嗎？