對於您的這個問題，其實在我沒有步入社會之前也有著和你一樣困惑，我個人認為這種拘謹的內向性格有兩種原因，一種是先天的，也就是自打孃胎出來，上天就賦予你的這種性格。還有一種就是後天環境的影響，也就是在年齡很小的時候家裡經歷了什麼變動，或者是某些事對一個孩子心裡造成了不可磨滅的創傷，這都可以促使一個人的性格發生變化。而我就是因為後天家庭的影響才導致了我的性格發生了突變，接下來我就和大家分享一下我的親身經歷。 在我很小的時後，父母就離婚了，婚後母親帶著我來到了姥姥家，沒想到在之後的13年時間裡都是在姥姥家度過的，也正是因為這13年的時間才讓我的性格發生了變化，姥姥家住在離屯裡很遠的山溝裡，由於離屯裡比較遠，所以村裡不給拉電，每天只要黑天唯一的照明工具就是點蠟或者點油燈，姥姥家也不富裕，有些時候為了節約，只要剛剛黑天就得早早睡覺。由於姥姥家住的地方比較偏遠，而且方圓十多里就一戶人家，自我記事起，我的身邊所接觸的就只有姥姥和姥爺，（為了生活母親只好外出打工），而從來沒有任何的小夥伴和外人走進我的童年世界裡，也正是因為這種生活的環境，所以讓我的性格變的開始孤僻，變的開始內向，開始變的不善於表達，有些時侯甚至開始躲避，等我在大一點的時侯甚至出現了自卑，內心深處總感覺有個聲音告訴自己是一個沒人要的孩子 。

這種性格一直到我18歲步入社會以後才慢慢的開始有所改善，剛開始不知道怎麼用語言去和別人溝通，不知道用什麼方式和別人溝通，別人才能夠接受，有很多時候話到嘴邊卻不知道該如何去向別人詮釋這句話的涵義，包括和自己家的直系親屬，但是後來迫於各種生活和環境的壓力，還有每天接觸的一些能說會道的人，這才慢慢的得以改善，我每天都在給自己和別人溝通的信心，我每天都在嘗試著用各種方法去改變自己，甚至有很長一段時間我還去上了口才培訓課程，雖然這個改變的過程很慢長，但最終我還是堅持下來了，現在的我雖然談不上口才有多完美，但最少我擺脫了這種和外人甚至是和親人之間溝通的這種尷尬的氛圍。

所以我想對你說的是，在這方面一定要自己給自己信心，一定要嘗試著去做，只要你能邁出第一步，我相信肯定就會有2甚至是3，沒事的時候儘量往人多的地方走走，看看，沒事的時候可以你自己想像出一個場景，可以假設任何場景去演練，這樣久而久之肯定會改變你自己的拘謹的內向性格，你必須要去適應生活，而不是要讓所謂的生活去適應你。

每個人從小到大的生長的環境不同，經歷不同導致對待事情的看法不同，我不知道你的內心是怎麼想的，下面我來說一下我的想法。

我從小到大也是父母親戚朋友眼中內向拘謹的孩子，現在回顧一下，可能太小的時候什麼都不懂，對外界陌生的一切都會害怕，當見到父母親戚朋友的時候也不敢說話躲在父母的身後，這是可以理解的，畢竟當時我們還太小。可隨著我們的一點點長大，我們懂得的事情越來越多，漸漸發現世界沒有那麼可怕，親戚朋友都是很親切的，加上父母每次在見完親戚朋友後都會跟我說讓我們不要拘謹不要內向，像那誰家的孩子一樣大膽一點活潑一點，聽著這些話我們心裡也想著做出改變。可每次在見到他們還是會內向拘謹的一句話都說不出來。慢慢的你父母和你的親戚朋友都把你歸為天生就靦腆內向的一類，你想說你不是，可在他們腦中這種觀念形成 。以後見面你不說什麼他們也不會怪你了。

其實長大後我們都明白了，親戚朋友是我們日常生活聯絡最多的人，也是瞭解我們的人，雖然有的時候會拿你和別的孩子比，這也是我們最厭惡的，但他們是在激勵我們。所以在他們面前，我們要放開自己，本來什麼樣子就是什麼樣子，其實他們是知道你本來就是什麼樣的。

拘謹內向是長時間養成的一種性格，想要改變也不是短期的事，但水滴石穿事在人為，如果我們下定決心想改變也只是時間的長短問題。