大部分人還真的會忽略父母的睡眠質量。父母日漸蒼老，睡眠質量肯定也會下降。同時，父母承受的壓力遠比我們想象的要大，各種因素影響著其睡眠。作為子女，多懂事，早日能自足自給！減輕父母壓力。同時，多帶父母體檢，瞭解父母身體狀況。

很少有年輕人會關注父母的睡眠質量，一個是工作繁忙，二是沒有用心，總覺得父母有身體不好的時候才會跟自己說，從來不會主動的去詢問。其實你不知道他們總覺得你工作忙，每天累，自己這也不是什麼大問題，所以也不會麻煩你！其實不然，長時間的睡眠不好，能導致很多的疾病，畢竟父母歲數大了，身體機能不像年輕了，睡眠再不好，各種疾病都要來了，所以我們多關注一下父母的身體，避免疾病！我母親是長年的失眠，睡眠質量不好，這個原因很多，生理心裡上的原因很難完全找出來，很多年了，中醫藥保健品，各種方法都在試，現在是比原來強多了，能有完整的睡眠了！身體也比原來的時候好多了，家有一老如有一寶嘛！也希望年輕人趕緊的放下多餘的應酬，多回家看看，多關心關心他們的身體健康，也希望天下的父母都能身體健康，長命百歲！

其實我們都清楚睡眠的重要性，並不想熬夜，但是卻被過去一年甚至兩年那段“白天不懂夜的黑”給硬生生逼出一個失眠症。

以下這個新聞，你看了嗎？

浙江一位27歲二胎媽媽在通宵玩手機之後，因過度疲勞，突發心源性疾病而猝死。

很多人指責這個媽媽為什麼有機會睡覺卻偏偏要熬夜玩手機。

其實作為雙胞胎父母的你，一定對這位媽媽的做法不陌生，有孩子之後就徹底愛上了熬夜。

這其中原因，天知地知你知我知，唯獨娃娃們不知！

在兩孩子出生後的頭一年，幾乎沒有睡過整夜覺，這個娃哭醒，好不容易哄睡，那個娃又餓醒了，即便是兩個都睡了，還總是擔心他們會吐奶窒息，於是就睜一隻眼閉一隻眼地守著…

據說，餓過頭了反而吃不下，睡覺也是如此。

長期的缺覺已經把我們的睡眠細胞殺死了，等到終於有機會睡了卻怎麼都睡不著了。

失眠後的你想什麼呢？

可能你還在想，剛才跟公婆撕逼的時候發揮得不夠好，琢磨著下次如何漂亮地慫回去。

可能你還在想，房子小了，開支大了，票子少了，媳婦不可愛了…愁啊…

不想了！反正睡不著，看手機吧。

奶嘴被咬破了，要重新買一個，尿不溼好像有拼團，挺便宜的，要趕緊搶…

王者榮耀好久不見了，趕緊來幾把，上次的聯賽直播沒趕上，看下錄播也不錯…

雖然慫公婆，愁票子很重要，但是睡眠誠可貴，生命大過天啊！

別忘了還有兩個嗷嗷待哺的孩子等著你去伺候。

為了避免出現這種強迫式睡眠而難以調整，建議你在有睡眠障礙的苗頭時就採取預防措施，莫讓拼湊式睡眠無底線發展下去。

比如，死皮賴臉地多讓家人幫忙帶孩子吧，或者拿一沓鈔票砸給家政人員：“兩孩子給我看好咯，我不要錢，我只要覺！”

比如，允許自己無下限地懶惰：尿布沒搓，奶瓶沒消毒，地板沒拖，衣服沒洗….都TM 一邊去，睡覺要緊！

也許你習慣了整夜覺，對拼湊式的睡眠不屑一顧，且慢！你眯一會和不打盹，完全是兩碼事。

講真，照顧兩個寶寶，沒有哪個不缺覺的！你…只能見縫插針，能睡一點是一點。

可能你向來淺睡，被吵醒後就很難繼續入睡了，那建議你躺下閉目養神吧，總好過你一人盯著窗外，“暗爽”到天明。

總之，娃睡了，你也放心睡吧，別再突然一個激靈醒來就去探一探兩寶寶的鼻息。

你這二貨！跟我一樣！（哈哈…）

我一直很重視睡眠 ！

母親的離世讓我更加懂得了睡眠的重要性，我媽媽有嚴重的神經衰弱，夜晚稍有動靜，或者有點點心事，我媽媽就會失眠。這是她由支氣管擴張症出現咳血到最後發展成肺癌，這階段 ，睡眠不好是病情惡化的罪魁禍首！

首先，我們要知道人體本身是有自愈功能的，這個功能需要充足的氣血才能完成。然而如果熬夜，睡眠不好，到了造血時間，肝臟得不到良好的休息，何談自愈呢？

因此，早點睡覺，睡個好覺，是當代人應該日益重視的一大問題！

好好睡覺，睡個好覺，才是健康的前提條件！