痛風的好發人群主要在那些沒有規律飲食，大吃大喝，大魚大肉，大口吃肉大口喝酒的人他們這樣的飲食習慣是一定會引起痛風的，大家知道痛風的形成99%跟飲食是有很大關係，100個痛風患者有99個是自己吃出來的，每時在住院部跟痛風病人聊天他們一說起痛風的事個個後悔莫及，後悔當初情願暴食暴飲，後悔當初尿酸高還不引起自己的注意但是後悔已經來不及了因為痛風目前還沒有辦法根治。痛風的形成不是一天兩天的，它的形成是由於我們體內的尿酸高引起的，而引起尿酸高又是我們吃的各種肉類，湯類等這些含有高嘌呤的食物造成，我們吃進的肉湯進去人體後就會轉化為尿酸，當人體過多的尿酸在身體關節處就會形成結晶體，時間越久堆積的結晶體就越多最後形成痛風。痛風不是天生就有很有原因都是我們自己造成的，一個飲食有規律的人就算尿酸高也很難發展到痛風的程度，因為他們吃什麼都適可而止更不會暴飲暴食。不想發展成痛風階段那麼就要從飲食開始，平時應該少大魚大肉，少喝老火湯，燉湯等各種肉類湯，少吃醃製品，多喝水，多運動。

痛風是現在很常見的一種代謝障礙性疾病，主要是由於尿酸代謝異常，尿酸排洩減少，導致大量尿酸無法排出體外，長期的蓄積在體內。現在患者有痛風的人群逐漸增多，主要跟我們日常生活和飲食都有密切的關係，那哪些人比較容易得痛風，那就跟著石頭醫生一起來了解下痛風的高發人群：

1.愛喝酒，無論是啤酒還是白酒、紅酒等酒都含有乙醇，經過代謝後會導致體內嘌呤含量增加，誘發痛風的發生；

2.好吃肉，隨著生活水平的提高，有的人都喜歡吃肉，從不注意，長期的大量攝入肉食是會導致嘌呤含量的增加，誘發痛風的發生；

3.愛海鮮，像青島、秦皇島等沿海城市， 都會長期大量的吃海鮮，海鮮體內含有大量的高嘌呤食物，食用後會導致體內嘌呤含量增多，從而誘發痛風的發生；

4.不運動，現在很多人飯後喜歡一座或一躺，幾乎是不運動，長期都不運動也會是導致體內毒素、嘌呤等物質的蓄積，誘發痛風的發生；

5.不喝水，很多人多不愛喝水，愛喝一些飲料、咖啡等飲品，這些飲品當中也是含有大量的嘌呤，對身體不利， 不愛喝水，攝入進去的嘌呤等物質就無法歲尿酸排出體外，蓄積在體內，誘發痛風的發生。

痛風是一種慢性代謝性疾病，多合併尿酸升高，與體內尿酸代謝異常或者排洩異常相關。以下一些人群是痛風的好發人群，需要引起重視:

1、超重或者肥胖（通常用體重指數來評估是否超重或者。計算公式為BMI=體重➗身高➗身高，BMI正常值為18.0-23.9;大於等於24為超重，大於等於27為肥胖，其中男性腰圍大於等於90釐米，女性腰圍大於等於85釐米，就屬於腹型肥胖)。

2、長期飲酒的人 飲酒與尿酸升高明顯相關，尤其是啤酒，對於有痛風的人群來說，喝酒還會誘發急性發作，發生急性痛風性關節炎。

3、親屬中有痛風者，如父親有痛風者，則兒子發生痛風的風險比一般人群高。痛風的發病機制中，遺傳也是一種重要的原因。

4、運動量少，以靜坐生活方式為主的人，也是痛風的好發人群。

5、男性更容易發生痛風，是由於女性有雌激素的保護作用，通常很少發生高尿酸血癥。絕經後的女性發生高尿酸血癥的可能性跟男性一樣大。