年老力衰，自然規律。

子曰：七十而從心所欲，不逾矩。到了七十歲想幹點啥就乾點啥，只要遵紀守法，開心就好。

我們正在經歷和體驗小編所說的這種情況。其實只要心態平和，並沒有什麼大不了的反差。這不飯量稍減了，體力也沒以前那麼充沛了，容易疲勞了，尤其是晚上稍微破壞一下生物鐘第二天明顯不舒服了一上次看那不成器的國足與敘利亞的比賽，連氣帶熬夜，哎第二天差多了。但是正常情況下，也沒什麼明顯的變化，雖然力氣差了點，但仍然可以幹一些農活…可以坦率與老哥們說，只要自己注意保持好的生活習慣，衰老並沒有想象的那麼可怕。

真實情況系：

①大病初癒之人的力氣會暫時性失了，不分男女老少。

②隨著年紀增長，七十歲以後人的力氣失了是自然的生理現象。

不過，第一種情況是可變的，每當身體逐步恢復健康，人的力氣自然迴歸。

第二種情況一般是不可改變的，老年人的力氣肯定一年不如一年，春光不再。不過，透過合理適量運動煅煉，可以減慢因年紀增長倒至力氣衰弱的過程。

個人一向重視適量運動煅煉，生活趨向樂觀喜歡外出旅遊，近年一直在堅持慢跑，早睡早起健康生活，七十多年來從未生過大病，患感冒小病也少有。

2017年[長江三峽遊]時，遊船泊位重慶"朝天門“碼頭，旅遊團上岸[重慶1日遊]，那天正值長江退潮，水位低石級相當多，往岸上看人車來往很多，地勢也是顯得很高的。

這時侯，只見挑夫們圍上來，招呼業務“拉桿箱10塊錢一個”。我未理會，左手拎一個右手拎一個（20"拉桿箱1個是老婆的），向岸上走去（中途停了一下），眾人在看望。

這樣的事，對年青人也許不算什麼，可我是近七十歲的老年人，這就說明了，個人能夠做到這樣，全得益於平時的運動，謂：“生命在運動“。