腸胃不好，很大的可能是脾胃虛，吃一些暖的食物會好一些，但很難治療，建議你開幾付中藥，這個一般不是一個單純的問題，可能是脾腎虛，一般一個兩個療程的中藥就過來了，我也是腸胃不好，前一段時間找一個老中醫給號脈，開了兩個十天的藥，現在幾乎全好了，另外冷的食物是堅決不能吃的，當時醫生特意叮囑，別的都不是很嚴重就是不能吃涼的，不讓沖涼水澡，不讓吃涼的，本來我十天療程就好了，就因為吃了涼西瓜和冰淇淋，後來又跑過去又多開了十天的藥！！！

腸胃不好，一般不會是一個問題，肯定會和脾有關係的，不建議用西藥，副作用大，而且不除根，如果碰到好中醫，三服藥就應該能看到效果！

建議少吃冷的，有胃炎吃半個月消炎藥(四聯藥)，平時可吃六味早餐糊，每天早上空腹，半年到—年好轉。六味早餐糊:芡實、茯苓、懷山藥、薏仁、蓮子各250克、雞內金100克炒熟打成粉每天早上吃15克到20克。

地域條件是首要的，錢嘛。我從小就是個吃貨，腸胃很好，老家產水果，我小時候不愛吃飯就是吃水果長大的，到33歲結婚前都是怎麼吃都不胖。水果太便宜了！現在奔四了，還是一邊走路或者騎車一邊吃水果。吃的很多，外號電線杆。胃酸分泌只多不少。腸子有點老化。腸胃這東西需要從小調理的。現在幽門螺桿菌很厲害，如果能治癒肯定見效。幽門螺桿菌是大熱門。一定注意衛生。

我在減肥過程中，曾經有過很愚蠢的想法，有一次不知道是飲食吃不對了還是其他原因，我的胃一陣絞痛，而且吃東西就會疼，當時我還暗自竊喜，胃不好，吃不進東西是不是就能瘦了。

由於太過於疼痛最終還是去了醫院，最後檢查是胃痙攣，加上最近飲食不規律，最近壓力過大，神經太過於緊繃，腸道菌群失調導致的痙攣，腸胃嚴重受損，吃東西就會想吐，說實話非常難受。

腸道菌群失調嚴重降低了我的身體健康，而且代謝也變的非常慢，雖然身體變的非常虛弱，但是體重並沒有發生任何變化，腸胃益生菌群嚴重失調，同時也並沒有讓我變瘦，這是我當時最愚蠢的想法，還以為胃不好就會變瘦。

醫生也說人體出現大病，危害到生命才會才會出現暴瘦現象，普通感冒，胃病不嚴重則不會出現暴瘦現象，出現突然暴瘦，增肥，都是身體出現了嚴重問題，而增強腸胃益生菌才可以，讓腸胃蠕動起來，增加代謝速度，才會達到變瘦的效果。這也讓我對身體有了新的重視

腸胃不好可以吃一些益生菌，益生菌是保護腸胃的有益菌群，不僅可以增加代謝，還可以與腸胃裡的有害菌群對抗。

不建議寒性食物，這樣很容易刺激胃，所以首先就是要先養護好自己的胃，胃好了，才能吃想吃的東西，胃不好時間長了也會積累成老病，再怎麼保護都不愛好了，所以我們的腸胃出現問題時，不要馬上吃藥，先補充一些益生菌，吃一塊巧克力，先把胃菌群養起來。

呵護胃腸原則：

少硬多軟。選擇食物要注意消化難度以及對腸胃的刺激，避免對胃粘膜造成損傷，加重胃腸的壓力，同時攝入時要注意速度，不要狼吞虎嚥。

少攝入生冷食物。注意食物溫度，不管是夏天還是冬天，儘可能保持攝入有溫度的食物，同時注意食物的衛生。少吃多餐。對於胃腸不好者，禁忌暴飲暴食，每餐可達到七八分即可，否則易引發胃痛，腹脹等不良的症狀。常見養胃的食物：

胡蘿蔔。它含有豐富的類胡蘿蔔素，而且性味甘平，可以增強抵抗力，但對於腸胃不好的人，建議用來煲湯，或者煮時注意要熟透，否則易帶來不適。

小米。它的營養比較豐富，在烹調大米粥時，加入適量的小米，可以起到溫補胃腸，增加胃腸的蠕動能力，要是再加點枸杞就會更好南瓜。它不僅含有胡蘿蔔素，還有豐富的果膠，可以起到保護胃粘膜的作用，同時煮熟後是比較容易消化。