傷害卵子行為1.久坐不動 2.節食減肥過度 3.熬夜晚睡 4.精神壓力過大 5.多次人流 6.化工原料傷害精子的行為1.吸菸 2.酗酒 3.肥胖 4.偏食 5.高溫 6.壓力 7.有害化學物,像這些行為都是影響受孕的哦

這裡說說生活習慣中的精子殺手

男性精液質量與抽菸的相關性，菸草中含有大量的有毒物質，如尼古丁等，菸草在進入肺部後會直接進入血液迴圈中，若是長期吸入香菸中的有毒物質，會嚴重影響睪丸的正常功 能，造成睪丸內精子發育出現異常狀況，降低精子的活動能力與數量。 當然可以聯想，霧霾、油煙等等也是不好滴。

男性精液質量與飲酒的相關性，飲酒過量對於男性生殖系統具有一定的毒副作用，導致生產精液細胞異常，阻礙精子成長髮育，造成生長精子功能降低。所以在應酬時候，告訴勸酒者“我在造計劃”。提醒，所有藥酒最主要成分是乙醇，別被那些保健酒忽悠啦。

男性精液質量與桑拿的相關性，男性睪丸內蘊含的精子在存活期間最適宜的 溫度在 35℃～ 36℃，與人體體表的正常溫度相比，溫度要低1℃或者2℃。男性在進行桑拿的過程中， 陰囊部位所受到的熱量會顯著增加，導致精子數量大 量減少，甚至還會造成精子出現壞死狀況。若是溫度過高，會對精子的正常形態造成嚴重影響，造成睪丸中的精子產生一定數量的細胞質小滴，增加精 子對於睪丸的利用率，阻礙精子的生長髮育。同時，溫度過高還會造成男性生殖系統與生物化學改變，損害睪丸上皮組織，降低生長精子功能，引起睪 丸內精子大量死亡。展開您的想象，泡溫泉、洗過熱的熱水澡，對著蛋蛋烤火，電熱毯都有相似的影響哦。

男性精液質量與熬夜的相關性，熬夜是現代人的通病，白領尤其如此，熬夜無非用電腦、打遊戲等。熬夜對於男性精液質量的影響十分嚴重，主要 包括以下幾個方面：（1）因為睪丸對於電磁輻射具 有較高敏感性，會損害睪丸功能，提高不育症發生率；（2）若是長時間坐立，會抑制睪丸血液迴圈，從而影響精子營養支援；若是睡眠不好，會導致男性長時間處於一個精神亢奮的狀態，造成性激素功能下降。

不良生活習慣會在很大程度上降低男性精液質量，導致男性不育症發生機率升高，對於男性精子密度、活率以及精子畸形率影響非常大，所以男性應當充分重視自身的生活習慣，糾正不良生活習慣，以此提高精液質量。

傷害卵子行為：

1，久坐不動

不喜歡動，降低血液迴圈，卵巢得不到滋養，卵子的質量也會下降。

2，節食減肥過度

女人能否排出優質的卵子全都取決與卵巢。減肥會影響到女性的健康，還會讓懷孕變成難事。

3，熬夜晚睡

不論是追劇不睡，還是壓力大睡不著，只要是晚睡、熬夜都會對卵巢功能造成傷害。

4，精神壓力過大

長期精神壓力過大，會影響人體內分泌調節

5，多次人流

人流術對卵巢功能傷害很大。人流將懷孕的過程中斷，讓體內激素水平突然發生改變，這極大的影響了卵巢的功能。

6，化工原料

有不少首飾廠車間、傢俱廠、裝修工地、化工廠等單位都習慣使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果沒有好的防護設施，必然會使自己的卵巢受損。

吸菸、酗酒、肥胖、偏食、高溫、壓力、有害化學物都會導致精子活力及功能下降，影響受孕。