我有一個朋友，叫她方方吧。她新婚不久。我們不在一個部門，但是偶爾在公司食堂碰個面，就坐一桌一起吃個飯。坐在一起的時候聊兩句，無非是老公不夠富有，對她摳門。抱怨自己工資低，部門領導盯著自己，工作壓力大。後來我離開了公司，偶爾在微信上聯絡，她也是抱怨領導不好相處，工作任務重，每天忙不停。最近她聯絡我，說換了新部門，工作好忙。我問她，那是現在好還是以前好？她說當然是以前好。我直言，可你以前也是抱怨呀！然後她就不理我了。哈哈，大概本人太耿直了些。

我還有一個朋友，還是前公司的。她做事比較有原則，偶爾會為了工作的事情和同事爭個理。但也正是這樣，工作上很是盡責。人人都道，她那個崗位是比較棘手，可她從不抱怨，一個人默默地做到領導群眾都說好。再後來我離開公司了，再聯絡的時候才知道，她已經離開公司了，去了更好的崗位。

我想做一個不抱怨的人，要看你想要什麼。如果現在的一切是你想要的，那麼有什麼好抱怨的？如果不是，那麼要做的，不正是默默努力，改變現狀嗎？何必把時間浪費在無謂的抱怨上？

希望大家都能停止抱怨，做一個傳播正能量的人，給自己和他人都帶來快樂。

做一個不抱怨的人，就要吃水不忘挖井人，學習歷史，永遠保持初心與信仰。1925年8月，毛澤東寫下了《沁園春·長沙》。“問蒼茫大地，誰主沉浮？”凝結著毛澤東對中華民族將走向何方的深深思考，抒發了他對中國革命前途的信心、堅定不移的理想信念。行走在路上，讓我們時刻記得自己的初心。經常回頭望一下自己的來路，回憶起當初為什麼啟程；經常讓自己回到起點，給自己鼓足從頭開始的勇氣。習近平總書記在全民族抗戰爆發77週年紀念儀式上的講話中，列舉了鄧玉芬等民間抗日英雄的事蹟。鄧玉芬是北京密雲縣張家墳村人，有7個兒子。鄧玉芬的丈夫和大兒子、二兒子、四兒子、五兒子、六兒子5個孩子先後犧牲，三兒子參加抗日戰爭一直下落不明。一次日偽軍掃蕩期間為掩護鄉親，連大名都沒取的七兒連病帶餓死在母親懷中。打跑日本鬼子，跟著八路軍鬧革命，讓窮人過上好日子，是她堅定不移的信仰。新中國成立後，政府為她在山區的村裡蓋了兩間瓦房，盡力為她提供好的幫助，但鄧玉芬又不願給國家增添過多的負擔，她三次謝絕了縣裡把她家遷到平原地區的好意。1956年一位北京市領導接她到城裡住，幾天她就提出要回家。臨行前工作人員陪她去逛大商店，並轉達領導的話，要她買些需要的東西由國家開支，但她一分錢東西也不肯買。她說：“政府對我可是很好，我很知足。眼下不缺吃不缺喝，怎能再給國家添麻煩。”鄧玉芬這位英雄母親的事蹟，為我們留下了寶貴的精神財富，用生命和鮮血為我們詮釋了什麼是初心、什麼是信仰。

“抱怨和賭博一樣，都屬於即時滿足，雖然消耗掉資源，但是讓你當下舒服。一個人的處境越困窘，精神越焦慮，這些自毀行為的吸引力就越大。看看你的周圍，那些會抱怨的人，越來越容易抱怨，抱怨的範圍也在逐步加大。但是，越抱怨，命運似乎對他越是不公，最終如他所願，更加需要抱怨了。

那麼如何做到不抱怨呢？我認為需要做以下幾個方面：

第一，用積極的心態去看待你身邊發生的事情。你需要了解遇到的問題具體是怎樣的，你可以先不下結論，可以先不擺明態度，但是你要去思考如何從根本上解決問題，應該採取什麼樣的態度，用什麼樣的方法。其中有一個核心點就是要去尋找自己的問題，不要總是認為是別人的問題，以至於到最後想出來的解決方法都是針對別人的。

第三閉上抱怨的嘴，邁出實幹的腿。 與其詛咒黑暗，不如點亮蠟燭。抱怨並不能解決問題，只會把事情弄得更糟，只有實幹才能讓問題得以解決。 成功人士有一項共通點:從來不會為了解釋事情的結果而編造藉口，也不會抱怨事情原本應該如何發展，只會積極行動。

抱怨不能解決任何問題，只會消耗你的能量，讓親近的人遠離你，從而把自己拖入生活的死迴圈。 美國社會心理學家費斯丁格有一個著名理論： 生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%是由你對所發生事情如何反應決定的，你控制不了這些事，但完全可以改變自己的心態和行為。 生活是一面鏡子，當你張口抱怨，它便回你一臉愁苦；當你微笑面對，它便還你燦爛的Sunny。 停止抱怨，別盯著一地雞毛，我們的眼睛，值得看到更美的風景。

我的一個朋友，總是覺得自己命不好，吃漢堡都能吃出蒼蠅，喝涼水都能塞牙長胖肚子痛。她每天上網到凌晨，然後中午十二點起床，過了幾個月她開始間歇性吐血。她說：你看我命多麼不好。

我的另一個朋友，她說知道自己胖，交了男朋友也吵架，不把她放在心上，終於分手。她說我心知肚明都是因為自己不夠好，如果我高挑又苗條，有著那個誰誰誰的天使容貌，我一定不會落到這樣卑微痛苦的境地。可是我還見過一些女孩兒，上名校，進名企，打扮永遠那麼得當，神采永遠那麼飛揚，總是風姿綽約遊刃有餘的樣子，總有那麼多的崇拜和擁簇。

我還認識一些女孩兒，身材高挑勻稱，妝容舒服清新，參加各種比賽，在T臺上展示風采，臺下總是一片的閃光和讚歎。

直到我和她們成了室友、朋友，才看到不會暴露在人前和網路的那一面。她們夜裡挑燈苦讀，絞盡腦汁逛遍商店去找最適合的那件衣服，五點半起床背掉一本又一本單詞書。每週至少三次輪番進行跑步、瑜伽、游泳、舞蹈，在大鏡子前成千上萬遍地練習踱步、擺位……

年紀輕輕當上專案經理的她撥開藏起的白頭髮，告訴我：並沒有什麼天生的好命。

生活給你一些痛苦，只為了告訴你它想要教給你的事。一遍學不會，你就痛苦一次，總是學不會，你就在同樣的地方反覆摔跤。包教包會，學會為止。

你以為只有你倒黴、不順、挫折、鬱悶，彷彿永遠看不到未來。

你以為只有你有解決不完的問題，傾訴不完的煩惱，逃不掉的鬱悶，等不來的好運。

你以為大家都是等著天上掉好運砸到自己，從此衣食無憂，不用努力就很瘦很白很美，坐等著讓人羨慕。

這樣的人有沒有？有，但是真的很少。而且最重要的，你不是。

你不知道那些所謂好命的女孩兒在哪一個深夜多做了哪一道題所以多會了哪一點知識於是比你多了那麼0.01分，你不知道，好命的女孩兒也不會知道。

你不知道好命的女孩兒在哪一頓飯比你少吃了哪些東西在哪一個體育場多跑了幾百米所以比你瘦比你美比你精神，你不知道，好命的女孩兒也不會知道。

可是我猜測，她們都會知道，在年輕的時候，不能懶惰，不能停下，要厚積薄發，要不留遺憾，要拼盡全力。都是一樣的人，都會面臨一樣多的問題。人的一生，也不過是解決問題的一生而已。奮力向前奔，一定頭破血流，可能闖出天地，但是不勤奮地拼一下，就只有混吃等死。何來好命，只是自己選擇的路罷了。

回頭望去，誰不是遍體鱗傷？只是在每一個演出、考試、比賽的當口，閉上眼睛，回首這一路，很充實，已盡力，不遺憾，因為活得太用力而記得那麼清晰，不由自主地微笑起來：已經無愧我心，其它盡憑天意。因為在這條路上，我們並沒有選擇。但是咬著嘴脣溫柔又倔強勤奮又無懼的女孩兒總會勝利。

多看書。讓我認識到自己存在太多不足但又從不自知的書是柴靜的《看見》。柴靜在書裡詳細的記錄了一些她採訪過的案例和對她影響深刻的人，她自己的心路歷程纖毫畢現。她在我眼中是那麼牛的一個人，對待人對待事卻不斷自我審視，否定自己，重建自己，提升自己，一點一點去客觀，再客觀…

人要是站出自己，或者說少想一點自己，努力將事情還原，會發現，一件事有很多個角度，而每個角度都有其存在的原因，好也罷，不好也罷，都是從自己的一言一行積累而來，抱怨這件事太莽撞了，也會矇蔽了自己的眼睛。

至於參與進自己生命裡的人，絕大多數都是需要自己去感恩的。帶著感恩的心去相處，收穫的也總是很多溫暖，自然就不會產生抱怨了。

曾經我抱怨家庭出身不好，怪父母沒給我提供好的平臺。後來我看到街道上殘疾人的賣唱，我慶幸自己是健全的，可以擁有更多自由，更多精彩。只有擁有健康積極的心態，知足感恩生命和生活的饋贈，才能不怨天尤人，努力實現自己的夢想。

回答：怎樣做一個不抱怨的人，我認為經常反省自己的行為，養成一些好的生活習慣，讓自己保持忙碌，不要有所謂的放鬆。經常看看比自己優秀的人在做什麼，我們意識不到危機感的存在，那是因為覺得自己還可以，但是從積極的方面去跟優秀的人比較，會發現自己有很多地方還需要有努力提高，好好對待生活中，工作中的每一件小事，奔著認真的態度去做，有著積極的心態會讓我們變得更好。面對未來，我們要投入很多的時間和精力，這樣我們才可以有所改變，心態好了，對任何事情不在抱怨，不要過於放縱自己，讓我們朝著美好的未來努力吧！

我們遇到事情要分析正反兩面，善於用矛盾的方法去解決問題，不可時時抱怨，帶著抱怨的心態做事情都要大打折扣。我們要永遠保持積極向上的心態，萬事萬物都要澄澈晴朗。