晚上失眠，經常頭疼，每天睡不著。我與題主有同樣的感受，有十幾年了，入睡困難，有時整夜都睡不著，早晨起來頭暈呼呼的，幹什麼事都沒有精神。

一年四季總是感冒，或是發燒，還不容易好，幾乎沒有抵抗力。

為了能睡覺，安眠藥加大劑量的吃都沒有效果，最後是靠喝酒助眠。

去年，我老姐告訴了我一個方法，用熱花椒水泡腳能治癒失眠。

從此，我每天健步六十分鐘回到家，喝杯水，在睡覺前，把腳洗乾淨後用花淑水液泡腳。在泡腳時，泡到有微汗效果更好，促進血液迴圈。

一段時間後，明顯的見好。身體的抵抗力也增加了，也能睡著了。

這個方法確實不錯，花椒水可重複使用，不浪費，經濟實惠。

當有這個症狀的時候，也很難馬上定位是什麼問題，畢竟頭痛的原因有很多種，失眠的原因也有很多種，在不符合典型症狀表現的時候，看不同科室，醫生考慮的原因是不一樣的，我只能給你說一下頸椎病……

失眠與頸椎病

頸椎病會導致失眠，失眠的原因可以是由於找不到一個合適的枕頭，這其實不怪枕頭，主要是半棘肌有問題之後，可能會刺激到枕大神經，這是感測神經，可導致後腦勺挨著東西就感覺不舒服。

失眠還可以由於交感神經型頸椎病所致，由於交感神經的興奮，造成難以入睡，生活質量較差，這種患者的機率並不高，因此很易被忽視，經常性失眠也有可能有神經衰弱的可能性，要明確的辨別。

頭暈與頸椎病

頭昏、腦脹，這也可以是頸椎病的表現，頭昏昏沉沉或者頭暈，這是一種腦供血不足多表現，對於頸椎病來講，多數是由於瘢痕組織增生、頸椎小關節紊亂導致的穿過橫突孔的椎動脈受到刺激造成的症狀。

頭痛與頸椎病

頭痛，根據頭痛部位的不一樣，相關原因也不一樣，例如，耳朵上方和太陽穴附近的頭痛，應該觸診一下枕下肌群有沒有痛點，頭頂部的偏頭疼，應該考慮頭夾肌有沒有痛點，後腦勺的偏頭疼，應該考慮半棘肌痛點。

頸椎病，我只是給你提供一個思路，總是這樣，生活質量會很差，一定及時的去看一下，可以看一下不同科室的醫生，根據他們的分析，感覺符合哪種問題，做一下相應的處理，另外你也可以試著運動一下，看會不會改善。

很多失眠的人往往伴隨頭疼，

其實失眠的本質是人心理上的謹小慎微，

警覺是動物的本性，

你看看大自然的動物，

他們睡覺的時候往往豎起耳朵保持警覺，

萬一有風吹草動立馬驚醒逃命要緊，

所以如果要說睡眠質量，

動物的睡眠質量才真的不好，

但是動物從來沒有失眠案例，

因為動物懂得勞逸結合，

不信你看看大自然的動物們，

他們吃飽了幹嘛？

就在自己領地上打盹啊！

人類不一樣吃飽了還幹很多事，

比如要去忙活工作掙錢，

要去應酬社交要去學習提升，

要去加班熬夜趕進度，

這本無可厚非，

但是你閒下來的時候休息啊，

也不休息還要刷刷小影片看看直播玩遊戲，

結果呢？

就把自己忙壞了忙傷了

最後就連睡覺都不會了，

你說這是可悲還是可笑呢？

作為一個失眠康復治療師，

我建議你學會放下，

看破看淡過屬於自己的生活

抽出時間管理自己的身體

為自己的健康負責，

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者