五年級還是長身體的時候呢，現在就不要減肥了，五年級也不知道你有多高，但是不管身高有多高，這個年紀還是不建議減肥呦，平時多注意合理飲食，不要大魚大肉，現在正是長身體的階段，個子長高了就自然也不顯胖了

肥胖的根本原因是體質寒涼引起，所以想從根本上解決問題，就從改變寒涼體質入手。

忌生冷寒涼，不吃水果，冷飲，平時喝溫熱淡薑湯，適量運動，平時多溫敷，吃溫熱飲食，這樣慢慢體質變溫暖以後，肥胖會自然減下來，也沒有任何副作用，也不用吃藥。

可以看看之前的回答，關於肥胖說了很多。

減肥減肥，是要看你肥不肥，哪裡肥。每個人的體質不一樣，減肥也是不一樣的。肥胖已經被列入疾病範圍健康範圍了。所以減肥就像治病一樣，你身體體質和身體情況都是一個反應情況。所以減肥要像治病一樣，對症下藥才可以。

五年級呢，總怕小朋友吃不夠然後就喂胖了吧~

其實只要適當減少分量，減少到原來的80%，淺食八分飽，小朋友的消耗本來就很大，輕鬆瘦下去。

關鍵還是做家長的不能心軟，心軟的人就會把小朋友養胖……

減肥首先就需要科學——減肥是一個需要時間的過程，例如一個五年級女生可能一兩年時間胖到90斤，那就不要期望一個月就減掉所以贅肉，最好以一週1～2斤的頻率較健康的減脂！減肥先從飲食量調節開始——一天天慢慢減少飲食的量，不要操之過急，只吃一種食物或者節食，最好第一週先減少每餐30大卡的熱量攝入，第二週35，第三週40，循序漸進的減少熱量攝入，讓我們的身體更好呢適應，更好減肥不反彈！改變零食等飲食壞習慣——任何飲食都儘量控制在正餐時間進行，就算實在想吃額外的食物也只能在正餐中……清理所有零食，杜絕燒烤等夜宵，讓我們的身體慢慢習慣定時的飲食習慣！改善飲食的順序——讓我們的腸胃習慣相對清淡的飲食，每次吃飯都先喝一些清湯，透過淡化胃酸減少食慾，然後再吃主食配菜，最好先吃素菜再吃些葷菜，保證脂肪供應的同時減少高膽固醇等飲食！改善飲食的環境——每次進食中儘量保證安靜舒適，所謂食不語，畢竟如果你經常吃火鍋就會感覺到邊吃邊聊、越吃越多、還感覺繼續能吃……所以儘量一個人慢慢的享受美食！讓自己“小”點吃——吃飯時候用小的碗筷，讓一樣的食物能夠裝滿，進食的時候自然感覺吃的比較多，也更容易有飽足感！飲食多些水——透過加強水分的補充，加速新陳代謝，更好的排出身體代謝廢物，最好一天至少7大杯水，早晨起床後五分鐘和晚上睡覺前一個小時喝一杯溫水，更好的促進身體迴圈！

總而言之，言而總之，想要減肥，先從我們容易改善的飲食開始，從這一餐開始，養成減肥的飲食好習慣！

這是個孩子啊，小女孩多高呢？如果身高夠90斤也不胖吧。

還在成長期，小孩子稍微注意一下飲食習慣調整一下，營養均衡，不過多吃法胖的食物就可以。

確定起始體重來確定你的目標。從體重開始，這樣你就可以跟蹤你的進展。平均每人每週最多減掉2磅。一旦你計算出你的目標體重和你想減掉多少磅，就計算出你要減肥多長時間，然後開始考慮具體的目標。每天至少喝6-7杯水。這將沖洗身體內臟並保持面板晶瑩剔透。更重要的是，它還能抑制飢餓，保持你的胃飽滿。少喝含糖飲料。吃大量蔬菜水果，少量碳水化合物和瘦肉蛋白質，如牛肉和雞肉、雞蛋、魚、或豆腐以及堅果。要吃早餐，早餐使你的新陳代謝持續一整天，給你提供上學和鍛鍊的能量。吃飯要慢，吃飯前要喝杯水增加飽腹感。按時睡覺，保證睡眠，晚餐最好是午餐一半的數量，一定要在8點前吃完，晚餐不要吃精白米飯和麵食類食品，可以吃全穀物食品包括糙米和燕麥來代替精白米飯和麵食。積極參加課外活動和體育課。限制看電視，控制吃零食。家長要多帶孩子有時間去散步或騎腳踏車以及參加別的運動。