其實出現牙齒鬆動的主要原因在於人體的氣血不足，說白了就是腎氣不足。腎主人體的氣血，腎虛就會氣血不足，氣血不足牙齦就會萎縮，而且牙縫變大，吃東西容易塞牙，牙齒就會鬆動。所以平時要多吃些養腎的食物。黑色食物入腎，儘量不要熬夜，更不能縱慾。另外可以每天做叩齒運動，就是上下牙齒輕輕地咬合叩碰，對堅固牙齒也有很好效果。

最後祝福大家都有一口好牙，吃嘛嘛香，身體棒棒！

很多人到了四十來歲就開始出現牙齒鬆動甚至脫落的現象，事實上真的是到了年齡就“老掉牙”嗎？世界衛生組織對牙齒健康的標準是：8020，即80歲老人至少應有20顆功能牙。牙齒只要悉心的維護是可以用到老的。

很多人不注重口腔健康的維護，即使是好好刷牙，但沒有養成定期洗牙的習慣，牙齦長期在牙結石刺激下，還是會有牙齦炎，牙齦紅腫，出血。

牙齦炎如果沒有得到有效的治療，長期的慢性牙齦炎會發展到牙周炎，引起牙槽骨會吸收，危害口腔健康。牙齦不僅紅腫出血，口臭，還會導致牙槽骨吸收，牙齦萎縮，牙根暴露。牙齦就像是土壤，我們的牙齒相當於大樹，當水土流失了，自然樹木也就不能穩固的生長。牙齦退縮，導致了牙齒鬆動甚至脫落。

遺憾的是，很多人會認為人老牙掉是自然現象，還有人嫌麻煩，等著牙掉完了去裝全口義齒。

中國古話“老掉牙”，其實大都是不注意口腔健康，長期的慢性牙周疾病導致的結果。好好護理牙齒，用到八九十歲是沒問題的。

已經出現了牙齒鬆動要對鬆動牙齒進行固位，並且修復已經脫落缺失的牙齒。

養成定期洗牙的好習慣，可以受益終身哦

在中國，引起牙齒脫落最主要的原因就是牙周病，佔90%。而國內約有85%的中老年人都患有不同程度的牙周病。

牙周病是牙齦炎發展而來，牙齦炎最初的表現就是牙齦顏色由粉紅色變為暗紅色，質地堅韌變為腫脹。日常刷牙時有明顯出血癥狀，同時伴有口腔異味。

牙齦炎未得到及時治療會慢慢發展成牙周炎，兩者的主要區別就是牙周炎伴有牙槽骨吸收。口內表現為牙齒可見部分越來越長，牙縫逐漸增大，且牙齒開始出現鬆動。此階段牙齒表面可見相當數量的牙結石，也正是這些牙結石才引起的牙周病。

牙周病好防難治。一旦開始出現牙槽骨吸收便無法恢復，最好的治療效果就是保持今天的情況不再惡化。預防牙周病的關鍵在於控制菌斑數量，去除菌斑的有效方法就是洗牙。利用超聲波震動將結石和菌斑去除，防止繼續堆積。當牙周病已經發生，結石和菌斑已經到達齦下，單純洗牙只能去除齦上結石，齦下結石體積小，需要專用的齦下刮治器械去除，同時輔助牙周上藥，殺滅細菌。減少吸菸量也能減緩牙周病的程序。

牙周炎是導致牙齒鬆動脫落的罪魁禍首。要先避免牙周炎就要注重口腔衛生的清潔。最基礎的是刷牙，飯後漱口，甜食、碳酸飲料少飲用。

刷牙用巴氏刷牙法，你可以自己網上找影片。每次刷牙後在用牙線把牙縫間的食物殘渣清理一下，平時工作單位或者包裡也可以放一盒牙線以備不時之需，牙籤就不要再使用了，使用不當會刺激牙齦。

然後每半年做一次超聲波潔牙（俗稱洗牙），如果牙結石長在牙齦裡還要做齦下刮治。不要聽信那些洗牙會把牙縫洗大、把牙齒洗鬆動這些謠言。只要醫生是專業的，手法得當，洗牙只會有益處沒有害處。洗牙是牙根部的牙結石洗掉，沒有了這些牙結石，你刷牙才不會導致牙齦出血。因為長時間牙結石堆積會造成牙齦萎縮，牙槽骨吸收，最後牙根暴露，牙齒就容易鬆動。

真實的觀點就是我也在經歷這樣的事情。

前幾天吃排骨不小心，牙齒就掉了一小部分，醫生說是牙齒被蛀了。別的就不知道了。

我是這麼安慰自己的，牙齒遲早都要掉完的，生命也將不復存在，不去糾結它了，必然的過程，逃不掉的自然規律，就這樣吧！