今天和大家一起學習一下六淫致病中的“火”。首先了解一下，火、熱的區分。一般來說，熱歸屬於邪火，而火即可指具有溫煦生化作用的陽氣，稱為“少火”；又可指火熱之邪，稱為“壯火”。就發病而論，熱邪多為外感，例如風熱、暑熱、溼熱之類病邪，而火常可內生，如心火上炎，肝火亢盛等證。

熱邪所致的外熱病與陰虛陽亢形成的內熱虛證雖然原因不一，但相互影響。陽盛則陰病，外熱病可透過損傷人體之陰而引起內熱虛證；反之，內熱虛證也可因體內陰虛而易招致熱邪侵入。除熱邪入侵以及陰虛內熱可形成火熱病症外，感受風、寒、暑、溼、燥之外邪或情志刺激，或氣機鬱阻，在一定條件下均可形成火熱證候，故又有“五氣化火”、“五志化火”、“氣有餘便是火”之說。

所以針對實熱證的孩子不是靠完全素食就能抑制住上火的情況出現，而是應合理飲食搭配，要葷素搭配，幹稀搭配，粗細搭配，生熟搭配，確保孩子營養的均衡，從調整孩子的體質入手，正所謂“正氣存內，邪不可幹”。

你要弄清楚寶寶為什麼會上火，上火有多種原因，不是光吃素就不會上火

（1）身體缺微量元素，光給寶寶吃素的，不吃肉，去檢查下缺不缺微量元素（2）天氣太乾燥，熬夜等也會上火，可以給寶寶多喝點水（3）心情不好也容易上火，我家寶寶戒奶時，哭的嗓子都起泡了，看的醫生吃藥才好起來（4）零食，碳酸飲料，冷飲等也容易上火，這些儘量少吃（5）不要讓寶寶吃太鹹或太辣的飯菜，多吃些瓜果蔬菜（6）葷素搭配的飯菜，合理健康營養的飲食習慣會讓寶寶加強身體抵抗力，不容易上火（生病）

上火問題和個人體質有關係。在中醫的理論中，人體內的氣和血通常維持在一種動態平衡的狀態，一旦該平衡被打破，身體就可能出現多種不適症狀，而上火就是這其中之一。

嬰兒的代謝水平和成長髮育都非常旺盛，和一般成人的體質是有區別的，想要探究其上火的原因，可以從以下兩個方面入手。

內因：主要體現在體質方面

中醫認為小寶寶屬於“純陽體質”，其本身內火就比較旺盛，屬於較容易上火的體質。若飲食起居方面照料不當，更有可能被上火困擾。

外因：主要體現在飲食起居和居住環境

幼兒的腸胃非常稚嫩，消化吸收功能尚處在發育之中，如果總是吃難消化、熱量高、濃度大、味道辣和油煎炸的食物，很容易會引起上火。此外，在乾燥或炎熱的天氣中，寶寶水分流失得較快，也可能會出現上火的情況。

和成年人體質相比，幼兒的新陳代謝更加旺盛，寶寶在快速的成長著，這些原因容易導致寶寶內熱。雖然孩子的新陳代謝旺盛，但是抵抗力卻不及成年人，所以病毒和細菌更容易侵襲嬰幼兒。幼兒的胃腸系統發育不成熟，很容易出現積食、排洩功能的障礙，這些都是寶寶上火的誘因。

由於幼兒脾胃功能不健全、成長速度快，本身需要大量的營養物質，在這種情況下如果飲食不合理，或因外部環境發生改變，孩子體內有大量的水分流失現象，就容易使孩子上火，具體可分為內因、外因兩方面：

一、內因：寶寶的體質本身就屬於偏熱型，這種陽盛火旺的體質本身就容易造成上火。如果吃得太多，胃腸系統難以消化過多的營養物質就會造成寶寶積食，而出現上火的現象。吃的太多，飲食搭配不合理，這些都會給消化系統和排洩系統帶來負擔，影響其正常運轉。

二、外因：孩子進食的肉類食品，奶類食品量太多，過多的蛋白質攝入，就是引起寶寶上火的原因。除此之外高糖飲料、零食也會造成寶寶上火。

由於寶寶的免疫系統脆弱，身體的各個器官正處於發育之中，所以對於外部的細菌病毒侵襲沒有招架之力，很容易造成孩子出現內火。另外人多嘈雜的環境，不正常的作息規律，氣候炎熱也是引起孩子上火的重要因素。