一、找準自身定位:在當下的社會環境下，如何明確自我定位，實現自我價值

　　1、從勤奮好學、學以致用中提升個人修養。

　　2、從團結協作、共同進步中提升本領

　　3、從堅定信念、艱苦奮鬥中提升保密能力。

　　4、從堅持不懈、頑強奮鬥中提升生命價值。

　　二、保持良好心態:在生活當中可以透過與同學、朋友、親人、師長交談寫信的方式抒發情感，多交流會讓自己變得身心健康，許多困惑都會有解決。然後就是時時進行心理暗示。對一些事情看淡，注重過程而不要太注重結果。學會享受自己要做的事情。

　　要學會調節。

　　生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次考試的失利，一場夥伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態。怎樣調節呢？最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。平時要養成積極暗示的習慣。要對自己說“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會遠嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香？

　　三、理性對待非議:完全不關注別人的非議，會被認為不合群、過於傲慢，容易喪失職場機會，但是太關注別人的非議，又會落得心神疲憊的下場。雖然非議並非隨著生命的消逝就消失了，但歷史更關注的還是一個人對世界的貢獻。比如愛因斯坦，跟在他名字後面的永遠是相對論，而不是他的婚外戀情。凱恩斯(部落格)有句名言：“長遠來看，我們都死了。”但死了之後，跟在你名字後面的還有你為這個世界做的事情，你放心，那些指指點點的非議絕對不在其中。所以說要理性微笑的看待非議!

　　四、坦然面對得失:在生活中，我們經常碰到這樣的事情：有得也有失。可人們通常習慣得到，而害怕失去，這已成為一種慣性思維。當然，人生苦短，為了不虛度光陰，使生命儘可能卓越，我們的確應該努力追求得到用智慧和汗水創造來的業績。然而，我們也應該正確看待得失，學會忍受失去。為了成就一番大業，有時不得不失去一些感官的享受，更好地實現人生奮鬥目標。為了不玷汙自己的人格，不得不丟掉一些利益，比如不該要的金錢。

　　面對失去，我們需要及時調整心態，承認失去，不能總沉澱於已經不存在的東西中。其實得到和失去有時是相對的。有時為了得到就需要失去，失去了一些也可能在日後會得到意想不到的成果。民間有句古話說得好：“舊的東西不去新的東西不來”。事實也正是如此，與其為了失去而懊惱不如全力爭取新的東西，與其抱殘守缺不如果斷放棄。我們應該明白的是，有些失去不一定是損失，而是放棄，是奉獻，是大步躍進的前奏曲

關於如何提高心理素質，其實心理素質與個人的行為或者習慣是息息相關，比如說做錯了某事，得罪了某人，又或者無意中做了某些傷害他人的事情，以上的種種行為都會讓你感到緊張恐懼及無所適從。

那麼要如何提高個人心理素質呢？以下幾個小點或許可以幫助到您。

1.建立自信心：平時多學習多交流，關注時事熱點，人生百態，儘量拓寬自己的知識面有助於建立自信心。

2.樹立正確的人生觀價值觀：做一個有良知有道德的人，遵紀守法，尊老愛幼，弘揚正能量。

3.自我心裡暗示：做了好事，應該及時給予自己肯定及讚許，不小心做了不該做的錯事，那就要及時反思自己為什麼會這麼做並承擔後果？在以後類似的問題又會怎麼處理呢？我想你已經有了答案。

4.沉著與冷靜：遇到任何問題三思而後行，多聽取他人的意見或建議，但自己要有主見，對遇到的事情及時客觀正確地做出判斷。