最近突然開始回憶起從小到大的經歷，我初中是在親戚家上的，和我同齡的表弟相處的不愉快，他不懂事，老惹我生氣。我的性格成長的不好，老是很悲觀，還喜歡猜疑別人。高中自己在老家上的學，那時候很自卑，覺得自己長得胖，黑，越來越自閉。總之，成長的很不快樂。最近突然開始回憶了這些，覺得很痛苦，請問我怎樣擺脫掉現在的情緒。

題主的經歷跟我很像，我是初二就開始一個人生活，當時是在舅舅家那邊上學，一開始住的還是舅舅家，但上初三時他們就把我趕走了，覺得我再住下去不合適，所以我只好寄宿到同學家裡，直到上高中。

我跟題主不一樣的是，我是個比較樂觀的人，但可能是因為上述環境原因，我當時比較缺乏安全感，所以我也愛猜疑別人，也很自卑。可我始終覺得我的生活是充滿希望的，當前的環境都是暫時的，所以雖然有波折，但我都能夠泰然處之，也可能我的環境適應能力比較強。

我高中的時候，也常常愛回憶往事，所以當時的我總是容易陷入自己製造的世界中不可自拔，以至於室友和同學都覺得我有些不容易相處，脾氣很多變！我那時很喜歡看青年文摘、讀者之類的雜誌，特別是裡面涉及情感類的文章，我總能從那裡得到共鳴。這更加深了我對那些回憶的情感體驗，我的情緒就更不穩定了。

直到大學，我學了心理學，我開始用從課內課外學到的知識去檢索自己，我才發現自己性格存在的眾多問題：愛猜疑、愛妒忌、好面子、脾氣變化無常等等，我也瞭解到我這些問題的成因。

我認真回想了我是從什麼時候開始變成那樣的，就是在初二！因為寄人籬下，所以我總過於警覺，我害怕因為做不好而不被舅舅舅媽喜歡，被我同學的爸媽不喜歡，所以我開始愛猜疑，也害怕同學告訴別人我住在她家裡，被其他同學或老師看不起，也開始羨慕甚至妒忌家庭條件好的同學，人也變得自卑了。

意識到這些後，我不喜歡這樣的自己，所以我需要改變！人是具有主動意識的，當你真的真的想要改變時，你一定會時刻提醒自己，你的任務是什麼，並不斷在實踐中反思，我做得怎樣了？還需要做哪些努力？

我認為題主的情緒也只是暫時的，只要你不把它當回事的，那它就會消失了。

我現在偶爾也還會想起往事，但也只是想起，而不會再陷入進去了，因為我現在有清晰的目標，有想要過的生活，我更想活在當下，暢想未來，而不是不可改變的過去，最多它就是激勵我努力奮鬥的動力源泉！

人一般只有閒下來的時候容易胡思亂想，所以找到自己的生活方向很重要。給題主推薦一本書《高效人士的七個》，這是我大一時看的，對我有很大的啟發作用，我現在在情緒管理方面依舊貫徹裡面的內容，我現在真的能夠很好的管理自己的情緒了。

你好，這位大學生朋友，不知道傷感的原因在哪裡？01每個人的傷感的理由都會很多，當我們上大學了，或許感覺大學的生活，不是我們所期待的，這也可能帶給我們傷感！

大學和高中是不一樣的，大學生許多方面需要自理，不像高中的時候，或者初中的時候，老師就像媽媽一樣關心和愛護我們，每件事都關心到位。呵護到位！

也別這樣去思考問題：因為既來之，則安之！我們來到了這個大學，或許專業不是我們喜歡的，或者還有一些我們不喜歡的理由！

其實，每個大學都有自己的利弊，就看自己如何去權衡，如何去緩解這些呢？你可以在大學四年裡，臥薪嚐膽，好好學習，在未來的研究生的考試中，獲得理想成績，實現自我救贖，這也很不錯啊！我也沒讀過全日制大學，高中畢業後沒有考上大學，其實後悔過，抱怨過，到現在有時候還能記得那段往事，但是沒有什麼意義了！經過自學考試的洗禮，經過日後工作的磨練，其實，也不一定比那些全日制的本科畢業生也差，所以，有的時候，放過自己，讓自己展翅高飛很重要，其實人的一生就是自我修煉的過程！

過去的事情，就讓它過去吧，過度的回憶會帶給我們無限的傷感！對心靈和身體都不好！其實無論什麼事情，都得往前看了！

哈嘍，大家好，我是小落，很高興回答樓主的問題。高中階段對每個人來說都彌足珍貴，值得一生品味。但是你現在已經上大學了，就不要想之前的事情了，不管那個時候或難過或開心都已經過去了，何況都是令人傷感的回憶。立足當下，珍惜現在所擁有的吧，選擇一種排解的方式，讓現在的情緒慢慢佔據腦海。對未來充滿期望，回憶最初也才會滿意，因為不負所有階段的自己。我專門錄製了一段視訊詳細解答您的問題，希望對您有所幫助，祝您笑口常開，好運連連啊！！謝謝！

緩解方法很多。首先，確定一下你有沒有真心的朋友。如果有，那麼第一個方法來了，敢於直麵人生中慘淡的時光。既然每次回想起來都很傷感，那不妨多回憶幾次，讓那些傷感的回憶慢慢變得麻木。那為什麼要先確定有無真心朋友呢？因為如果是你自己獨自回憶痛苦，可能越想越傷心，以後更加傷感。但是，如果你有貼心的朋友，她一定會理解你的心情，在你訴說的過程中，他們一定會及時給你疏導和安慰。一個人看問題總是片面的，當有另一個人幫你一起看問題，總是多面化的，會讓你對過去的回憶有正確的看待，再回想時起碼就沒有那麼痛苦了。

但是，一度依賴朋友也是不行的，或者沒有朋友怎麼辦呢？我們也有好幾個辦法。

一，日記是最好的朋友，而且是永遠不會洩露祕密的朋友。正如前面所講，經常刻意迴避自己的痛苦，當再次想起時會更加痛苦，而直面痛苦才有可能超脫。所以，當感到痛苦時就不要去逃避，不如用日記的形式記錄下來，日後再看時那也是不一樣的感受。正如普希金的詩：

假如生活欺騙了你，不要悲傷，

不要心急，憂鬱的日子裡需要鎮靜。

相信吧，快樂的日子將會來臨。

心兒永遠嚮往著未來，現在卻常是憂鬱，

一切都是瞬息，一切都將會過去，

而那過去了的，就會成為親切的懷戀。

祝你早日解脫！

對於每次回憶起高中心裡就非常傷感，我想說的是—沒必要，曾經我也是一名學生，也曾經懷念高中生活，在空閒的時候，也去逛逛校園，可是，東西還是那些東西，人卻不是那些人了，花非花，霧非霧，有些傷感。

我也曾有過你這樣的經歷，回憶某一段時間發生的事，總是無法釋懷，甚至會想落淚。那麼，我是如何緩解的呢？談談我自己的方法。

首先，我會主動找個朋友傾訴我心中的苦悶，好朋友的疏導和陪伴會讓人心情愉快，甚至會慢慢走出這傷感的情緒。一個人獨自傷懷，很容易鑽牛角尖，做出傷身的事。

我就是在生活比較鬱悶的日子裡，遇見了我的先生。他的Sunny朝氣，淵博的學識 ，還有他會講許多故事，他用他的故事治癒了我心中的陰霾，我如今不再多愁善感，很大一部分原因是我先生的功勞。他的故事很動聽，能讓人快樂起來。希望多愁的你，在未來的日子裡也能遇到一位治癒系的朋友。[笑]

有時，你也不難發現，做自己喜歡的事，也會快樂起來。你試著做做自己喜歡的事看看，會不會快樂起來。

最後，我還想說，如果經常會傷感，就要去看看中醫，是不是亞健康，身體需要調理一下，增加陽氣，讓正能量進駐你的心中，不會隨意傷感。想想經常傷感的林黛玉，命不是很長哦。為了讓我們自己長命百歲，一定要多想想開心的事，成功的事，幸運的事。

有一位心理教授說，每天在記事本上記錄三四件成功的事，能讓人心情愉悅。我曾試過一個月，每天記三四件開心的事，果然，內心便會積極起來。你也可以試試，每天做好三、四件事哄自己開心。也許過不了多久，你就不會再想這件傷心的事了。

你是一名大學生，多麼美好的一段話。

能回憶，說明你有很多空餘時間，作為一名大學生，你不應該去回憶過去，動起來吧！別讓自己提前進入休老期。

你應該做到以下幾點：

1、如果空餘的時間比較多，應該多看看書！把自己的專業學透。

2、對自己的專業有一定的研究，看看前輩們的努力成果，做一些自己的小研究。

3、如果不願意做更多的學習，你可以找份兼職，增加自己的工作經驗，同時接觸更多的人，也以後對自己有幫助。

4、回憶過去，說明你和現在的同學可能相處的不是很愉快。與人相處，便是與己釋放，你要好好學習與人相處，對你以後有非常大的影響。

5、是時候交個女朋友了。

1:首先要弄清楚為何難受傷感了,還會懷念?

2:我的話就是用情至深了吧!大部分經歷過高三的學生,都會有段刻骨銘心的記憶。因為在那段記憶裡,生活的目標很明確,努力的方式也很純粹,精力集中在一處,產生的情感也就很強烈。再往後的日子裡,很難遇見,有幸遇見的人,後來都成功了。

3:可以嘗試把自己沉浸在學習之中,看向未來,時間不會倒流,當然也不會等你

人多多少少總會有些懷舊的心理，當我們在中學時，會懷念從前的小學生活;當我們上大學時，又會懷念中學時的生活;當我們大學畢業了之後，會懷念從前學生時代的生活。 到我們老了之後，更會懷念從前生活的點點滴滴。

這是人類感性的一個表現，也許是因為初入一個新的環境，接觸新的事物，認識新的朋友，起初總會有一些無所適從。在心理相對脆弱無助的時候，就會越發地懷念從前的生活，但是卻也是已經回不去的時光，於是感時花濺淚。

也許是從前一起並肩奮鬥的夥伴們都不在身邊，過去的那段刻骨銘心的時光給了我們許多的動力，只是回憶起來時，人已不在身旁，我們再也沒有在一起為各自的目標共同努力，天各一方，感傷不已。

但是無論如何，我們都總在各種懷念之中步入人生的下一個階段，去開始當下的學習工作和生活。

如果還是會覺得感傷，那就讓那些各種各樣的緣由隨風飄去，封存在過去的那段時光裡，散發它本身的美麗。目光向前看，向未來看，朝著自己的新目標進攻吧！