月子可以洗澡洗頭呀，我都有洗就是不天天洗，洗頭只要馬上吹乾，洗澡也是要保證不要著涼的環境，我認為洗澡洗頭都沒多大問題，以前老一輩人不能洗澡洗頭他們的環境，各方面條件都不如現在，主要問題還是怕著涼了，還是可以洗的。

坐月子是女性一生中的最值得重視的時期。幾乎每個準備坐月子、開始坐月子或者已經坐過月子的女性，都曾聽到老人羅列的各種“注意事項”。老一輩人的坐月子方式到底科不科學？今天我們就來個新舊觀念大PK吧。

習俗一：不能洗頭洗澡

傳統習俗：產婦分娩後全身面板的毛孔和骨縫都張開了，如果還洗澡，會使風寒侵襲體內，容易出現關節和肌肉疼痛。

科學說法：注意保暖，可以洗熱水澡；洗澡用淋浴，時間不宜過長，每次5-10分鐘即可。如果分娩不順利，出血過多或有創口，則應等身體調理好再洗，注意準備大浴巾保暖。

習俗二：不能碰冷水吹風

傳統習俗：產婦生完寶寶後，全身的骨縫都被開啟，很容易使風邪從張開的骨縫中進入，引起“七日風”。因此，月子裡一定要把身子捂嚴實。

科學說法：平時注意開窗通風。產婦身體虛弱，過多使用冷水，確實容易造成日後的關節疼痛。但完全不吹風，是沒必要的。月子期間要注意開窗通風，只要不要讓產婦直接對著通風口就行了。

習俗三：不能吃青菜水果

傳統習俗：產婦脾胃虛弱，月子裡最好不要吃蔬菜和水果，以防胃腸不舒服。

科學說法：可適量吃蔬菜水果。坐月子期間要適當補充蔬菜水果，擔心體質寒涼的人，可以補充較為溫性的蘋果。蔬菜當中的娃娃菜、西蘭花等富含維生素，可以適當補充

習俗四：菜裡不加鹽

傳統習俗：產婦在產後頭幾天不能吃鹽，不然身體會浮腫。　

科學說法：控制鹽量，清淡飲食。產婦飲食宜清淡，攝入過多的鹽確實會引起浮腫，但完全不放鹽是沒必要的。適量地在產婦的食物中放一些鹽，可以避免月子裡因出汗過多而造成身體脫水，有利於身體恢復和乳汁分泌。

習俗五：月子裡不可刷牙

傳統習俗：月子裡刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早鬆動、脫落或牙齒流血等。

科學說法：每天都要堅持刷牙。產婦月子裡每天進食大量的糖類、高蛋白食物。如果不刷牙，會使這些食物的殘渣留在牙縫中，易形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。

不比完全按照老一輩的觀念來坐月子，還是要與時俱進的。

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那是我剛生完孩子，沒有奶水。我媽特別篤定告訴我，不用擔心！等到第三天我給你做一碗酸湯雞蛋麵，保證下奶！ 真不知道誰給我媽的信心！

然後等到第三天我就喝了超級酸的酸湯雞蛋麵！牙齒都要酸到了，然後我媽不讓刷牙！！！只讓漱口，大家能想到麼？牙齒都在哭！

在持續一天以後，我就不管不顧自己刷了牙，不過是用溫開水。其實當時牙齒已經開始發軟了，幸虧我及時刷牙。要不然在那樣環境中我的牙齒可能就真的壞了。

但是也有一定要聽的，我媽告訴我一定要穿襪子保護腳後跟！當時的月子時間是春末夏初，我是時穿時不穿，沒有堅持穿，現在有時真的會腳後跟難受。

對於月子的老規矩，我們還是根據自己身體情況，再諮詢醫生結合起來做一個科學的月子！