懷孕一直堅持到35周結束的時候，我終於從工作中停下，在懷孕36周的時候回到縣城做檢查，然後家中待產。39+3天，凌晨1點，我起來上廁所，發現見紅了，微弱的粉紅色。有些不放心，在馬桶上坐了一會，果真似例假般星星點點血漬愈發明顯。趕緊叫醒老公，告訴他看我見紅了，需要去醫院。老公迷迷糊糊地問我，啥時候能生啊？告訴他，24小時內應該差不多。
9點半，護士來問我如何，我說已經很疼很疼了。醫生給人工破了水，然後身體就像開了水龍頭的開關一樣，羊水一股一股的湧出來。中間忍不住想上廁所，我站在馬桶前，忽然流了很多很多水，把我嚇一跳，褲子已經全溼，我擔心寶寶在肚子裡羊水少，心情很複雜，還忍不住和老公發了脾氣。宮縮素持續在起作用，宮縮時間越來越短，5分鐘一次的時候已經開始慢慢受不了，4分鐘、3分鐘一次的時候，每一次宮縮身體都痛的要命，我開始喊叫，開始蜷縮身子，開始腰痛。每次宮縮開始我讓老公給我搓腰，疼到不行了，醫生又拉我去內檢，這個時候告訴我宮頸管長度已經沒有了，快開指了。
幸虧助產士很耐心，她鼓勵我，說不著急，還有時間，寶寶胎心也沒事，晚上11點之前生出來就很棒。老公也一直教我，他的理性和陪伴是生孩子過程中超級超級重要的一環。一次次宮縮來臨，抱起雙腿，用力...他們說看見寶寶頭髮了，再用力再用力就出來了。眼看著九點半了，還是不行，每次用力寶寶頭出來一點，一放鬆就又回去了。終於十點多一點的時候，我找到了用勁兒的方式，醫生說照著這個勁兒使幾次，就生下來了。
出月子後我就想減肥，但是家人堅決不讓，因為要給寶寶餵奶，我一邊想著寶寶，一邊看著自己肚子上鬆鬆垮垮的游泳圈，只好放棄我的減肥計劃，飲食還是像月子裡一樣，3頓正餐，3頓加餐，一天6頓吃的好，才有奶，寶寶才長的好，可是我又不甘心，就整天上網，諮詢寶媽是如何瘦的，好幸運有一個寶媽給我推薦了束，身衣，讓我穿，說是能瘦，我半信半疑的入手了一身。
收到後就一直穿，堅持了2個多月，我就瘦了15斤，也就是不節食，不運動，坐著躺著站著都行，以前的衣服也都能穿上了，那種興奮，只有寶媽們懂，肚子漸漸的也平了，老公和婆婆都說好，婆婆看我效果不錯，也入手了，婆婆也有大肚子和我一起穿，一起瘦，效果可想而知，3個月的時間肚子瘦了一圈，簡直太好了。我到6個月上班的時候完全恢復了，同事都對我刮目相看，尤其是我的老闆，還問我是怎麼瘦的呢！
身材在生完寶寶後三個月會恢復的，飲食上少吃麵食，多吃點新鮮的蔬菜和水果。也可以適當的運動，燃燒脂肪，促進身材儘快恢復，每天晚上喝一袋純牛奶。運動的同時也要注意飲食上的問題不要暴飲暴食，多喝水。
產後如何恢復身材？
1.保證充足的睡眠，睡眠時間減少將導致激素改變，使食慾增加，體重也就很難減下來。
2不要長時間躺著或坐著。若整日如此長久或躺或坐，身體熱量消耗得少，吸收的營養熱量反而增多，自然會使得身材變胖，適當的活動才對恢復身材有好處。
3.飯後不要馬上睡覺，有很多人有吃飯之後馬上睡覺或者坐著看電視的壞習慣，不僅不利於個人的健康和食物消化，而且還會使得身材變得越來越胖。
4.科學飲食，產婦最好吃些清淡、易消化、富於營養的流質或半流質食物，如雞蛋湯、小米粥、麵條、牛奶等。產後五天，如產婦胃口正常，可適當多吃雞、肉、魚、蛋等食物，以增加營養；還要多吃新鮮蔬菜與水果，這對加速身體復原及促進乳汁分泌都有幫助。
其實，媽媽剛生完寶寶，坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。
懷孕一直堅持到35周結束的時候，我終於從工作中停下，在懷孕36周的時候回到縣城做檢查，然後家中待產。39+3天，凌晨1點，我起來上廁所，發現見紅了，微弱的粉紅色。有些不放心，在馬桶上坐了一會，果真似例假般星星點點血漬愈發明顯。趕緊叫醒老公，告訴他看我見紅了，需要去醫院。老公迷迷糊糊地問我，啥時候能生啊？告訴他，24小時內應該差不多。
9點半，護士來問我如何，我說已經很疼很疼了。醫生給人工破了水，然後身體就像開了水龍頭的開關一樣，羊水一股一股的湧出來。中間忍不住想上廁所，我站在馬桶前，忽然流了很多很多水，把我嚇一跳，褲子已經全溼，我擔心寶寶在肚子裡羊水少，心情很複雜，還忍不住和老公發了脾氣。宮縮素持續在起作用，宮縮時間越來越短，5分鐘一次的時候已經開始慢慢受不了，4分鐘、3分鐘一次的時候，每一次宮縮身體都痛的要命，我開始喊叫，開始蜷縮身子，開始腰痛。每次宮縮開始我讓老公給我搓腰，疼到不行了，醫生又拉我去內檢，這個時候告訴我宮頸管長度已經沒有了，快開指了。
幸虧助產士很耐心，她鼓勵我，說不著急，還有時間，寶寶胎心也沒事，晚上11點之前生出來就很棒。老公也一直教我，他的理性和陪伴是生孩子過程中超級超級重要的一環。一次次宮縮來臨，抱起雙腿，用力...他們說看見寶寶頭髮了，再用力再用力就出來了。眼看著九點半了，還是不行，每次用力寶寶頭出來一點，一放鬆就又回去了。終於十點多一點的時候，我找到了用勁兒的方式，醫生說照著這個勁兒使幾次，就生下來了。
出月子後我就想減肥，但是家人堅決不讓，因為要給寶寶餵奶，我一邊想著寶寶，一邊看著自己肚子上鬆鬆垮垮的游泳圈，只好放棄我的減肥計劃，飲食還是像月子裡一樣，3頓正餐，3頓加餐，一天6頓吃的好，才有奶，寶寶才長的好，可是我又不甘心，就整天上網，諮詢寶媽是如何瘦的，好幸運有一個寶媽給我推薦了束，身衣，讓我穿，說是能瘦，我半信半疑的入手了一身。
收到後就一直穿，堅持了2個多月，我就瘦了15斤，也就是不節食，不運動，坐著躺著站著都行，以前的衣服也都能穿上了，那種興奮，只有寶媽們懂，肚子漸漸的也平了，老公和婆婆都說好，婆婆看我效果不錯，也入手了，婆婆也有大肚子和我一起穿，一起瘦，效果可想而知，3個月的時間肚子瘦了一圈，簡直太好了。我到6個月上班的時候完全恢復了，同事都對我刮目相看，尤其是我的老闆，還問我是怎麼瘦的呢！
身材在生完寶寶後三個月會恢復的，飲食上少吃麵食，多吃點新鮮的蔬菜和水果。也可以適當的運動，燃燒脂肪，促進身材儘快恢復，每天晚上喝一袋純牛奶。運動的同時也要注意飲食上的問題不要暴飲暴食，多喝水。
產後如何恢復身材？
1.保證充足的睡眠，睡眠時間減少將導致激素改變，使食慾增加，體重也就很難減下來。
2不要長時間躺著或坐著。若整日如此長久或躺或坐，身體熱量消耗得少，吸收的營養熱量反而增多，自然會使得身材變胖，適當的活動才對恢復身材有好處。
3.飯後不要馬上睡覺，有很多人有吃飯之後馬上睡覺或者坐著看電視的壞習慣，不僅不利於個人的健康和食物消化，而且還會使得身材變得越來越胖。
4.科學飲食，產婦最好吃些清淡、易消化、富於營養的流質或半流質食物，如雞蛋湯、小米粥、麵條、牛奶等。產後五天，如產婦胃口正常，可適當多吃雞、肉、魚、蛋等食物，以增加營養；還要多吃新鮮蔬菜與水果，這對加速身體復原及促進乳汁分泌都有幫助。
其實，媽媽剛生完寶寶，坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。