你好，出現口臭主要與平時不注意口腔衛生有關，你既然是經常的漱口和刷牙，仍然有口臭，那確實對胃腸道是有關係的，出現胃腸消化不良，胃腸功能紊亂，也會引起口腔異味；

建議平時可以規律生活，多吃水果青菜，減少甜食，避免辛辣食物和油膩食物，同時多一些戶外運動，增強身體體質，養成良好生活習慣，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，同時可以多喝點菊花茶，苦丁茶，對於改善有幫助。

生活中，當我們跟人交談的時候，口腔如果存在異味，很容易讓對方不舒服，因此口臭患者非常自卑，大家也想要知道口臭怎麼辦，希望可以採取一定的方法來去除口腔異味。

·食源性。一般情況下，口臭的情況跟食物有關係，如果經常吃蔥薑蒜等等就會造成口臭。

·氣源性。氣源性最為典型的就是抽菸了，經常抽菸的人口腔異味很重，可謂煙臭沖人。

·病源性。有些疾病也會導致口臭出現，常見的有消化不良便秘以及牙周炎、鼻竇炎等等，此外，尿毒症以及肺膿瘍也會導致口臭出現，需要及時就醫。

·老年性。當人在到了一定年齡之後很容易出現口臭，這種情況跟一個人的身體素質器官衰竭等多種原因有關係。

·習慣性。如果平常不注意口腔衛生，刷牙習慣不好牙縫縫隙容易留存食物都會導致口臭。

1、口氣清新劑

口氣清新劑可以幫助口腔保持幾個小時的清新狀態，這種情況針對口腔中因為分解食物存在的微生物或者一些代謝物造成的移位，或者是因為抽菸以及輕度鼻竇炎導致的口臭都有一定效果。

2、薄荷糖

薄荷糖可以達到清新口氣的效果，這就是為何我們看到的牙膏多數都是薄荷味的，而高濃度薄荷糖主要是針對因為食用異味較大的食物，比如洋蔥、蒜頭以及咖哩等等，可以讓口腔在短時間之內就恢復清新狀態，不過持續時間較短，一般只有半個小時。

3、喝百結巖桂紅茶

多喝水可以讓口腔保持溼潤的狀態，如果在水中放入百結巖桂紅茶可很好的改善口臭問題。

取長白山百結葉、廣西巖桂各1克放入杯中，倒入開水，沖泡即製成了百結巖桂紅茶，靜置3-5分鐘後飲用。

長白山百結葉在古代被稱為“雞舌香”，古人就是口銜“雞舌香”，來祛除口臭。百結葉屬於藥食同源的植物，化解口臭的良藥。而且百結葉中含有丁香酚以及丁香油，對於幽門螺桿菌的活性可以起到抑制作用，更能根治因幽門螺桿菌引發的口臭問題。而巖桂不僅能幫助進食和消化，還是口腔裡的天然清洗劑，有效防止口臭。

兩者搭配製成百結巖桂紅茶有著淡淡的清香，長期飲用不能有效的改善口臭問題，更能潤肺養肺、緩解因秋燥產生的咽喉幹癢、口燥舌燥以及牙齦腫痛等症狀。

4、藥性漱口水

對於因為牙肉發炎等口腔炎症導致的口臭，可以針對性選擇一些藥性漱口水，不過要注意不能頻繁使用。

5、多吃蔬菜水果

有些人口臭是因為消化不良以及便秘造成的，導致氣味上反出現的口腔味道異常，這種情況不妨多吃一些蔬菜水果，透過改變自己的消化系統疾病來保持健康。

6、刷牙

平常生活中一定要養成刷牙的好習慣，尤其是早晚刷牙環境不能省略，而選擇電動牙刷要比普通的牙刷更加有效果，除了刷牙之後，每天最好用牙線靜藏在牙縫內的牙垢清除乾淨，而在刷牙之後還可以選擇漱口水漱口，不僅可以防止蛀牙治療口腔炎症還可以清新口氣。

7、使用舌刷

在梳頭表面除了有味蕾之外，平常在進食之後留下的食物殘渣也會脫落成舌苔，舌苔厚重則細菌更加容易繁殖造成口氣，因此在刷牙之後最好用牙刷清理一下舌苔。