你說的沒錯，健身也許是為了美感，但是‘美感’是一個主觀的東西，她追求的是她認可的美感，只是你不認可而已，還有，也許她追求的是運動表現，身形的變化對她來說只是一個附加產品

首先健身不是單單為了美感，最重要的是為了健康，強壯，美感是附加的，當你看到了運動員的美感後，演員的身材就是醜爆了，這就是審美的提升，你還停留在初級審美，你要提高自己呀！

健身之美，是健康之美，簡稱健美。健康就一定要有一種力量的感覺，即使是女性，當你開始擼鐵，喜歡上擼鐵之後，你的審美觀點也會逐漸地改變。

中國對於女性的審美，現在社會有一點點跑偏，幾乎所有人都覺得女生永遠都是胖那麼幾斤，永遠都是不夠瘦。很多人也是為了瘦那麼幾斤，最終採取各種各樣的方法，我覺得這不是一種健康的審美觀點。我們應該追求的是一種健康的有活力的美，而不是這種病態的美。

健身房本身就是荷爾蒙爆棚的地方，在健身房的男性有大塊的胸肌，有六塊的腹肌，還有可以炫耀的二頭肌和三角肌。尤其是有些男性也練就了一副翹臀，這吸引力也是非常明顯的。

除了專業的女性健身運動員之外，女性是很難練出非常大塊的肌肉的，因為女性的生理和男性不同的。雌性激素是抑制肌肉的形成的。所以女性健身最終的結果也大部分人也只是身材更加挺拔，擁有馬甲線和翹臀。

當我進入健身房以後，我的審美觀點開始變化了。我開始喜歡女性那種腰臀比非常完美的身材，對馬甲線垂涎欲滴，對翹臀更是欲罷不能。

從女性在健身房的運動，基本上可以看出，他在健身房的是新鳥還是老司機。到健身房只練習跑步機的，這個絕對是新手菜鳥；可以做深蹲和腹部訓練的，這基本上是已經入行的；能玩一些自由搏擊的，基本上都擁有完美的身材和馬甲線；已經開始練背的，絕對就是老司機了。

所以說，健身是一條不歸路。當你被那種真正的健美身材所吸引之後，看到自己身上還有贅肉，真的會坐臥不寧，寢食難安，甚至會有一種罪惡感。

馬甲線，蜜桃臀絕對是行走的女性荷爾蒙，是行走的慾望，而這種極品不是在大街上隨便可以看到的。春暖花開的時候，你看到最多的應該是瘦骨伶仃的兩條大白腿，是癟癟的屁股和沒有幾兩肉的胸部，這根本不是女性本身應該有的美，挺和翹才有活力。極品的還是馬甲線和蜜桃臀，如果能夠交到這樣的女朋友，那這兩件人間神器絕對可以玩兒上一輩子你都不會膩。

關於翹臀，入門的動作是徒手深蹲，臀橋，進階動作是負重深蹲，還可以輔助一些器械訓練。關於馬甲線，個人覺得要比翹臀難得多，因為翹臀有一部分脂肪可能會感覺更翹，但是馬甲線和脂肪是死對頭，對於體脂率要很嚴格的控制，動作上有平板支撐，卷腹。

為了美無所不為其及，女人能做到什麼程度超乎你想象。只能說：只有你想不到，就沒有她們做不到的。

但健身是貴在“堅持”，能堅持下去就會收穫讓人羨慕的身材，堅持不下去只能另想它法了。比如減少食物的攝入，這種發法雖然能減肥，但不利於身體健康。還有就是正常吃飯，然後做些有氧運動，這樣不僅能達到健身的效果，更有利於身體健康。

我們熟悉的健身的場所有：家裡和健身會館。家裡我們可以練練瑜伽還有就是跑步機，條件允許的話可以添置些健身器材，但也比不上健身會館的氛圍，大家都在運動，也是一種激勵吧！同時看到別人那麼惹火的身材都在健身，自己有什麼理由不更努力一些呢？

健身的同時也是在放鬆心情，也是在陶冶自己的情操。現在生活提高了，高脂肪的攝入身體卻吸收不了，導致了脂肪的堆積，如果不能及時排除，身體就會變得發胖起來。所以還是行動起來，不僅為了健康更為了自己理想的身材。

這樣的身材，對於女性來說，真的真的真的太困難了，能練出這樣的身材意味著：這名女性訓練是高度自律的，飲食上也很刻苦，而且這是常年堅持才有的身材。要知道女性的睪酮素的含量比男性少很多，所以意味著肌肉較難生長。

這類女性的追求，和大眾肯定不是一個審美階段，而是一種更高的追求。能練到這種，訓練的量和強度也不是一般人能比的。

圖什麼呢，我覺得是圖自我的突破，和自己對自己的要求。所以不要拿常人的眼光去評價，應以欣賞和接納的心態來看，畢竟文化是多元的，尊重每個人的興趣愛好。對於這類女性，我更多的是尊敬。因為同是女性，我雖然也曾嚮往這樣的體魄，可是自身不僅沒有這麼強的毅力和身體素質訓練成這樣，更因世俗審美的困擾，難以去追求這樣的體魄。但是每每看到這些女性，都是欣賞、羨慕、和支援的態度。