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1 # 老友手札
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2 # 我看我亦非我
看到自己的老公就有種活不下去的感覺？你還嫁給他？服了你！
認命吧！今生你遇到的任何人，任何事，順逆的，逆境的，順緣的，逆緣的，絕對不是無緣無故的，都是命中註定的！拓開心量，少計較，多包容，只看老公的優點，不看老公的缺點，再反觀自己是不是沒有缺點？這樣，量大福大，什麼身心疾病就煙消雲散了！再看老公？老公就象觀世音菩薩了！
別忘了！抑鬱症為什麼每年攀升？都是自己想出來的！天天想病，天天想抑鬱，行為反作用力，怎麼能不生病？怎麼能不抑鬱？放過自己吧！唱唱歌！跳跳繩，對著鏡子學微笑，開心每一天！以知足少欲的心態，來過儉樸的生活，才省心！才快樂！才幸福！為什麼？擁有一個好環境不如擁有一個好心境！南無阿彌陀佛！
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3 # 阿斌之夢
不算抑鬱。典型的抑鬱症，是對自己滿滿的低分評價，別說養孩子，自己吃飯，走路都覺得累。
你對自己評價還是不錯的，能吃苦，有擔當，有問題的是孩子他爸，沒什麼擔當，一身毛病。
你的認知，應該和實際情況有很大差距，但只是發現了問題，沒有找到原因，用心理學的話說，心理陰影在進行過度防禦，人處於比較嚴重的焦慮狀態。
心理問題不好解決，尤其是女人，很難進行自省。老公也生活得很苦，已經借酒澆愁了。
唯一的建議，就是熬，儘量壓縮開支，避免因為經濟問題造成雙重打擊，你們夫妻的心理素質，很難挺過去。讓孩子活成非洲難民，這是你做對的地方，非洲難民也比家散了好，生活困難總能熬過去，心坎不是每個人都能熬過去的。
有可能的情況下，尋求雙方的父母幫助一下，為了孩子，張張嘴不要覺得難為情。
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4 # 湘江213
男人最怕選錯行，女人最怕嫁錯郎，題主老公連自己的孩子都不管，很明顯是個毫無責任感的男人，你累死累活忙裡忙外養家餬口，精神肯定承受巨大壓力，是不是抑鬱症只有精神病院醫生檢查後才知道，但至小可以肯定在長期痛苦折磨下，神經可能會有點不正常。
女人一生最大的悲哀，結婚前閉眼享受甜言蜜語，結婚後瞪眼想著柴米油鹽。
情緒易怒，暴躁等等，要不是因為孩子，估計我能把自己關在家裡一輩子不出門那種，因為有孩子要照顧，我讓自己頭腦清醒一點，勤快一點，再苦再累的工作我都願意做，我每天都是鬱鬱寡歡的，可能是因為沒有活著的慾望了吧，幹什麼活都不覺得累，只要不要有人找我麻煩就好，但我老公總是各種損我各種指責我，他不但不給生活費，就連孩子的學費他都不給，還處處刁難我，讓我不好過，嫌棄我工作不好收入低讓他沒面子，又說我把他的孩子養成了非洲難民，有名無實的夫妻快六年了，都不知道他吊著這個婚姻想幹嘛？這段婚姻裡我一個人帶兩個孩子，生活費全靠自己賺，偶爾他幫點小忙，每月能掏他個三五百塊錢買菜，偶爾我有事的時候，他能幫接一下孩子，但這點作用對我來說其實沒有什麼用，因為有的時候我加班回不來，求他回來接孩子，他一句我喝酒了你自己想辦法，然後直接關機了。在他們家裡我就是個身份低微的保姆，沒有話語權，說什麼話都被懟死，跟他提過離婚，但他壓根就不做出迴應，一家人都假裝我沒說過話一樣
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單純從朋友你的描述看，這可能確實有一些抑鬱的傾向，但是否是抑鬱症，現在還不能完全確定。
而根據朋友你提到的情況來說，我覺得你現在正面對這樣幾個問題：
1、惡劣的夫妻關係，這給你增加了非常大的壓力；
2、沉重的生活負擔，這也給你增加了非常大的壓力；
3、過於充實的生活，沉重的負擔沒有空隙可以放鬆；
4、得不到愛與支援，這會讓你過的更加辛苦；
5、放不下與離不開，你夾在中間只能勉強自己前行。
誰在這種情況下能生活的開心呢？
雖然，在這種情況下確實對朋友你是一種極強的磨礪，但是這個過程確實十分的不容易。
我非常理解朋友你的心情，但擺在面前的問題是必須要解決的。
這時候你可能需要去考慮婚姻的去留。因為這段感情已經消耗你，消耗的十分厲害了，而你又沒有能力在這種消耗下保持自我、保護自己不受傷害。
再者，要考慮如何在有限度的空間內，為自己爭取一些喘息的空間，因為這是你非常需要的。而在爭取喘息空間的同時，如果能夠爭取到來自家裡人或者親人的一些支援的話，那我覺得對你來說也是有幫助的。
最後，這不是單憑你自己能解決的問題，請一定不要對自己太勉強。
接著，為什麼你現在處於這種狀態，其中大概有這樣幾個原因：
1、生活中沒有肯定，只有否定；
2、過量的壓力；
3、自己對當下的否定；
4、壓力持續的積累；
5、生活本身的辛勞等。
可以說，你現在出現抑鬱的情緒狀態並不奇怪，因為當下確實比較艱辛。但也請相信，這個問題也並非不能解決，只是可能需要經歷一個過程。
感謝朋友你的閱讀。