遊戲是把雙刃劍，如果經過正確的引導，其實也沒有必要完全要戒掉，那麼，該如何引導孩子合理的玩遊戲，並做到自律呢，有如下幾個步驟可以作為參考。

1、參與到孩子的遊戲中去：說到這點可能有些家長會出乎意料。是的，參與到孩子的遊戲中去是第一步。這麼做的目的：

（1）讓孩子教你玩兒，讓他當你的“老師”，培養他的自信心。

（2）增加親子間的共同語言，有助於親子感情的培養。

（3）切身的感受孩子玩兒的遊戲是否帶有血腥、暴力的元素，有的放矢。

2、引導並讓孩子自己制定合理的作息：清晰、完善的規定對於改變孩子的習慣非常重要。制定清晰的作息計劃，比如一天玩多久，從幾點開始玩等。同時，對於違反規定的行為也要做出明白的懲罰。

3、貫徹執行懲罰制度。一旦定下規矩，闡明後果，就必須執行到底。如果孩子違反了規定卻沒有得到相應的懲罰，那麼以後他就不會再聽你的話，遵守你的那些規定了。所以，孩子違反了規定，家長一定要說到做到，該怎麼處罰就怎麼處罰。快到點的時候，提醒孩子，讓孩子提前做好準備，儲存遊戲進度。

4、把電子遊戲裝置搬到公用的房間。為了方便家長在孩子玩遊戲的時候更好地進行監督和控制，建議將遊戲裝置放到一個公用的房間。

5、慢慢減少孩子玩遊戲的時間，並用其他的活動來填補。其實孩子的興趣和愛好很容易被其他事物所調動，例如讓孩子幫忙做飯，一起散步，籃球、乒乓球等戶外運動、圖書館讀書、少年宮等等，時間久了，孩子就會發現做這些事情的意義。

6、增加陪伴孩子的時間：孩子玩遊戲，很大的原因在於父母的陪伴不夠，用電子遊戲來消磨時間，因此，增加陪伴孩子的時間，非常重要。

寒暑假並沒有嚴格的要求，只要你每天完成作業，複習相應的課程，完成興趣課程，每天可以玩一到兩個小時的遊戲。換句話說，只要不影響學習和睡眠，我就可以玩電子遊戲。有時，他們和我一起玩。後來，可能是初中的時候，這些遊戲很無聊。當我看到任何新的遊戲，我覺得沒有什麼新的，我不想再玩電子遊戲了。在高中的三年裡，因為學業目標，我自動停止了玩。

當我在大學一、二年級的時候，我開始玩成熟的遊戲，比如《仙劍奇俠》之類的，但玩了一段時間後，我發現這種體驗已經足夠了，於是我就自動停止了玩。接下來的幾年我都沒有打過球了。工作後，我買了一個小時候的復古遊戲機，很懷舊。它承載著我童年和童年的快樂回憶。但它不會影響作品，玩了半年後會倍加珍惜。說了這麼多，我只想表達:

1。並不是現在的孩子喜歡玩遊戲，而是“玩遊戲”是人類的本能，以前的孩子也喜歡。只是那時沒有那麼多的聯絡機會。

2。電子遊戲的各個方面都是按照人性來設計的，被人性所吸引是正常的。如果你想徹底結束它，要麼不要生活在現代社會，要麼你想讓你的孩子在這樣一個環境中“反人類”，也就是說，TA不同於普通人。

一、適當限制是必要的

沒有一個孩子不愛玩，電子遊戲很誘人，自然成為他們的首選。如果對他不限制，有百害而無一利。所以，可以對孩子合理要求，要求孩子把作業做完了才能去玩，並且規定一個合理的時間。有時孩子學習的效率高，還可以允許他多玩一會兒。這樣，孩子有張有弛，他也覺得家長很講道理。

二、防範為主，注意引導

如果孩子對遊戲還沒有完全上癮，可以在其他地方培養孩子的興趣，作為孩子最親近的人，父母應該利用業餘時間多和孩子交心，瞭解孩子的所見所聞，多傾聽孩子心聲，從孩子的話語中瞭解他的興趣所在，比如他喜歡羽毛球、網球，那麼就花些時間和孩子一起運動，這些健康的生活方式更有利於孩子成長。

三、做好孩子的思想工作

孩子到了初三，很多道理都會明白。這時候可以選擇跟他談心。

有位家長是這麼做的：要孩子解釋“玩物喪志”的含義。孩子清楚得很，說：“玩物喪志”是指只顧玩賞所喜好的東西，容易消磨掉志氣。家長告訴他讀初三，面臨著人生的一次抉擇，如何合理分配時間應有所考慮。孩子認為：不玩遊戲是不現實的，遊戲不光是有趣，確實也能鍛鍊思維的敏捷性，會剋制自己。於是約法三章，只許星期天玩兩小時，如果超出時間，從下週的時間裡扣除。堅持每週都這樣。之後，孩子沒有失信，家長也沒有失信，孩子的遊戲癮漸漸克服了

作為一名遊戲行業的從業者來說說我個人的看法：

根據馬洛斯需求原理：

社交需求和娛樂需求是一個人必不可少的部分。

大人即是如此，何況是小孩子！

首先我們要明確的是孩子有玩遊戲的需求，先接受這個合理的前提後，我們再來看看如何進行干預？

雕雕覺得大方向是“堵不如疏”！

一款遊戲包括好得美術，程式設計，體驗，社交~~~

和你得孩子聊聊，他玩遊戲時最開心得事情是什麼？

是和別人一起打boss打怪得快感？

亦或是小夥伴一起做一件事的體驗？

·~~~~

肯定是有讓他開心的事情，他才會沉迷。

那麼多多交流，然後開始引導~~~~

比方說，小孩子特別喜歡某個英雄，你就可以跟他聊聊這個英雄是怎麼做出來的啊！這個英雄為什麼是這樣，他背後的歷史和故事是怎樣的？

和孩子打成一片，當然這個過程對爸爸媽媽來說很艱難，因為要補習的知識太多太多了！

如果他喜歡英雄的圖片，那麼可以引導他：“你自己想不想畫出這麼帥氣/漂亮的人物？”

如果他的回答是肯定的，就可以學習美術啊！慢慢來！

有很多方向可以學習，可以引導的！

以上答案，希望可以得到你的贊同！

為您分享我的所學，所想！

小學生沉迷網遊，除了起先對網遊帶有一定的好奇入了“坑”外，家長對孩子的嬌慣、放縱，是其沉迷於網遊的主因。一些家長是真的忙，無暇顧及孩子，所以在物質上無條件地滿足孩子，而一些家長則是由於過度溺愛，認為不能“虧待”了孩子，在金錢上給了孩子極大的支配權。正處於成長階段的小學生，自制力遠遠不夠成熟，一旦手頭有了錢，沉迷網遊或是沉迷於其他的也就在意料之中了。

家長:施高壓效果未必好, 應該以身作則多花時間陪伴孩子。青少年好奇心強、自制力弱, 容易沉迷網遊。嚴管, 效果不好, 反而刺激孩子的叛逆情緒。專家建議, 不宜把遊戲視為洪水猛獸、一禁了之;不宜向孩子灌輸“玩遊戲是罪惡”的觀念, 而應該幫助孩子提升自制力。許多家長一旦發現孩子有網遊苗頭, 馬上陷入焦慮, 迅速採取高壓政策:全面禁網禁手機!然而, 要知道, 在網際網路社會裡, 維繫這樣一個全方位的“真空”狀態非常困難, 自己加班、爺爺奶奶心軟、小夥伴互通有無……不知哪個環節有漏洞, 就使管理變成曠日持久的貓鼠遊戲。

對於網路應當秉持“趨利避害”的理念:既不能把網路視為洪水猛獸, 也不能對風險聽之任之。家長應該通過主動引導, 讓網路“為我所用”, 使其成為娛樂、學習、日常生活的好幫手, 成為表達自我、參與社交的途徑。

現在的科技是非常發達的，各種各樣高科技的電子產品對於我們來說已經是一點都是不稀奇的了，不管電腦還得ipad,在普通人的家中也是非常常見的了，而這些電子產品不僅給我們的生活帶來了方便，也給我們帶來了困擾，就比如多彩的網咯世界很容易讓孩子沉迷其中，讓家長們真的是非常無奈啊，如果說，小孩子最喜歡什麼，那肯定非遊戲莫屬了，現在那麼多好玩的遊戲，沉迷了遊戲，荒唐了學業，幫助孩子一起戒網。

不要暴力解決問題:很多家長就信奉棍棒底下出孝子的原則，在發現孩子沉迷於遊戲的時候，就用一些暴力的手段來解決問題，但是我們要知道，孩子沉迷於遊戲是心理的寄託，所以我們的暴力是沒有辦法解決問題的，甚至還會讓孩子產生一些叛逆的心理，從而導致一些嚴重的後果!

正確的引導:首先我們不能強制的不讓孩子玩遊戲，這樣有可能會起到一些反效果，可是又不能讓孩子一直沉寂在遊戲的世界裡面吧，那麼我們可以適當的採取一些引導的手法，比如說和孩子約定，在什麼時間段，在什麼情況下，是可以玩遊戲的，甚至於家長還可以陪他們玩遊戲這樣孩子很容易和家長產生共鳴，更好溝通。

感謝幫助你，再見

我想我有資格或者是回答這個問題，因為我之前就是玩遊戲玩的比較多嘛，就是說王者榮耀，我之前就是鑽石段位，如果想上王者的話，那可能會玩個幾十把或者幾百把才可能上得去，因為只要輸一把。就必須贏兩把回來。

可能是我太年輕的時候，說真的吧，我現在畢竟有工作了，然後一天到晚都在上班，沒什麼時間玩遊戲。玩遊戲他主要是打扮一個無聊的時間，或者有些人真的是想把遊戲當做自己生活的一部分，這也無可非，我想說的是，戒掉一個遊戲，你需要他所佔領的是時間一段時間的空白，你如果想要戒掉他，那你就要讓你的孩子轉移將目標，將精力轉移到另外一個東西上面，如果突然讓孩子不玩遊戲了，那麼他做什麼呢？

前提是你要讓他做什麼他的興趣是什麼能不能讓感興趣。

這件事就好像搬家一樣，所需要的是一個空間，你要從一個地方搬到另外一個地方，首先你是需要一間房間的，它是需要佔領一定的空間的。你如果什麼都沒有，你往哪裡搬，你又該搬什麼呢？

其實這是一個老生常談的事情了，遊戲，別說孩子了，好多大人都不能很好的控制自己。那如果是自己家孩子非常迷戀遊戲。搜先要從家長自身出發找原因。現在的家庭大多都是獨生子女，父母一般都有工作，平時都是老人給帶孩子，時間長了，孩子會出現不停性格孤僻，不愛聽管教的習慣；

我不聽，我不聽，我就要玩遊戲

什麼原因呢？隔輩兒的原因，老人對孩子大多都非常溺愛，孩子要什麼，只要條件允許，都統統答應；再有就是老人對孩子的教育這塊是短板，缺乏引導孩子正常的成長觀。

其次，科技在進度，各種遊戲產品塵出不窮，生活的枯燥，讓不少成年人（家長）也迷戀遊戲，不能自拔，這個時候孩子也看在眼裡。他也慢慢的迷戀上了遊戲。除了學習時間，一有空就去打遊戲，慢慢的學習成績下滑，性格也變得不愛與人交流，雙目無神、視力下降，變成了小四眼。

遊戲好好玩啊

好孤獨，沒人陪我玩

那如何解決這個問題呢？

這是個打持久戰的事情，俗話說，十年樹木，百年樹人。當然這個比喻的時長可能不太恰當，但是這也深深的提醒各位家長，為了生活，我們忙忙碌碌，但請別說都是為了孩子，孩子成長階段也是性格和習慣的養成階段，請多抽出一些時間陪陪孩子，與孩子談談心，瞭解孩子每段時間心裡的狀態，針對孩子的一些疑惑，給出正確的解答；

爸爸，金字塔怎麼建成的？

另外帶孩子出去走走，哪怕去公園散散步，做做真人遊戲，加深孩子對你的信任和依賴。

這是我家，有爸爸、媽媽、還有我

遊戲沒有錯，錯的是你的教育方式，請關注孩子家庭教育，關愛孩子健康成長。

有一說一，想要戒掉孩子玩遊戲的想法是不可能的，只能因勢利導，轉換思路，璞玉是需要細心雕琢的。孩子的發展是一個循序漸進的過程，就像小時候我們喜歡過家家，捉迷藏，打沙包。慢慢成長可能空間思維發展，可能會喜歡上拼樂高這種很鍛鍊空間思維與邏輯思維的遊戲，孩子能在這些遊戲中體會到樂趣，學到知識。慢慢長大網際網路發展，AI發展，VR發展各種技術孕育而生，技術的發展帶來了網路遊戲。好的家長會看到其中的機遇，培養孩子對程式設計，建模，美術，資料傳輸等的樂趣，而不是說孩子只是玩遊戲，成天無所事事，要看到遊戲的普及所帶來的技術進步，生產力發展，這是很多孩子未來的發展方向，是必然方向。如果家長們一味關注這個問題，那就應該多思考：現在普遍的父親喜歡抽菸，有什麼辦法可以讓孩子戒掉煙癮呢？現在普遍的母親喜歡逛街，剁手，有什麼辦法可以讓母親戒掉買買買呢？三四十歲的家長都沒有的一點自控力，何況是個初進人世的孩子。孩子喜歡玩遊戲可以，但是不能讓他說髒話，要有家教，要儒雅隨和。父母是這個溫柔世界的指路人，莫要傷了孩子的興趣。

如果您覺得我的觀點正確，請點進我的頻道，支援一下，大家都是愛玩遊戲的孩子。

首先如果孩子玩遊戲已經影響到正常的學習生活是一定要進行管教的，遊戲本身其實適當玩是可以益智提升見識，開闊視野，但是如果過度的去玩耍就容易產生不良反應，影響學習成績和自己的生活以及和朋友家人的關係。

怎樣才可以從過度遊戲脫離出來，首先分析為什麼要玩遊戲，孩子玩遊戲的目的是什麼，他在玩遊戲的過程中獲得了什麼，能夠讓他沉醉其中，找到了這個我們就可以對症下藥。

比如有些孩子是留守兒童，總是自己一個人在家，或者自己一個人學習生活，這個時候他玩遊戲可能在遊戲中找到了朋友的樂趣，所以自己沉迷遊戲，那我們就要給孩子足夠的關心和互動，家人要多電話或者能夠帶孩子出去一起活動，讓他感受到實際與家人或者朋友交流的樂趣，建立正確的溝通交流的價值觀。

還有一些孩子可能是由於學習壓力很大，家長老師由給與了孩子很大的壓力，自己在朋友之中存在感很弱，這個時候他玩遊戲能夠很快的放鬆以及在遊戲中很容易找到成就感，所以自己更願意花時間玩遊戲，而不願意在學習中花大量的時間，卻又沒有進步讓人很氣餒。這種孩子需要家長和老師或者朋友的鼓勵，幫助客服生活學習的困難，在一步步實踐努力中完成目標，找到生活學習的價值取向，而不是在遊戲中找一時的成功，要在生活人生中尋找目標，追求成功。

當然還有很多原因，這裡就不一一列舉了，如果要尋找辦法，就是首先要找到原因。那麼這樣就能夠很快找到方法。同時孩子出現這樣的問題，除了首先要去解決之外，我們作為家長老師朋友，也要進行自我反思，為什麼孩子沉迷遊戲，也要尋找自己的原因，避免後面重蹈覆轍。遊戲本身沒有什麼對錯，適當玩遊戲是有益處的，任何東西過度就會產生危害。我們要幫孩子建立正確的人生觀，價值觀，這樣孩子的心智更加成熟，不管是現在的遊戲，還是以後面對其他的誘惑的時候，自己能夠做出正確的判斷。從而成為一個身體和心裡健康的人！

我想我有資格或者是回答這個問題，因為我之前就是玩遊戲玩的比較多嘛，就是說王者榮耀，我之前就是鑽石段位，如果想上王者的話，那可能會玩個幾十把或者幾百把才可能上得去，因為只要輸一把。就必須贏兩把回來。

可能是我太年輕的時候，說真的吧，我現在畢竟有工作了，然後一天到晚都在上班，沒什麼時間玩遊戲。玩遊戲他主要是打扮一個無聊的時間，或者有些人真的是想把遊戲當做自己生活的一部分，這也無可非，我想說的是，戒掉一個遊戲，你需要他所佔領的是時間一段時間的空白，你如果想要戒掉他，那你就要讓你的孩子轉移將目標，將精力轉移到另外一個東西上面，如果突然讓孩子不玩遊戲了，那麼他做什麼呢？

前提是你要讓他做什麼他的興趣是什麼能不能讓感興趣。

這件事就好像搬家一樣，所需要的是一個空間，你要從一個地方搬到另外一個地方，首先你是需要一間房間的，它是需要佔領一定的空間的。你如果什麼都沒有，你往哪裡搬，你又該搬什麼呢？

不能“恨”孩子。孩子游戲成癮，家長心裡焦急，往往會恨鐵不成鋼。實質上，這種“恨”是對孩子愛的表現，孩子卻並不一定理解。所以，家長不能“恨”孩子，而只能表現出比以前更愛孩子，要多抽時間陪孩子，多關心孩子的學習和生活。孩子游戲成癮的原因很多，有的孩子因為父母離異缺少父愛母愛，有的孩子因為父母在外工作，長期與祖父母在一起生活，祖父母對孫子過度溺愛，有的孩子因為父母一味從物質上滿足孩子，要啥給啥，卻很少真正關心孩子，很少和孩子交流，有的孩子因為父母沒有正確引導等等，孩子一旦走進五彩繽紛的遊戲世界，得不到有效控制，就很容易上癮。如果家長“恨”孩子，就容易簡單粗暴或打或罵，使孩子叛逆，破罐破摔，甚至離家出走。因此，家長一定要控制情緒，調整心態，由“恨”而愛。

2幫孩子認清危害。癮對人有害，遊戲癮妨礙學習進步，損傷孩子身心健康，導致各種慢性疾病發生，降低免疫力。孩子游戲上癮，家長要想法幫助孩子戒除。怎樣才能更好的幫助孩子儘快戒除遊戲癮，我建議：一是要弄清孩子的狀態。是不是真的遊戲上癮，家長要注意鑑別。正常者和有癮者的區別在於，前者能自我控制、自我約束，不影響正常學習和正常生活，後者則對遊戲如痴如醉，不準打遊戲便出現煩躁、無助、不安、抑鬱，甚至摔物、打人、偷竊、尋死覓活等衝動行為，一旦父母準其遊戲，則上述症狀全部消失，心情非常高興。 二是幫助孩子明理。家長和孩子要像朋友一樣交談，讓孩子明確學習是他的主要任務，身心健康是他成長的關鍵，引導孩子認清長時間打遊戲的危害。3用“加減法”幫孩子脫癮。一是“做減法”。家長與孩子商量制定每天的作息計劃，循序漸進幫孩子逐步脫癮。比如，孩子原來每天打遊戲6小時以上，第一週可以減為5小時，第二週4小時，第三週3小時，第四周2小時。如果每天能按計劃執行則給予一定物質獎勵，做不到時則可以採取扣減第二天的遊戲時間等辦法處罰，也可以將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給冰淇淋等，但千萬不能打罵孩子。採取這一方法的關鍵是家長要有耐心，要監督執行到位，持之以恆，2個月內效果會很顯著。二是“做加法”。“加法”之一：給孩子打遊戲附加條件，比如要求孩子每打一個小時的遊戲必須寫一篇不少於300字的心得體會，且必須保證心得體會的質量，不寫和不寫好就不準打遊戲，寫完可以允許再打。“加法”之二：採取興趣新增轉移法幫助孩子，如帶孩子游泳、打球，陪孩子登山、旅遊等，通過轉移孩子的注意力和興奮點，達到逐步淡化淡忘遊戲的目的。同時，家長還要加強家校聯絡，多請老師出主意想辦法，共同配合幫孩子戒除遊戲癮。

一、李代桃僵法

該方法主要是引導有“網癮”的青少年將對網路的吸引力轉移到其他正常的日常生活娛樂活動中去。

家長可以通過細心觀察和以往的經驗，來總結孩子過去在沒有上網成癮前最喜愛的活動和事物，並且介紹跟電腦同樣有意思的其他事物，也就是尋找孩子感興趣的能夠替代上網的其他事情，然後多安排孩子喜歡的活動。

02

二、潛移默化法

該方法的要點在於通過控制孩子的上網時間節點，打破孩子的上網規律。

家長在一開始可以不減少孩子上網的時間，只是將孩子上網的時間進行合理安排和管理，建立一個新的時間表，並且將上網時間安排在平時非上網時間，也沒有明顯規律。一開始固定其上網時間，確保不增加時間。如果孩子希望在原來習慣的時間上網可以協商，以減少上網時間來換取調整，直至將上網時間控制在合理範圍內。同時，對於上網時間限制一定要嚴格執行。時間一到必須停止。對於違反時間計劃的行為要給予適當的懲罰，如加倍削減下次上網時間等。

03

三、移花接木法

該方法的要點在於首先要能夠了解有“網癮”的青少年具體的上網遊戲情況，然後針對青少年的喜好和需求，引導其參加到現實生活的活動和娛樂中去。

特別提示

不應該進行粗暴干預

三、移花接木法 該方法的要點在於首先要能夠了解有“網癮”的青少年具體的上網遊戲情況，然後針對青少年的喜好和需求，引導其參加到現實生活的活動和娛樂中去。

首先有這麼幾種情況，第一種，家長也很愛玩遊戲，甚至有帶著孩子一起玩的，如果是這種情況，家長要以身作則要做好榜樣，不然小孩子會覺得不公平，和小朋友做約定不失為一種好辦法，實在自己有時間且想玩的情況，至少，不要讓小朋友看見。

第二種，家長不愛玩，孩子的朋友愛玩，其實小朋友都挺愛攀比的（大人也愛），但我們不能不讓他和他的朋友們玩耍，這樣是不對的，可以培養他其他很cool的興趣，比如滑板、旱冰等，不太限制場地的那種，可以隨時展示給別的小朋友。

第三種，就是自己愛玩，我覺得這種就是家長要稍微強勢一些啦，收走它的ipad、手機，限制使用時間。有時間就多陪他去戶外運動，小朋友還是願意出去玩的，或者培養新的興趣愛好，時間就這麼多，用來做這些，玩遊戲自然就少了。

當然現在很多app都有青少年模式，可以試一試。

堵不如疏，強制讓孩子戒掉遊戲容易讓孩子產生逆反心理，不僅沒法讓孩子戒掉遊戲反而會讓孩子變本加厲，最好的辦法就是合理控制孩子游戲時間，養成孩子對於時間控制的概念性，這樣在生活中也會對孩子大有幫助，在孩子游戲時不打擾不催促，遊戲時間結束讓孩子自己放下手中的遊戲，同時讓孩子多接觸外面的精彩世界，多和同齡小朋友玩耍，大多數喜歡玩遊戲的孩子都會缺乏外界交流的勇氣，越是內向不敢與外界交流，越是會呆在家裡打遊戲消磨時光，家長不妨多帶孩子出去旅遊，郊遊，去公園一些氣氛較好的環境，讓孩子意識到外面比在家裡精彩，如果家長長時間工作沒時間帶孩子去較遠的地方，也可以買一些讓孩子感到有興趣的玩具，讓他知道家裡面不只有遊戲可以玩也有其他東西讓他感受到快樂的東西。

堵不如疏

與其非要讓孩子戒掉遊戲，不如研究一下怎麼提升遊戲的質量，讓孩子在玩遊戲的途中也能學到一些東西。

1. 不要強制控制，這樣孩子一時間內心無法接受會產生更強的逆反或者過激行為。可以通過講道理或者以朋友的方式去溝通達成一個協議，比如可以講：我理解你玩遊戲也是一定程度緩解日常學習帶來的壓力，但是壓力釋放的差不多我們是不是應該再回歸正常呢？之類的循序漸進。

2. 多帶孩子參加集體活動或者戶外活動，讓他從開始就多與外界接觸，人與人或者人與自然的溝通帶來的好處遠勝於自己與遊戲獨處，這樣也可以擴大孩子的興趣愛好。

3. 也是最後的辦法，戒網癮學習班，希望不要到這種程度。

1，首先，若要讓家長掌握管理孩子玩遊戲上癮，我們就不能否認遊戲對孩子有一定的吸引力，對一般的，年齡段較小的孩子來說，玩遊戲確實易於上癮。

2，對於玩遊戲上癮的孩子，你最好不要強迫他直接停止遊戲上癮的生活，作為家長，我們更應該從深處誘導他們走向正軌，比如培養新的興趣，最好的就是運動。

3，我們要慢慢的縮短孩子玩遊戲的時間，逐漸增多其他的活動，可以帶孩子出去旅遊，這樣同樣也有益身心。