:“為什麼我的面板時好時壞呢?”其實這是女性的生理週期在作怪。生理週期是影響你美麗的關鍵因素，所以，想天天都美麗動人，你就要掌握好自己的週期，細心護理，讓自己在每個時期都能以一副美麗而精神的臉孔人。 你瞭解自己的生理週期嗎? 女性的生理週期主要分為四個時期:月經期、排卵期前一週，排卵結束及月經前一週。不要把排卵期前一週和月經前一週混同為同一生理週期，這是錯誤的。 排卵期前一週，指的是上次月經最後一天到本次月經來臨的第一天，這個週期中間的3-4天。月經前一週，指的是每月“好朋友”來臨的前一週。 據人民日報報道，在不同的週期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣，所以，採取的護理方法也就不同了，掌握好自己的週期美容法，就可以讓你天天都美麗動人。月經期:肌膚乾燥應徹底保溼 來月經的第二三日，你可能會出現生理痛狀，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，面板會變得極為乾燥，毛孔也變得粗大，所以在護膚品方面，應選用保溼度高及具有收緊面板功能的產品。 美麗貼士: ●不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。 ●做一些能促進新陳代謝的有氧運動，令自己不會在這段時間不知不覺地胖起來。 ●如有經期不適，可嘗試進行芳香療法或泡腳浴，可令你身心放鬆。排卵期前一週:減肥好時機 排卵日前一週，荷爾蒙分泌量會增多，肌膚膠質作用活化，面板變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，面板狀況穩定，所以，在這段時間只要採用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。 美麗貼士: ●這是你減肥的好機會，因為此時減肥最有效，上週的努力控制飲食，加上現在的運動，可以令你更美。排卵結束期:做好美白護理 排卵期後的一週，卵細胞荷爾蒙作用轉強，但因為黃體素荷爾蒙分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。雖然面色不錯，但其實生理期前一週的問題正在醞釀，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理。 美麗貼士: ●面板分泌增多，宜改用一些清爽型的化妝水，而其他護膚品最好也不要選太滋潤的。 ●這個時期黑色素特別活躍，所以在室外應做足防曬措施，使用較高度數的太陽油或防曬露。 月經前一週:平衡油脂分泌 月經前一週，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化。太強力的洗臉用品不適用，應該選擇專為敏感肌膚生產的清潔用品，並保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。 美麗貼士: ●這段時期情緒最不穩，易與別人產生摩擦，建議你減少約會，讓自己冷靜一下。 ●這個時期食慾大增，但不需刻意節食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。 ●身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。

面板狀況和生理期有關。女性的荷爾蒙分為卵泡囊荷爾蒙與黃體荷爾蒙，這2種荷爾蒙的分泌週期為28天。　在生理期前7天時，卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達到最高值，稱為“黃體期後期”。黃體期後期也是生理期前不順期。因為黃體荷爾蒙的影響肌膚會容易出油並容易長小疙瘩，對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。黃體荷爾蒙起到了增加面板油脂的作用。因此，生理期前黃體荷爾蒙的分泌量會增多，毛孔裡就會比較容易堆積油脂，這就是痘痘與面板狀態差的原因。生理期前容易長痘痘和面板變差的女性朋友可能就是受到了黃體荷爾蒙的影響。擴充套件資料：生理期前的面板護理要比平時更加慎重。每天早晚要全方位洗臉，就算肌膚黏糊糊的也要重視保溼工作。如果有女性朋友在意肌膚黏糊糊的狀態，可以用吸油紙等吸走肌膚油分。此外，因為這個時期對紫外線尤其敏感，也應該做好應對紫外線對策。但是，因為這個時期肌膚也會變得特別敏感，最好避免試用新的化妝品、刮臉，全身美容。