臉上肉鬆馳是因為：蛋白因衰老減少
肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了面板使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老程序而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令面板失去彈性。
面板支撐力下降
脂肪和肌肉是面板最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令面板失去支援而鬆弛下垂。
其它因素
地心引力、遺傳、精神緊張、受Sunny照射及吸菸也使面板結構轉化，最後使得面板失去彈性，造成鬆弛。
需知植物蛋白是不能代替肉質中的膠原蛋白的，還有一些微量元素，肉類中的含量比素食要高得多。
這樣餓下來，人是瘦了，但是面板鬆弛容顏憔悴也是情理之中的事情。因為除了你不能從食物中攝取面板所需的養分之外，你的身體也會在你刻意節食中做出反應，新陳代謝會減慢。
健康減肥的人是不會有面板鬆弛、膚色暗淡之虞的。
據我所知，真正減肥成功的人是不會節食的，也不會沾減肥藥，而是改變吃東西的習慣，下面就說一說即對面板有好處，又能幫你減掉贅肉的點子。
一、絕不要給自己定一個月就瘦十斤二十斤的計劃，健康減肥一般都進行得很慢。
二、再健康的減肥也畢竟是減肥，必須有所割捨，舍掉什麼呢？
以下一些食物請你能不碰就不碰：油炸食物、醪糟、膨化食品、薯條、果凍以及現在市面上問題頻出的那些超級垃圾食品（例如泡椒鳳爪等）。
你瞧，夠寬容吧！連巧克力，冰淇淋，蛋糕等甜品都沒有包含在內呢。不過，記得甜品一定一定要儘量少吃，並且不能在晚餐吃。要吃就在早上吃好了。
還有火鍋和燒烤也是油膩之物，一兩個月吃上那麼一次也就罷了。
炒菜一定要少放油。
有些堅果如核桃，夏威夷果，碧根果之類的也要少吃，因為它們含油脂太重。少吃的概念就是：每天不超過三顆，而且也不要在中午之後吃。
三、過了晚上八點絕不吃任何東西。
四、吃過飯之後，稍休息片刻，記得起來走一走，不要立刻坐到電腦前，也不需要你們出門散步，在家裡緩步走走都行，走100步來步就可以，飯後百步走，活到九十九嘛。
五、養成喝綠茶的好習慣，他是幫助你排毒，又比較溫和的上佳飲品。不過最好不要晚上喝，以免影響睡眠質量，也不要喝得太濃。酸奶本來是好東西，但是現在一些奶製品的質量，呵呵，不提也罷。
六、保持對澱粉類食物的警惕是有必要的，不過在此說明一下，麵食可以不吃，米飯是一定要吃的，他絕對不是可有可無的東西，有一種減肥方式是“吃肉不吃飯”， 見效的確快，但是我不贊成姑娘們實施，因為米飯是養脾胃的，尤其是粥，是絕對不可少的主食。只是不可多吃，建議每餐不超過一碗。其實大部分姑娘吃一碗米飯也就飽了，平時老嚷嚷著餓，那不是餓，那是饞而已。
七、不需要刻意給自己規劃每天做多久的運動，你就是爬個樓梯、溜個狗、買個菜都是在運動，只要你不把跑腿當成是件煩難事，在我看來，好過每天在電腦前坐上八小時，在花錢跑健身房。
八、每晚11點之前一定要睡覺。你問為什麼是十一點？那是肝臟開始排毒的時間。
九、蔬菜和水果永遠是胖子和面板不好的人的救贖，不妨嘗吃，不過一次性多吃就不妥了，因為果糖也是會給胖子搗亂的。
十、這幾種蔬菜，一定要常常在你的餐桌上看到：胡蘿蔔、西紅柿、白菜（排毒的好幫手）、萵苣、薺菜、黃瓜、絲瓜、南瓜。
這幾種水果，你也可以常吃：橙子、柚子、香蕉、草莓、櫻桃、獼猴桃；
希望每一個看到我的文章的小仙女，都漂亮，幸福，健康。
臉上肉鬆馳是因為：蛋白因衰老減少
肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了面板使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老程序而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令面板失去彈性。
面板支撐力下降
脂肪和肌肉是面板最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令面板失去支援而鬆弛下垂。
其它因素
地心引力、遺傳、精神緊張、受Sunny照射及吸菸也使面板結構轉化，最後使得面板失去彈性，造成鬆弛。
需知植物蛋白是不能代替肉質中的膠原蛋白的，還有一些微量元素，肉類中的含量比素食要高得多。
這樣餓下來，人是瘦了，但是面板鬆弛容顏憔悴也是情理之中的事情。因為除了你不能從食物中攝取面板所需的養分之外，你的身體也會在你刻意節食中做出反應，新陳代謝會減慢。
健康減肥的人是不會有面板鬆弛、膚色暗淡之虞的。
據我所知，真正減肥成功的人是不會節食的，也不會沾減肥藥，而是改變吃東西的習慣，下面就說一說即對面板有好處，又能幫你減掉贅肉的點子。
一、絕不要給自己定一個月就瘦十斤二十斤的計劃，健康減肥一般都進行得很慢。
二、再健康的減肥也畢竟是減肥，必須有所割捨，舍掉什麼呢？
以下一些食物請你能不碰就不碰：油炸食物、醪糟、膨化食品、薯條、果凍以及現在市面上問題頻出的那些超級垃圾食品（例如泡椒鳳爪等）。
你瞧，夠寬容吧！連巧克力，冰淇淋，蛋糕等甜品都沒有包含在內呢。不過，記得甜品一定一定要儘量少吃，並且不能在晚餐吃。要吃就在早上吃好了。
還有火鍋和燒烤也是油膩之物，一兩個月吃上那麼一次也就罷了。
炒菜一定要少放油。
有些堅果如核桃，夏威夷果，碧根果之類的也要少吃，因為它們含油脂太重。少吃的概念就是：每天不超過三顆，而且也不要在中午之後吃。
三、過了晚上八點絕不吃任何東西。
四、吃過飯之後，稍休息片刻，記得起來走一走，不要立刻坐到電腦前，也不需要你們出門散步，在家裡緩步走走都行，走100步來步就可以，飯後百步走，活到九十九嘛。
五、養成喝綠茶的好習慣，他是幫助你排毒，又比較溫和的上佳飲品。不過最好不要晚上喝，以免影響睡眠質量，也不要喝得太濃。酸奶本來是好東西，但是現在一些奶製品的質量，呵呵，不提也罷。
六、保持對澱粉類食物的警惕是有必要的，不過在此說明一下，麵食可以不吃，米飯是一定要吃的，他絕對不是可有可無的東西，有一種減肥方式是“吃肉不吃飯”， 見效的確快，但是我不贊成姑娘們實施，因為米飯是養脾胃的，尤其是粥，是絕對不可少的主食。只是不可多吃，建議每餐不超過一碗。其實大部分姑娘吃一碗米飯也就飽了，平時老嚷嚷著餓，那不是餓，那是饞而已。
七、不需要刻意給自己規劃每天做多久的運動，你就是爬個樓梯、溜個狗、買個菜都是在運動，只要你不把跑腿當成是件煩難事，在我看來，好過每天在電腦前坐上八小時，在花錢跑健身房。
八、每晚11點之前一定要睡覺。你問為什麼是十一點？那是肝臟開始排毒的時間。
九、蔬菜和水果永遠是胖子和面板不好的人的救贖，不妨嘗吃，不過一次性多吃就不妥了，因為果糖也是會給胖子搗亂的。
十、這幾種蔬菜，一定要常常在你的餐桌上看到：胡蘿蔔、西紅柿、白菜（排毒的好幫手）、萵苣、薺菜、黃瓜、絲瓜、南瓜。
這幾種水果，你也可以常吃：橙子、柚子、香蕉、草莓、櫻桃、獼猴桃；
希望每一個看到我的文章的小仙女，都漂亮，幸福，健康。