首先要恭喜自己有如此高的覺察力，看到了內心在讀過某部書之後升起的不和平情緒以及潛伏著的心理危機。 當深藏的問題被看到、被意識到需要解決，就好比黑暗中透進了光，一切都將被光明照見，所有問題終將化解。

都市小說多由虛構而來的情節構成，很大一部分是為了創造出離奇跌宕的情節以此來調動人的情緒從而鎖定讀者的眼球，其情節本身並非具有現實意義，“不幸”的是你將如夢幻泡影般的虛幻世界當真了，因此陷於其中不能自拔。 但並非每個人都會“中招”。

這從根源上講，是因為這些故事所傳遞的資訊與你內在本有的情緒相呼應了。所以你可以回憶省察一下，自己的人生經歷中有哪些受傷的事件是你不曾勇敢面對的？你深埋了多大的憤怒與委屈而沒有勇氣表達和發洩？

經由這本小說的情節，你細胞裡封存的記憶被喚醒了，裡面藏著仇恨和傷痕，他們渴望被看到、被清理、被療愈，渴望被光和愛照見。而在光與愛中，仇恨是無法存續的。

因此你就明白了，寧可不讀書，給靈魂留下成長的空間，也不能選錯書，讀了不適合自己的書就像腦部被植入了病毒訊息，受到的傷害有時是要付出很大的努力才能得到清理和修復的。同時推薦你讀一些身心靈療愈和成長類的書籍，智慧的你很快就能走出這片陰雲的。

祈願天下的書籍都能給人帶來清明和喜悅，成為滋養生命和靈魂的美篇。