月經不調與個人的生活習慣、飲食起居、情緒、工作環境等許多因素有關。很多人認為受涼會導致月經失調，也有人認為兩者沒有關係。

認為受涼會引起月經不調的人觀點為：經期吃生冷食物或是浸泡冷水導致腹部受寒，盆腔血管會發生收縮現象，對卵巢功能產生影響，最終影響月經的正常來潮，也會出現月經延後或者量少的情況。而且容易造成經血執行不暢，從而引起痛經。

認為受涼不會引起月經不調的人觀點為：女性的月經週期是受垂體功能影響的，受涼不會影響垂體功能。通常情況下，在生活中的有很多行為會影響下丘腦的功能：比如過度節食、過度減肥、過度運動等等。同時，受涼也不會影響卵巢的健康發育。卵巢如果出現問題會表現為卵巢早衰，多囊卵巢綜合徵以及卵巢發育異常。這些都和基因、生活方式有一定的關係，生活方式上主要是攝入能量過多而且熱量多高的垃圾食品、活動量少幾乎不喜歡運動、體質肥胖。

通常來說，如果不是長期受涼或是特殊寒性體質，是不會引起月經不調的。在月經之前的幾天裡，長時間碰涼水或者著涼出現月經不調多是因為身體免疫力下降，導致內分泌失調。當我們改變不良習慣後月經就會恢復正常。

對婦產科常見病、多發病有豐富的診治經驗。

　　正常情況下，月經週期為28-30天，且月經提前或延後7天左右仍屬正常範圍。但是，如果月經超出7天還沒有正常到來，那就是月經推遲，即月經不調的症狀之一。那麼，月經不調，推遲的“罪魁禍首”是什麼呢?

　　月經推遲，除了正常妊娠外，一般來講，應考慮以下幾方面因素：

　　一、藥物因素。

　　服用避孕藥、減肥藥等藥物，對女性月經有一定影響。一般激素類藥物會對女性的內分泌功能產生不良影響，長期服用這類藥物，會影響女性正常月經，可能會導致月經推遲。

　　二、精神因素。

　　女性平時生活或工作壓力過大，也會引起月經推遲。因為長期壓抑的心理，生氣、遭受刺激、心理創傷等都有可能會導致月經失調或痛經、閉經。

　　三、生活習慣或生活環境改變。

　　一些女性喜歡熬夜、喝冷飲或者吃冰冷食物、過度節食等，這些不良的生活習慣對女性正常月經有較大影響。另外，生活環境改變也可能影響月經的到來，如天氣變冷可能導致月經推遲。

　　四、疾病影響。

　　一些女性疾病，如卵巢功能異常會影響月經正常到來，可能會出現月經推遲的情況。另外，一些慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、腫瘤、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、肺結核等，常因營養缺乏而導致月經推遲。

　　五、便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈時，子宮頸會被迫向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

　　女性手腳冰涼有哪些危害

　　手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調、甚至不孕。女性在經期，孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如不及時加以預防，會導致精神不佳，身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。

　　手腳冰涼怎麼調理

　　①注意穿衣保暖。長時間身體受涼必然會導致寒氣入體，手腳冰涼，所以保暖是手腳冰涼調養的第一重點。

　　②有氧運動。慢跑、快步走、跳繩、打太極拳、瑜伽等都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈。（切勿不可運動過度）

　　④合理的補充熱量。不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。

　　⑤堅持泡腳。在較深的盆中加入40℃左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。