最好選擇透氣性好的棉質衣物，有利於汗液蒸發；而且不要穿過多，以免捂出汗而受寒易著涼。在室內用暖氣的時候，注意溫度18至25℃為宜。

俗話講“熱從頭散，寒由腳起”,足可見冬季對頭部、腳部保暖的重要性。相關的科學研究也標明人的頭部散失的熱量占人體總熱量的3。%,倘若頭部受到寒冷刺激,就會引起頭部肌肉緊張，此時人體很易出現頭痛、傷風感冒等症狀，嚴重者還會引起胃腸不適、失眠等症狀。腳部處於肢體末端,離心臟較遠,因此供血量會相對較少，另外，腳的皮下脂肪層較薄，因此保溫能力差，一旦腳部受涼,就容易引起鼻、咽、氣管等上呼吸道疾病。

   幼兒的機體調控能力差，更應注意頭腳保暖。出門應戴帽,並戴好口罩，以免受風寒著涼:要穿合適的鞋襪,保持暖和、乾燥、並勤換襪子。每晚睡前梳頭,用熱水洗腳並按摩湧泉穴(在腳掌心處),可以增強血液迴圈,疏通經絡,容易入睡。

   幼兒冬季如何穿衣

   寒風凜冽的季節裡，家長每天最為擔心的就是如何為自己的寶寶穿衣。冬季裡幼兒的穿衣絕不是簡簡單單的增加衣服,這其中有很多需要注意的細節。

   要穿貼身衣褲

   有些家長會錯誤地認為,孩子不停地動會出很多汗，汗液會把內衣弄溼，還不如不穿，因此只要外面穿上厚衣服就可以保暖,其實h這是錯誤的，質地柔軟的棉質內衣，不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在面板周圍,阻斷體熱丟失，不易使孩子受涼：而穿著過於寬鬆內衣的幼兒,由於衣服和身體之間的空隙過大，體表熱量極易散失，身體摸上去也總是冰冰涼涼的，孩子患感冒也就並不稀奇了。

   穿衣要適量

   家長怕孩子受涼,總是覺得應該多穿一些,卻忽略了孩子會感到“熱”。的確,如果孩子穿得過多，會使其面板血管擴張,面板血液流量增加,散熱量加大，孩子稍一活動便會出汗不上，汗液會迅速將衣服浸溼,當孩子安靜下來後，體溫迅速下降,反而由此著涼。另外,身著過多的衣物，會降低身體對外界氣溫變化的適應能力,減低機體的抗病能力。但對於過小的孩子，雖然體表面積相對較大散熱多，但身體產熱能力卻不足，所以外出時還是應該區別對待的，仍要注意多穿衣。

   判斷幼兒穿得是否合適，我們可以摸摸他們的手和腳，只要摸起來不冰涼就說明是適合的。

   兒童毛衣要挑選擇

   在孩子的冬衣裡除了棉衣之外，毛衣也是必不可少的，但孩子由於面板嬌嫩任何一點輕微的刺激都可以引起過敏症狀,所以孩子穿著毛衣中所含的羊毛與普通的羊毛是有區別的，質地不僅細而且很柔軟，保暖性較好，家長在給孩子織毛衣時也要注意使用專為幼兒生產的毛線，另外要注意不要選擇類似於馬海毛之類的毛線，因為毛絮較長容易被孩子吸入氣管和肺部引起疾病。

   適時增減衣物

   穿多少衣服最好在早晨起床時決定,如果天氣沒有發生突變，不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服，早上多穿一件馬甲是不錯的選擇。

   我們可以試著與孩子穿一樣厚薄的衣服,靜坐時不感到冷，他們就不會冷,雖然孩子沒有大人耐寒,但由於運動較多所以也不會感到寒冷。

   不活動或活動量少的小朋友適量穿多些。

   冬季氣溫變化總趨勢是逐漸寒冷,已經給孩子穿上的衣服就不要輕易減掉,也就是說只能逐漸增加衣服。

   季節交替時,有些場所會開始供暖,空調、暖氣,會使得室內和室外產生巨大的溫差,因此在,進出這些場所時要注意及時為孩子增減衣服,大一點的孩子要教會他們自己脫衣穿衣。

   孩子出汗後,不應立即脫掉衣服，也不要洗澡、吃冷飲，可以讓他們安靜地坐一會兒，或用溫水洗洗臉，讓汗自然幹下去。

冬天小孩兒保暖並不是越穿的多就越暖和，還是要注意一下給孩子穿透氣性和保暖性兩者兼顧得當才行。

最近降溫了，我給我們家孩子選擇的保暖穿搭是，第一件接觸面板貼身的保暖內衣一定要是純棉的套裝，透氣，吸汗（小孩子運動量肯定不小）。第二件也是純棉材質的加絨黑白格子襯衣，外搭一件棉馬甲，下穿一條加絨運動休閒裝，一雙純棉襪子，配一雙運動鞋（如圖）