妙招一：寶寶多喝白開水 補水又散熱

水是我們身體的重要部分，年齡越小，體內的含水量就越大。寶寶代謝旺盛，如果補水不及時，體內就容易缺水。所以，一定要記住經常讓寶寶喝水，尤其是夏天，以補充丟失的水分。

白開水不僅能補充寶寶流失的水分，還能夠散熱，對於寶Bora說，白開水是最好也是最安全的補水選擇。

妙招二：讓寶寶吃好

由於夏天寶寶食慾相對較低，在製作輔食時一定要注意清淡，不要加過多鹽或糖等調味品，同時要注意在一天內變換輔食種類，保持新鮮，讓孩子能多吃一些。

另外，在夏天，細菌的繁殖速度快，因此，為寶寶準備輔食最好是即做即食，米粉類輔食即衝即食，不要放置太長的時間。

無論是否放入冰箱，隔夜食品是絕對不能再餵給寶寶的。 夏季炎熱，溼氣漸盛，應該多給孩子吃一些能夠清熱、利溼的食物。

妙招三：選個好涼蓆，寶寶睡得香

嬰幼兒最好睡草蓆，因為他們的神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，對冷熱的適應力較差，竹蓆和牛皮席往往容易使孩子著涼，不宜選用。

睡覺時，最好蓋上小被子，再穿上薄長褲。

此外，亞麻席也適合寶寶。媽媽們應挑選質地好、表面光滑無刺的涼蓆；席子的邊緣應用紗布包好，以防劃傷寶寶的面板。

在使用涼蓆時，要當心寶寶著涼，應經常觀察寶寶的體溫，要經常擦洗涼蓆，以免生蟎蟲。天氣一旦轉涼，應立即撤掉涼蓆。

妙招四：合理新增輔食，奶粉營養不比牛奶差。

對於斷奶以後的寶Bora說，鮮牛奶並不適合他們。這時，最好就是給孩子添喂配方奶粉。優質的嬰幼兒配方奶粉除強化了嬰幼兒正常生長髮育所必需的維生素、礦物質（鈣、鐵、鋅等）和微量元素。

還添加了嬰幼兒腦部和智力發育所需的膽鹼、DHA等，並調整了脂肪、蛋白質的比例，是一種營養均衡、利於消化吸收的食品。

妙招五：寶寶游泳好處多 消暑防痱助發育

春去夏來，炎炎夏日遊泳成了最好的消暑運動。熱壞的小寶寶們經常長痱子。讓小寶寶游泳不僅能幫小寶寶消暑，還有其他很多好處哦。

科學使用空調、電風扇：不要把室內溫度調得太低,一般情況下,室內與室外溫度之差不超過 7攝氏度。

夏季晚上睡覺時可能會把空調開啟，此時門窗也會關閉，但沒有空調換氣，室內氧氣會變稀薄，寶寶不能忍受缺氧，會因缺氧而哭鬧。使用電

夏天小孩子在外面玩的滿頭大汗跑回家喝一杯金銀花甘草茶，全身清涼，又消暑又有抗病毒的功效。

銀花甘草茶

原料：金銀花（幹品30克或鮮品一大把）、生甘草3克。

做法一（用幹品）：

1.金花與甘草一起放進茶壺，衝入沸水，一分鐘後倒掉。

2.再次衝入沸水，燜制10分鐘後當茶來喝。

做法二（用鮮品）：

1.甘草用開水燙洗一下放進茶壺，衝入小半壺沸水，燜至十分鐘。

2.再把洗乾淨的新鮮金銀花放入茶壺，衝入70度的開水，不要蓋壺蓋，泡5分鐘後就可以喝了。

功效：清涼解暑，清熱解毒，調理青春痘，預防小兒傳染病。

叮囑：

1.金銀花有一點偏涼，如果夏天因為吹空調而得了風寒感冒的人，暫時不要喝，風熱感冒則可以喝。

2.年輕人的青春痘如果是長在臉頰或是鼻子的部位，這是肺火，用金銀花就有效果。

3.這道茶是適合全家老小喝的夏季保健茶，整個夏天喝都很不錯。

對於孩子們來說，應該最喜歡夏天了。兩個月的暑假，可以盡情的玩水，盡情的吃冰激凌啦。

不過夏日炎炎，一不小心中暑了，那可不好受。

二、綠豆湯

可以給孩子燉綠豆湯，一小把綠豆就行。煮好綠豆湯可以放冰箱裡冰一冰，那味道更好。綠豆含有蛋白質，鈣、鐵等微量元素，清熱解毒，止渴消暑，適合孩子吃。

三、苦瓜、黃瓜

苦瓜、黃瓜等蔬菜，含有大量維生素和礦物質，消暑退熱，清心明目的作用。

最最重要的一點，就是多喝水。