聽說網癮要列入“精神病”範圍了，這可咋整？那我是不是該搬到荒郊野外了，不然外面這麼多WiFi，我怎麼能控制住自己！！！

其實你是想多了，手機對人的危害並沒有你想象的那麼大，事物的本質都是不變的，至於怎麼利用那是主體的事，與手機何干？拋去手機，還有平板啊，3d虛擬之類的新奇事物，難道這些都要通通拋棄？

離不開手機無非兩點:方便與成本低。任何事情都是有源頭可查，可外人偏偏把注意力放到其它地方去，這不是捨本逐末嗎？要解決也簡單，提高國民生活水平，降低物價，我想總沒有人抱著手機過一輩子吧……

而且一天不玩手機就難受，主要原因是現在能玩的東西太多了，手機一多，已經喪失的東西太多了。

所以現在經常有很多地方抵制玩手機，讓人們生活迴歸自然。其實這個還是自己控制一下，多看看書，多健身，手機病慢慢的就會改了。

現代人對手機依賴越來越，都有點懷念古代的感覺了。這其實也是一種病，對於手機的依賴越遠不能釋懷，透過手機可以看到很多不同的地方，透過手機可以看到很多美景，透過手機你能吃到全世界的美食。透過手機，你可以登不同的地方的人聊天，不用再像以前飛鴿傳信，其實手機給我們提供了很大的方便，同時呢，也對我們造成了一些影響，家人的交流變少了，聚會的時候都拿著手機，與身邊人也不再親近了，所以玩手機要適當一些

這個問題我覺得，已經引起越來越多的人重視。我也是其中一個。說一下我的看法。

我用手機次數開始多起來，是做銷售那段時間，需要給客戶看產品效果圖。那個時候我對使用的手機功能還是認同的。社交軟體，新聞類APP等，那時候基本忙的沒有太多時間看。那個時候的工作和生活狀態也是不錯的。每天要做的工作清晰明確，時間安排也緊湊有意義。

後來，懷孕了，孕後期辭職了。這時候開始花時間在新聞類APP上。因為是第一次做媽媽，從孕期到育兒很多不懂的東西，開始焦慮。於是在手機上搜索相關資訊。漸漸的可能是平臺大資料有導向性，越來越多的，我曾經感興趣的問題及新聞都跑出來，即使我沒有搜尋。

這導致了我花大量時間去看。結果卻是自己越來越焦慮，我開始思考原因。我發現看到的新聞及資訊，很多沒有事實依據，對事實誇大其詞。這對於我一個還沒有開始育兒的人來說，無疑更加焦慮。

這是我第一次，很鄭重的開始意識到自己一味追求快速解決問題，依賴手機。致使沒有找到專業的書籍或者人士，去具體解決問題。

而手機提供的碎片式資訊，不僅沒有解決我的問題，還給我帶來了新的焦慮。

後來孩子出生了，一些具體的問題出現了。這時候有了孕期的教訓。這次我選擇買專業書籍來學習。當我把一本，西爾斯育兒百科，看完。我對育兒有了自己的見解，也對自己有信心了。我不僅不焦慮，而且，可以主動排除掉，一些來自別人的這樣那樣的，我認為不對的建議。

透過這兩次，親身體驗的經歷對比。我知道了控制自己對手機的依賴，對生活有多大的影響。

後來，我不斷的買了更多的育兒類書籍。還有一些閒暇的時間，開始學做手工，也買了一些手工教程類的書籍。這充實了我獨自帶孩子的這段時間，也讓我少走彎路，懂得科學的育兒方式。整個階段，沒有焦慮，更多的時間享受孩子這段成長過程。

而這時候，孩子的爸爸，卻對手機仍然依賴。從一開始的無聊看手機。到現在，因為看手機而沒有時間，思考及安排自己的時間及生活。我很理解，因為這已經是多數人的通病。但是也覺得這種現象需要引起重視，更急需改正。

最後，總結一下，我現在的時間。

1.會花在書籍上 2.會陪伴家人多去戶外活動 3.會多和別人社交溝通，哪怕只是分享一些生活上的簡單的事。

對於一有時間就看手機，是不是一種病。

我認為，依程度而定，如果給我們帶來了焦慮，迷茫，感覺時間過的沒有意義等。這可以肯定的說，它確實讓我們的心理健康處在亞健康狀態了。