這情況稱為創傷性關節炎。只要骨折癒合穩定，關節面比較平整，現階段主要就是軟組織問題為主，再做手術的意義不大，即使外科鬆解手術在你沒經過系統康復治療前意義也不大。具體還要看片子和查體，傳統方法如敷藥、理療、針灸、按摩、鍛鍊等效果若不理想，及早小針刀（粗針）鬆解治療。

感謝邀請，如果骨頭問題聯絡你還是不要亂動，會影響他的恢復，我之前打籃球崴腳，韌帶拉傷了，當然骨頭沒有問題，休息了2月好很多，基本沒有問題，如果你發現恢復的慢。你可以去醫院複查下，看看情況。不要亂聽別人說。畢竟都不是專業的，去醫院才靠譜。最後祝你早日康復

據你所述情況，你踝骨折已做了第一手朮，效果不好。第一都沒有好，還第二次，那不是雪上加霜嗎？手朮本來就是創傷性療法，舊傷未好又加新患。現在很有可能是手朮炎症沒有消退，瘀血無法消除，軟組織水腫，才會造成僵硬。因為現在必須熱敷藥物，火療祛溼散血，擦拭火龍液推動血氣迴圈，去腐生新。沒有必要再吃二次痛苦，難道現在還不夠你受嗎？

感謝邀請！建議你還是先去專門的骨科醫院進行拍片確認，如果骨頭吻合良好，斷面平整，就不是骨頭上的問題了，主要是軟組織方面的問題，可以中醫理療，熱敷。有個小小的建議，可以打聽一下民間有無名聲比較大的中醫，他們在熱敷方面，有的方子，真的特管用！

腳踝骨折術後8個月，恢復的不好，感覺僵硬。這裡所說的恢復，肯定不是養著，因為腳踝骨折手術後，若長期休養而不進行運動康復，很容易造成肌肉萎縮、關節僵硬、軟組織粘連，導致功能受限！所以你肯定是康復做的不太完全，至於做不做二次手術，應該由醫生決定，如果你做了二次手術，應該是一種鬆解術，幫助你接觸粘連僵硬的，但若你再次手術後還是不注意透過運動康復解決，你的問題還是恢復不了的！因此，手術應該是最後的選擇，在現在，應該抓緊時間進行康復！

1、牽拉練習：踝關節現在肯定僵硬的厲害，各個方向的活動度都很小，這是因為肌肉短縮導致的！因此可以透過肌肉牽拉來幫助你恢復肌肉的長度！可以採用靜態牽拉，分別對小腿後方的三頭肌、前方的脛骨前肌進行牽拉，每個動作保持1分鐘，進行5次，早晚各一次！

小腿牽拉：找一個臺階，膝蓋伸直，腳後跟漏出來牽拉小腿後側肌肉，感覺有牽拉感時保持1分分鐘，然後膝蓋屈曲15度，繼續牽拉跟腱處保持1分鐘。

脛骨前肌牽拉：跪坐在自己的腳後跟上，將腳踝崩起來，感覺前方有牽拉感即可。

2、筋膜鬆解：除了肌肉，軟組織、面板或者手術的瘢痕出都有粘連，這部分應該透過筋膜鬆解手法或者筋膜滾軸來放鬆，對小腿後側、前側、側方等進行緩慢滾動3分鐘，並在痛點按壓1分鐘，每天早晚各一次！

小腿前側鬆解：

小腿後側鬆解：

足底踩網球鬆解：

3、活動度練習：促進關節的靈活性。可以採用自我練習，比如腳腕各個方向的運動，畫C字，畫圈等，每天練習100次。

4、區域性熱敷：在最僵硬的地方應該用熱毛巾熱敷20分鐘，促進區域性的血液迴圈以軟化。

5、塗抹矽膠軟化瘢痕膏：在手術的瘢痕處應該塗抹，並用手垂直於瘢痕的方向做自我按摩，動作要求深一點、重一點，每次10分鐘。

6、下蹲練習：下蹲需要腳踝的靈活性和肌肉的柔韌性，以上的練習做完之後，應該自己在家扶著牆做下蹲，在你下不去的地方應該保持1分鐘；之後在反覆下蹲到你蹲不下去的地方，來回的蹲起，透過動態的鬆動緩解你的僵硬！

7、弓步練習：弓步練習也非常好的幫助你恢復踝關節的靈活性（如圖），特別是屈伸能力，每天可以做10個一組，3-4組。到達你所能到的位置。

8、去找康復師進行康復：有一些特殊手法需要康復師幫助你完成，比如關節之間的鬆動手法、筋膜手法等，都可以幫助你恢復，你一週除了在家康復，一定要去2次康復中心接受指導，這樣才能更有效果！

建議題主堅持以上的鍛鍊，不要相信偏方之類，僵硬的問題一定要透過運動康復解決！祝您早日康復！