孩子長不高的原因有很多，有遺傳因素和後天生長激素缺乏因等。首先應到醫院篩查孩子是否屬於生長激素缺乏因素等，建議到醫院先做全面檢查，如果骨骺尚未閉合，那麼可以完善生長激素甲狀腺素等相關方面的檢查，特別是要做生長激發試驗，如無病症隱患，可以注射生長激素。如果孩子年齡已經處於青春期，必須抓緊時間，以免錯過機會。

同時，營養和運動也很重要。注射生長激素同時，每天一個雞蛋，一斤奶，一兩瘦肉，多吃水果蔬菜不挑食。多做彈跳運動，跳繩，跑步，打籃球等，有助於長高。

這個世界上有些東西是我們改變不了的，比如說出身，樣貌。這種生下來就註定的東西我們只能抱一顆平常心的態度去坦然面對。過分糾結只能是給自己徒添煩惱，不如去著手去做一些自己能夠改變的事情。

基因是決定身高的主要因素。身高百分之七十是由基因所決定的，還有百分之三十是由後天的環境因素所決定的。每個人都想“高”人一等，沒人想低人一頭。可是對於先天性遺傳我們基本沒有什麼辦法，因此我們只能從後天的環境條件入手。首先是要從膳食方面入手，營養要均衡，孩子如果偏食、挑食就容易長不高。生長期的孩子要補充足夠的蛋白質。牛奶和肉類中就含有豐富的蛋白質，因此多和牛奶和多吃肉類的孩子就容易長得更結實一點。另外，鈣、鐵、鋅等微量元素也要合理攝取缺乏這些微量元素因會引起生長髮育遲緩。鈣是骨骼成長的基礎。如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就要向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。

除了注意補充營養外，保證睡眠、適量運動也都可以幫助孩子長高個。既往研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛鍊的同齡兒童平均高4～8釐米，因此，建議兒童每天戶外運動。

還有要特別注意的是疾病的影響，需要家長特別重視，如遇孩子因生長激素缺乏症引起的身高增長停止，要儘早的接受治療。治療生長激素缺乏症可以用重組人生長激素替代治療，有水劑和粉劑兩種，水劑相對粉劑療效會更好點，而且有電子筆可幫助注射。