月經推遲一週以內一般是正常的。女性月經週期一般為21～35天，平均28天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。

但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲。影響月經推遲的原因有：

1.內分泌失調如：肥胖、過度節食、起居無常、卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合徵等都可引起女性內分泌失調；

2.慢性疾病如：慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的貧血、缺乏維生素E等，往往會引發經期推遲；

3.精神因素如精神緊張、壓力大、環境改變等心理因素等，都可以引起月經推遲；

4.影響到女性中樞神經-下丘腦-垂體-卵巢軸以及子宮的各種因素，均可能導致經期推遲。

如果推遲天數過多需要檢查下卵巢功能、垂體功能。B超檢查瞭解卵巢有無多囊性改變。備孕期間需要放鬆心情，避免過於激動，多注意休息。

你是不是備孕吃葉酸了，我以前也是月經正常，備孕開始吃葉酸月經就一直在推遲，把葉酸停了月經就又正常了，後來我就換了葉酸複合維生素愛樂維吃，網上說這種就不影響月經，真的我的月經就正常了，吃了兩個月就懷上了，你也可以試試

懷孕是個複雜的過程，很多時候不能一次成功，要科學備孕哦科學備孕方法

（1）提前6-12個月做孕前檢查。在檢查中，如果發現患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，應該及時治療後才考慮懷孕。

（2）提前半年改變不良習慣。夫妻雙方都要戒菸、戒酒，不要熬夜，避免X光等輻射。（3）提前6個月停藥。在懷孕前一段時間停服有致畸作用的藥物，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。

（4）提前3個月補充葉酸。葉酸從懷孕前3個月開始補充，一直到懷孕後3個月。每日補充葉酸0.4-0.8毫克，夫妻雙方都要補充哦。

（5）調整健康飲食。在懷孕前需要調整飲食健康，這樣一旦受孕就可以給寶寶提供所需營養。飲食要規律、均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品。

（6）放鬆心情。輕鬆享受和諧的性生活，有助於提高受孕率，孕育健康的寶寶。確定最容易受孕的日子並同房。可以透過月經週期、基礎體溫測量法、宮頸粘液觀察法、排卵試紙檢測法等來確定排卵期。在排卵期同房可以提高受孕率哦

　　現在有很多的女性，會經常的出現月經不調或者是推遲的問題，卻一直就不把他們當回事，直到在備孕的時候遇到久備不孕的問題了才想到是不是應該要好好的重視月經的問題了，那麼月經不調真的會造成不孕嗎？

　　答案是肯定的，月經推遲雖然說不上是造成女性不孕的決定性因素，但確實是可以影響女性懷孕的，月經推遲就意味著身體的內分泌以及卵巢功能會受到影響，所以就會造成其排卵不規律甚至是出現不排卵的現象進而導致不孕。當然，如果是每個月都會推遲一個星期。既具有周期性是不在此類的，但是如果說出現了月經不調的問題最好是及時的治療。

　　那麼遇到了月經推遲的問題，我們應該如何應對呢？

　　1、使用藥物

　　月經推遲不來也沒有其他問題的，可以去醫院注射黃體酮針，一般注射幾天月經就會如期而至。

　　2、多吃蛋白質和高纖維食品

　　在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆製品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養物質。同時，也要多攝入蔬菜水果、全麥食品等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調節紊亂的月經週期。

　　3、儘量減少吃甜食和喝濃茶咖啡

　　糖果、巧克力、蛋糕這類糖分較高的食物，容易造成體內血糖上升，影響經期穩定，造成身體不適。而濃茶、咖啡使女性容易焦慮不安，也會導致月經推遲。

　　4、月經量較多，建議多吃高纖質

　　如果你不但月經經常推遲，而且血量很多，建議多吃葡萄乾、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣，得到快速恢復。