身體累，心不累？心不是身體的一部分？心累，身體自然就累。肯定的說，你的心累，不是身體累，而是想法太多啦！心累了怎麼恢復？養心！如何養心呢？少想、少欲、少用。

我認為心累了，是因為凡事抓的太緊，太過於執著，雜念太多，要求太高。解決的辦法，不必要的就放下，簡簡單單其實是一種智慧，放鬆釋懷，一切順其自然。

人的身體累了，經過休息就會恢復好了。可是如果是人的心累了，可不是一下子就會恢復過來的。人如果是心累了，做什麼事情都是無精打彩，看什麼事情都覺得不順眼，心情煩惱，心思不投，多種因素集結，導致的心情沉重，默默寡歡，不喜歡與別人交流等多種因素而導致的心情不暢，心理負擔過重。這種現象的發生，是由於自己的思想壓力太大，精神負擔太重，沒有得到正確的思想疏導，而發生的心理疾病。要想有效的治療，心病還需心藥治，你要找到你所感染的癥結，進行認真的疏導，前思後想，放開思想，不要有任何顧慮，困難只是暫時的，多往好處想，美好的明天正在向你招手，讓心情隨看美好的未來飛揚吧！

心累了就把所有的事都放到一邊去，給自己的心靈放假。

然後調整身心，反思自己為什麼會這樣累？

是什麼原因造成了如此心力交瘁，疲憊不堪。

然後就能理出頭緒，知道自己該做什麼，該捨棄什麼了！

凡事有失就有得，人生真的沒必要去計較那麼多，太計較了，你是在跟自己過不去。

凡事放慢腳步，每天提醒自己，慢，慢，慢！

謝謝邀請！一個人心疲勞，有兩種情況。一種是感覺自己的理想與現實存在很大差距，在為了生活奔波勞碌中，感到身心疲憊，壓力巨大；一種是遇到了一些工作和生活中的挫折，感到家人、同事或朋友不理解自己，心裡很迷茫，找不到排解煩惱和痛苦的出口。這時，人就會感到心很累，很累……

身體疲憊了，美美的睡一覺就可恢復。心累了，就必須要找到調節自我情緒的方式，否則人會憋出病來，導致身心內外俱傷。 因此，我們首先要給自己打氣加油，很多時候，別人幫不了你，唯有你能戰勝你自己，多往好處想，多想辦法充實自己的生活和內心，才能恢復到身心健康的狀態！

心疲憊時，我一般會用以下幾種方式排解。

一種是寫日記。將自己近期的心緒整理一遍，透過文字表述出來，邊寫邊思考究竟是什麼心結讓自己難過或心續不寧，往往在寫的同時，很多剛開始想不通的問題，都會被自己內心的聲音指引著撥開雲霧，又見晴天！哪怕自己的文筆還很拙嫩，只要是聽從自己的內心，自然的抒發出情感，你就會發現你的心結已經不知不覺煙消雲散了。一種是讀書聽音樂。我的工作很忙，白天忙碌完工作，頭昏腦脹，身心俱疲。我會在晚上給自己留出一至兩小時，靜靜地邊看書邊聽音樂。當你全身心的投入，不去想外界的紛紛擾擾，只是隨著優美的音樂聲，投入到你所喜歡的書籍中，在書中找尋思想的共鳴，在書中領略作者的精彩語錄，你會發現自己的內心不知不覺中恢復到平和的狀態，感覺非常充實而安寧。 一種是做家務。心疲憊身體不疲憊時，做家務是最好的恢復方式。當你揮汗如雨，把家徹底得清掃乾淨，看到一縷Sunny照射在乾淨的地板上，屋裡窗明几淨，整潔有序，綠植被你養得青翠欲滴，你的心情頓時會明亮起來！如果再給自己和家人做頓可口美味的飯菜，看到一家人圍坐在餐桌上，吃得心滿意足，你的心裡會感覺非常知足幸福！這是一種最踏實的安暖，只要用心生活，用心感受生活中的點點滴滴小確幸，生活處處會回報給你驚喜。當然，還可以約幾個好友一起逛街，找個安靜的角落訴訴衷腸，排解心中的壓力和煩惱；也可以透過運動，到大自然中散步或跑步，出一身汗，心裡頓時也會感覺敞亮了不少！ 總之，每個人心中都會有許多無形的壓力和煩惱，想要恢復到以前的純真和快樂，就要經常反觀內心，找到自己的不足和短板，努力充實自我，完善自我，讓自己變得越來越優秀，越來越喜歡自己，才能讓自己變得Sunny自信，獲得更多的正能量！