牴觸情緒是普遍存在的，每人或多或少的都會有牴觸情緒無論對事還是對一些人，都屬於正常現象，畢竟事情沒有十全十美的，人也非天生聖人，孰能無過嘛。

牴觸情緒的產生大多都是事出有因的，並非平白無故的，當然這個因也有很多，也並非每次都是正確的，也有誤解或是判斷錯誤的時候，如：在並不瞭解事情的前因後果，只知道了事情不好的或對己不利的一面，就會有先入為主觀念，產生牴觸情緒，自己對待這件事的態度也會有很大變化，從而影響做這事的認真態度，最終影響事情的結果。對人同樣如此，可以在交流時，產生了意見不合或誤會後當時沒有很好的解決，就會降低對方的好感，甚至在心裡產生憎惡感，下次再見面時就會相互牴觸，不利於正常交流，甚至日後還會帶來一系列未知的麻煩。

有時候可能因為牴觸情緒，會使我們不能理性的對人對事，從而錯失了機會，也錯過事業和生活更近一步時機。

關鍵，怎樣才能使自己樂意去做那些原本牴觸的事情哪？

1.先找到產生牴觸情緒的根源，從根源上改善情緒。

2.重新平和內心，觀測此時此刻事情的價值，以理性平和的心態去面對已經發生或將要發生的事情。

3.靜靜地想一下，目前所做的事，是不是還像剛開始那樣牴觸，為什麼要做這件事，事情完成順利會給自己帶來那些經驗好處，反之會帶來那些壞處。

4.離開室內，到戶外呼吸清新空氣，使思路暫時遊離，再重新坐下，做一個大體上客觀合理的計劃。

5.由此反覆堅持幾次，一段時間後你會看到一個不一樣的自己。

如果大家能把本來很牴觸的事情工作漸漸地轉變成樂意做的，事情工作何嘗不會順利進行，事業和生活更上一層樓，人際關係更加和諧融洽！

我們經常會說，我們要找我們感興趣的事情去做。其實生活並沒有我們想象的那麼簡單，有時候我們不喜歡的事情，卻不得不做。

比如說有一位大姐從事的是洗碗的工作，一干就是十幾年，她是真的喜歡這份工作嗎？其實不是，自己也沒有什麼別的技能，選擇這份工作只不過是為了謀生而已。那麼怎樣讓這樣一份枯燥的工作變得有趣呢?這位大姐喜歡唱歌，所以，她一邊洗碗，一邊唱歌，這樣就可以把不快樂的事情變成有趣的事情，這一唱就是十幾年，一直唱到了中央電視臺的越戰越勇。

我們上大學的時候一定有很多夢想，想成為這個家那個家的，可真正畢業以後踏入社會，並沒有我們想象的那麼美好，我們學習的專業有可能並沒有排上用場。

於是有人會這樣問：我們剛踏入社會，應該找一份自己喜歡，適合自己的職業，還是找一份收入高卻不怎麼喜歡的職業。

問題是你是否能夠找到既喜歡又適合自己的職業，社會上哪有那麼多很適合你的職業在等著你呢？如果一時找不到合適自己的職業，難道自己就不工作了嗎？難道一直做啃老族嗎？難道就這樣默默地讓青春流逝嗎？當然不能。

“物競天擇，適者生存”有時候我們無法改變環境，那麼我們就要想辦法適應環境。我們先找一份工作幹著，我們傻傻的幹，努力的學，學會如何與領導相處，學會如何與同事相處，當我們的生存能力強大的時候，我們才有能力去選擇我們自己喜歡做的事情。

那麼我們工作中不愉快的情緒該怎麼處理呢？就像上面那位大姐那樣，用唱歌這種快樂的事情去轉化洗碗這種不快樂的事情。你也可以為自己的人生設立一個長遠的目標。當你的一切努力和付出，離目標越來越近的時候，你的內心就會充滿著快樂，即使你現在所做的一切很辛苦。

不是有很多歌手，他們喜歡音樂，喜歡唱歌，但是由於條件的限制，他們不能進入正規的音樂學院深造，他們有的在工地幹活，他們有的在酒吧駐唱，但他們始終沒有忘記自己的夢想，有夢想才會有動力，才會有快樂，才會執著的追求，才有可能實現自己的夢想，就算沒有成功，我們努力了，我們追求了，也會無怨無悔。

總之一句話，當你還對生活充滿希望，當你心中還有追求的時候，不管你現在所做的是什麼樣的事情，你都能從中找到快樂，讓這份快樂永遠伴隨著你。