腰腹是脂肪最容易堆積的地方，懂一些生物常識的人都知道，當我們處於坐臥姿勢時，淋巴迴圈脂肪無法快速運轉，本來應該代謝出去的脂肪細胞不往下面走，所以脂肪很容易沉積於腰部。這樣的情況多見於辦公室一族（上班族每日8小時有不少於6小時的坐姿時間）。

對於長期保持夜生活所導致的熬夜睡眠不足情況，就更容易引發“大肚子”了，由於在正常的睡眠時間，我們身體的熱量還是在不斷的消耗中，睡眠少的人自然熱量消耗的也少，一項研究表明，睡眠不足5小時的人比睡眠6-8小時的人腰腹脂肪要多得多。而且睡眠不足很容易引發體內促進食慾的飢餓激素增長，抑制食慾的瘦素減少，最終導致飲食易過量。

還有，由於碳酸飲料中含有大量的糖分，經常飲用會讓人的食量增長，在不知不覺中讓你吃更多東西，另一項研究表明，每天喝一兩桶碳酸飲料的人腰圍比不喝的人粗5倍。可見過度飲用碳酸飲料的危害有多大!

如果你有這樣的困擾：

1、時尚不起來

2、看起來顯老

3、容易生病

除了你臉的原因，請看看肚子是不是這樣的——一層一層的游泳圈。

這位求美者問：腰腹脂肪形成的原因是什麼?

1、進食過多、運動相對較少;

2、女性生育後容易出現脂肪堆積，主要位於腹部、臀部、大腿，雖然發生比例低於男性，但危害性卻大於男性，因脂肪堆積影響體內脂質代謝，易導致宮頸癌、子宮肌瘤、乳腺結節等。

3、女性絕經前後體內雌激素分泌紊亂。

由於肥胖和她的雌激素密切相關，有一部分女性絕經前後也容易造成肥胖。

而且你肥胖了以後，她可能體內的激素分泌還更多，進一步加重你的肥胖，而雌激素分泌過多以後，它就導致這一系列的疾病。

這位求美者問：如何才能徹底消除腰腹部的脂肪?

就不介紹“運動、節食”之類的方法了，不少求美者由於沒有毅力和恆心，很難減下來。今天介紹一種有效、快速瘦身的方法——腰腹吸脂。

簡單點說：

腰腹吸脂，是在腰部、腹部(包括上腹部也稱胃脘部、下腹部也稱小肚子，及雙側腰部，也可以包括後腰部)透過手術的方法將沉積於上述部位深、淺層的皮下脂肪抽吸出來，達到減肥和塑形的目的。

看到這個手術過程圖，是不是感覺很害怕？

那咱們看一眼術後的效果對比圖，來換下心情：

怎麼樣？效果還不錯吧？

“水桶腰”，下了手術檯，也能擁有“小蠻腰”！

腰腹吸脂恢復期為10天，腰腹部位可能會出現青腫。消腫後再到變得自然，則需要1個月左右的時間。

如果要消除腹部的脂肪，那必須要有一些腹部核心力量的練習去燃燒腹部核心的脂肪，如果要徹底的消除腹部脂肪，那必須要堅持運動，而且配合營養的搭配，攝入優質的蛋白質食物，有氧運動與無氧運動相結合，促進肌肉的生長減少脂肪的堆積，並且將它燃燒