說實話 現在的手機就是在危害幾代人 80後90後 和孩子們 學習不好不能全部錯怪孩子 也有我們做家長的責任 關係手機問題 現在新媒體和自媒體時代 不得不用手機來作為溝通工具

視近物不能持久多數與年齡和屈光不正尤其是斜向散光和逆規散光有關，如果到了老花的年齡合併有遠視或復性遠視散光，視疲勞症狀更加明顯，無論上述何種情況，只要是屈光不正，矯正後輕鬆明瞭，就應該配鏡，否則需作進一步檢查。

注意！！！

正常情況大多數人不會這樣，而你看了半小時就眼睛模糊不清，需要謹慎了！是不是睡眠不足導致自己眼睛很疲勞，你依然不理會眼皮疲勞所給你的訊號，眼睛都半睜不開的你仍然強迫自己看那手機，我勸你放下吧！先自己躺下來閉眼小睡下。

眼睛已經到了模糊的時候，就別再折騰它了，眼睛現在最需要的不是你的搗弄，而是你啥都別搗弄，包括你睜開眼睛！你先閉目養神幾分鐘才是最需要的！

等你閉眼小睡下再醒來之時，我敢說你依然會再模糊很久？？不會，再模糊你就得看醫生。

這個休息後的時間，你才能做做基本眼保健操動作，首先：

1眺望遠方 多看看遠方的綠色樹木花草

2再來個眼保健操給眼睛釋放疲憊

3如果你有這樣的長時間看手機習慣，那我建議你去買副防藍光眼鏡！小米的藍光眼鏡就不錯，其他的你也可以看看。我不是可以推薦，因為我就因為長時間看電腦手機然後帶的防藍光眼鏡，其次最主要還是在於你個人，不要太跟自己過意不去了！

認同本人觀點的可以關注支援下

我是個設計師，常年手機電腦不離身，眼睛出現視疲勞，模糊已經是常事了。雖然只是短暫的影響，但是不注意緩解的話則很容易引起其他眼疾，所以，如果經常眼睛模糊還需引起注意。

引起眼睛模糊的原因有哪些?要怎麼緩解？

一、視疲勞引起的模糊

由於大部分時間都對著電子螢幕，大腦得不到充分的休息，引起缺氧，從而導致眼睛模糊看不清。

像這種情況引起的模糊，最根本的解決方法還是透過休息來緩解，建議每看半小時以上手機，可適當的放下手機休息，閉目養神，或是眺望遠方。

2、乾眼症引起的模糊

電子螢幕發出的藍光可穿透眼球直達視網膜及黃斑，導致黃斑氧化，還會加快眼球水分蒸發，容易因此引起乾眼症。除此之外，像暖氣、空調、天氣變化等因素都會加快人體水分蒸發，加劇乾眼症。

如果是乾眼症引起的模糊，需要避免近距離接觸電腦，可透過多眨眼睛來保持眼睛溼潤，必要時也可以透過眼藥水來緩解，但是建議在醫師的建議下使用。

3、缺乏營養所致地模糊

雖然說看手機久了會出現視力模糊，但是很多時候營養缺失時也會引起視力模糊。因為有一些營養元素是有助於維護眼部健康，營養缺少時，眼睛難以正常工作。其中就包括葉黃素、維生素A等營養元素。維生素 A 是眼睛中視紫質的原料，是維持視覺的重要物質，缺乏時眼睛容易出現乾澀、模糊、暗適應力下降等等問題。

像這種原因引起的眼睛模糊，可透過多吃富含葉黃素、維生素A等元素的食物，也可以選擇一些綜合性的營養補充劑來補充營養，比如健視佳的越橘葉黃素酯膠囊等等產品，營養更加全面，效果更好。

眼睛出現短暫的模糊雖不可怕，但是經常如此則需引起注意了，也可以透過以上所述方法保護眼睛，預防眼睛模糊。

1、因人眼在看手機時，瞬目次數會大幅度的減少，眼睛容易乾澀，更容易出現視力疲勞導致視物不清，建議可有意識的進行瞬目訓練，以防止眼乾導致視力更加疲勞；

2、看手機進儘量不要在暗室裡看，可開啟背景燈使用手機或能減輕症狀；

3、手機上的高能藍光也會對眼睛有所傷害，建議你在使用手機時可使用防藍光鏡片來減少有害藍光對眼睛的傷害；

4、看近的時間本不應該太長，建議你可以看30分鐘，看遠處綠色的植物來放鬆眼的調節。

5、也可以到專業的眼鏡店或眼科醫院做視功能檢查分析，看你的眼睛是否容易出現調節疲勞或聚散功能的異常，如有異常還可以輔以視覺功能的訓練予以改善。