有方法是內調理:排毒、補氣血、遠紅外療法、在足底、小腹等各處按摩、敲穴位、窩、補充黑色食品或玫瑰花都有緩解、長期堅持才有效，春天要保暖。

我也有塊，沒有向縱、橫發展，下去也難！

如果是色斑就建議出門一定要注意防曬，小時候都要注意，防曬一定要長期用。

黃褐斑就要調理和用改善肌膚的有機產品了，前提是隻是配合外部的清潔和保溼，美白的長期堅持。具體情況具體對待。

你可以試下維科生醫的化妝品，真的很喜歡維科生醫的精粹修護精華液，是上次朋友出去臺灣旅遊給我帶的，真的很棒，精粹修護精華液的修護功能真的很好用，我臉上以前有比較淡的淡斑，想去做鐳射手術的，但是怕效果不好，沒做。但是用了這個修護精華液快要一瓶後，臉上的斑都要看不出來了，效果真的很棒。

首先要保證睡眠質量，應該補氣養血，調節內分泌，祛除身體內的毒素。

枸杞子混身都是寶用新鮮的枸杞子300克，清洗乾淨，上好的黃酒1斤，泡2個月封好密封，每一天一小杯有很好的效果。

化妝品並不能改善黃褐斑，只能是起一個遮暇的作用，橄欖油用作美容也挺好的。

首先來看黃褐斑的成因：

黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對稱蝶形分佈於頰部。多見於女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。

根據上面的描述，建議內調外用同步進行。

使用含有VC、VE的產品，

先看VC的功效：維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。

再看VE的功效：維生素E有抗氧化作用。能增強面板毛細血管抵抗力，並維持正常通透性，改善血液迴圈及調整生育功能、抗衰老作用等，大多數的化妝品中VE都是寫成 生育酚。

同時還要做到防曬防護，建議避免直接受強光照射，備好防曬霜

含有10%濃度維生素C

或者含5%濃度熊果苷的護膚品。

推薦兩款：倩碧vc安瓶，薇諾娜熊果苷精華液

注意：同時要做好防曬。這兩款護膚品只能改善黃褐斑，無法根治。

年齡大了，面板就會出現比較多的問題。比如黃褐斑、雀斑等等。要想去黃褐斑，就要知道黃褐斑形成的原理。

黃褐斑的出現多與內分泌有關，尤其是和女性的雌性激素有關，月經不調、服避孕藥、肝病等原因都會出現黃褐斑。並且日曬和休息原因都會加重黃褐斑。

那如何判斷自己臉上的是不是黃褐斑？

黃褐斑主要發生於面部，以顴骨、臉頰、鼻、前額為主，會有大片的斑片。

而曬斑或者雀斑都是比較小的顆粒狀的斑點，沒有斑片。

那我們知道黃褐斑是內分泌引起的問題，所以只做表面的工作是沒有辦法淡化黃褐斑的。

1.需要外調和內敷一起。

2.雖然說黃褐斑是內分泌引起的，但是不注意防曬也會更加嚴重，就需要注意防曬。

3.注意休息，多運動。很多內分泌有問題都原因都是熬夜，休息不好，所以要多多運動多多休息。

黃褐斑和曬斑雀斑都不同，曬斑可以透過淡斑精華，雀斑嚴重的話也可以做醫美，而只有黃褐斑最不同，所以想淡化黃褐斑真的不是很容易，還需要對症下藥。

隨著年齡增長，很多女性都會出現多多少少的黃褐斑。這是無可避免的現象，是多種病因的結果，包括：紫外線照射、化妝品、妊娠、內分泌紊亂、口服避孕藥、過度疲勞以及遺傳。

黃褐斑的產生自幼兒時期就已經開始，只不過在外層肌膚的遮蓋下，沒有表現出明顯的色素淤積。隨著年齡增長和紫外線的照射，皮損越來越嚴重，黃褐斑就會逐漸顯現出來。

化妝品對黃褐斑並沒有任何作用，患者一定要詳細區分化妝品與護膚品之間的區別。護膚品是透過清除面板表面汙垢，補水，達到改善膚質的目的。而化妝品是透過塗抹、遮蓋，以達到掩飾的目的。