哪有什麼大概多少，都是看你個人的體力、耐力好不好！

我曾經跟一個武警退下來的騎遊一起夜騎，距離不遠，20公里左右，他一路都是35以上的速度，我們一群人在後面25左右的速度騎。

還跟過一個老頭，60多歲，一天來回沒200公里根本就不出來騎！

你說這速度怎麼告訴你？我自己在平路車重100斤的情況下能保持25-28的巡航！

感覺是這個問題是問錯了。是個十足的外行問出來的傻問題。這麼說吧，先撇開一般的腳踏車不說，光說變速腳踏車，這樣說能稍微清楚一些。巡航速度在腳踏車確定下來之後，快慢取決於騎車的的人。這是其一，接下來是確定巡航的概念。得分短途，中，長途。距離不一樣，巡航定速也就不會一樣。這和短跑，中長，長路的概念是一樣的。再有就是專業和業餘之分別。簡單的說就是看騎車的是什麼人。

我騎五千公里之上的長途。負重三十七公斤，一個禮拜騎五天，在這種狀況下，路況和風這個因素在內，一天少的時侯是八十公里，多的時候是一百二十公里。巡航一般是十七到二十公里。騎行時間約七個小時。這是正常情況下。

如果路上開心了，喝茶會用去一個小時。這是由出發定的里程決定的。我一般在下午四點前收工。留出一個小時找郵局蓋，找旅館。七天中有這樣一天。剩下的野外搭帳篷，就完全隨意了。

巡航，大概就是我說的這個。不負重的情況下。三十問題不大，短途。年輕的，體力強的三十五是問題不大的。大致這樣吧。

這個問題得說的非常詳細，非常具體才能說清楚。我就略了。