長壽之人，據本人調研得出的觀點有二。

一種是秉負天命，自然而然。一種是經歷磨難、積功德、修煉造命，取得道法自然之秉性而就。

一個人的長壽和很多因素有關比如說生活環境、飲食習慣、對待生活的態度、心態，等等但是為何有些人長壽有些人那麼短命呢？這個問題估計不止一個人會問，我在這裡就個人觀點列舉一下幾個來說命

一、對待生活的態度，我覺得這個十分重要，有些人這輩子不缺吃不缺喝，什麼都不缺，可是而立之年就死了，為何，慾望太大，壓力太大，給自己的要求過高，生活就是體驗那種從來沒有體驗過得美好乾嘛要自己那麼累呢，

二:飲食習慣，有些人吃的太多，沒有節制，都不把自己當做是個人，人體也是一個需要休息的個體，不能讓它太累了，要勞逸結合，

三:就是運動，我說的這個運動是合理的運動，而不是像健身房那些肌肉男每天瘋狂的練，那樣不一定會長壽，而且死的很快，有很多健身的太過，得了肌肉溶解症甚至腎衰竭，真是不可思議，很多人在健身也想一口吃個胖子

我們每天都需要從食物中吸收不同的營養，與此同時也會有一些有害物質進入到我們的體內，這種時候就需要透過腎臟等器官來幫助排出。排便是人體的排洩方式之一，如果每天不能及時排便，就會使有害物質堆積在體內，給我們的身體造成不良影響。

很多人都出現過便秘的情況，如果只是偶爾有這種現象，可能是攝入的水分不夠，或是吃太多辛辣的食物引起的。但若經常發生，就要注意是否有腸胃疾病。除此之外，每天都能在這2個時間段排便的人，身體也許會更加長壽，看看你是嗎？

人體的最佳排便時間，一個是在早上起床後，另一個是剛吃完早飯時。因為當我們在睡覺的時候，身體的代謝功能依然在運作，所以腸道內就會堆積一些有害物質。而在晨起和剛吃完早餐時，我們的身體通常都處於放空的狀態，可以使我們更好地將腸道內的堆積物排出體外。如果這些有害物質能夠被及時清除，就會讓我們的身體更加健康和長壽。

排便是否順暢，是檢驗身體是否健康的標準之一。正常情況下，一天排便1～２次是比較合適的。如果長時間不進行排便，可能會讓身體反吸收糞便裡的有害物質。而經常排便困難，或是大便次數較多的人，更要及時去醫院檢查，看看是否存在腸胃方面的疾病。

大便和小便，對人們來說雖然是再正常不過的事情，但如果平時不多加註意，也可能會因此錯過疾病的最佳治療期。所以在日常生活中，要多留意自己的排便情況，及時接收到身體給自己的“反饋”，更有利於維護個人健康。

排便不正常，不僅會影響個人生活，還會出現口臭，暴躁、焦慮等不良情緒。如果能在晨起和早飯後排便，養成好的飲食習慣和規律的作息時間，不僅能預防疾病，“生命線”或許也會更長一些。

您好，這個問題我來回答您。長壽與心血管健康密切相關。而心血管的關鍵字是通！血管保持通暢，才不會患上各種心血管疾病。但是，由於不良的飲食習慣或者生活習慣，不少老年人都面臨高血壓、心肌炎、冠心病等心血管類疾病。這樣的身體情況下，想要做長壽老人又談何容易。

心臟不僅僅是一個泵血器官，更是一個智慧器官，不良的情緒會對心臟產生影響。在悲傷的氣氛中，人體的交感神經系統分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，進而導致某些心臟病發作的症狀，如心痛、氣短和休克等。

從現代醫學上看，飲食清淡、避免高熱量的飲食，的確可以降低冠心病發病率。飲食上也有利於身體健康的食物，如葡萄、海帶等。

葡萄

法國科學家研究發現，葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

海帶

海帶中含有的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨痛病也有一定作用；而海帶澱粉具有降低血脂的作用，能幫助預防動脈硬化，降低膽固醇。

合理膳食，適量運動，同時保持樂觀心態，這樣的人就容易長壽。