胰島素抵抗，先要找出病因，包括遺傳性的因素、肥胖、疾病、腫瘤壞死因子α增多等。

胰島素抵抗是指一種機體對內源性分泌或者外源性注射胰島素反應下降的異常生理狀態。胰島素抵抗在2型糖尿病患者中長期存在，而且它的出現早於糖尿病的發病。在胰島素抵抗狀態下，患者需要高水平的胰島素才能控制血糖。

現實中，多種原因都能引起胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降，機體代償性的分泌過多胰島素，產生高胰島素血癥，以維持血糖的穩定。

這也是2型糖尿病發病的主要原因之一，易導致代謝綜合徵。許多病症都可以使人體對胰島素變得越來越抵抗，例如感染（由細胞因子腫瘤壞死因子α介導）、酸中毒、過高的壓力、吸菸及接觸二手菸。

並且，這也包括脂肪因子（由脂肪細胞製造的細胞因子）對胰島素抗性以及特定藥物（例如糖皮質激素）造成的胰島素抵抗。

對2型糖尿病患者來說，一般臨床上建議患者要注意控制飲食加運動，保證體重能在合理的範圍之內，至少要下降目前體重的5%～10%，都能有效的改善胰島素抵抗。用藥方面，像二甲雙胍，或噻唑烷二酮類的藥物都可改善胰島素抵抗。

如果是出現身體裡存在胰島素抗體的情況——這種情況1型2型都有可能，通常需要更換胰島素劑型，就可以改善這種請，抗體也會逐漸消失。更換胰島素劑型之後，抵抗的情況仍然存在，就需要到醫院去就診。

此外，有些患者由於先天性基因缺陷，或後天“獲得性”的胰島素抵抗，需要進一步診治，針對病因治療。

1、保持體重在合理範圍內 ，DMI達標。

2、保持良好的運動習慣，例如常態化的規律的空腹運動。

3、加強肌肉力量鍛鍊，也就是阻抗運動。