如果樓主實在是放不下的話，為什麼不試著去挽回這段感情呢。如果實在沒法挽回，那可以試試以下的辦法。

轉移注意力

“人的眼睛長在前面是為了讓我們向前看”每個人都會懷念過去快樂的時光，可是生活還得繼續，沒必要為了一個不屬於自己的東西影響到自己的生活。所以，我們要去把自己的注意力轉移到別的方面，比如工作或者自己的興趣上。讓自己忙碌起來，把每天都過得充實，就沒時間沒空閒去回憶。

有益的社交

如果在工作生活之餘還有空閒時間的話，可以多去社交，約約朋友，約約同事一起去運動，逛逛街，看看電影，打打遊戲。做那些能讓自己開心的事。也許還能遇到一個更好的人，一個能幫你走出回憶的人。

時間

“時間會沖淡一切”其實我們並沒有那麼孤單，並沒有那麼需要別人，我們自己也可以好好生活，這個世界上總會有一個屬於你的天使，在某時某刻就會出現在你面前，我們只需要靜心的等待，靜心的期待。佛說:“我們生命中遇到的每一個人，都有他出現的意義”。回憶是美好的，但我們還需要繼續前行。希望你的回憶是讓你成長，而不是阻擋著你前進的路。加油＾０＾~

分析一下： 在每個人的感情經歷中或大或小都有這種情況，在一起總是看到他（她）的缺點，分開後總是想他（她）的優點！他（她）的優點在別人身上是沒有的，每個人優缺點不同，這是正常現象。只能儘量少想，這樣慢慢時間長了，就會淡化很多，不是一點都不想！有些事一輩子都不會忘記，只不過不會打擾自己的生活及心情。具體辦法有幾點，僅供參考！

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1讓自己忙起來

什麼時候會想，就是自己無聊的時候，想想兩個人在一起有多麼美好，有多麼甜蜜等等，很多畫面會出現在腦海裡！這時候可以選擇去找朋友同事一起出去玩等等，別讓自己孤單。這是用時間來沖淡一切。

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2思維轉換方式

很多時候，他（她）在身邊都能互相幫忙，當分手後，很多時候就剩下自己了，再臨到事想起對方能把你自己，這也是多數時候出現的情況！那麼怎麼換思維思考？①就是天天在一起，有時候也要分開！不一定每件事都要一起做。換句話說，靠別人還是不如自己去做，哪怕不會也要學，學會了永遠不用求別人，俗話說：爹有媽有不如懷揣自有，就是說，用別人的，在方便也不如自己有的方便。這樣想人就學會獨立。②靠山山倒，靠人人沒。命運就是這樣捉弄人的，天下沒有不散的宴席，只有歷經滄桑之後，人才能變得成熟穩重，這也是人成長必有的過程。

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3只有找到下一任了，能會更好。

俗話說：舊的不去新的不來！這是千真萬確的事實，在經歷一段感情後，發現自己以前對感情看的太天真了！在去找自己的戀人就要有要求，總結一下你們這麼長時間，為什麼分開，為什麼好！原因找到，亡羊補牢也不晚，畢竟都已經分開了！只有吸取教訓了！

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總結：不管遇到什麼事！都要往前行，不斷總結經驗，把事情前前後後全部想清楚了！人能做的，只有順勢而行，放下一切！倒空自己，重新開始新生活！

1、戀愛時間的長短，對於人生來說，真的很短。因為你真心愛過他（她）後，你會發現，你們在一起的時間就像昨天和今天一樣短暫。但是要說了解一個人，也完全夠時間了。所以，對於愛情來說，要麼更加感情深厚，要麼平淡無奇，甚至成為陌路人。

2、所以，你需要冷靜審視這段感情和感情背後的這個人，更要清醒認識自己。你現在的痛苦，是對這麼多年業已形成的感情慣性依賴突然消失而失落的痛苦，還是對生活突然改變不適應的痛苦，還是失去這個人的痛苦？

3、如果僅僅是因為在外的原因，比如因為房子，車子等，當然還有沒到談婚論嫁這一步的你，只是因為不愛了，只能說他已經厭倦了這段感情，已經沒有了愛。

4、接受自己的痛苦，承認自己目前無法放下，不要試著去忘記，曾經愛過，這或許才是最值得珍惜的。堅強一點，暴風驟雨之後，就是彩虹！