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  • 1 # 製冷熱泵專家

    通奶是指透過透過外力輔助實現孕期產婦母乳充足的一種方法。  在家通乳三個階段:  階段一:讓寶寶吸吮母乳是最佳的通乳方法。  階段二:乳房仍然脹痛,輕的先敷熱毛巾,再用正確的擠奶手法將乳汁擠出。  階段三:若乳房摸上去發燙還充血,就要先冷敷,再用正確的擠奶手法將乳汁擠出。  嬰兒正確含接,乳汁通得快:  一、嬰兒嘴張得很大,下唇向外翻,舌成勺狀,環繞乳房,兩頰鼓起成圓形;  二、嬰兒正確含接不僅含乳頭,還要含乳暈,且見上方乳暈比下方多,有慢而深的吸吮,有時會暫停,應看到嬰兒有吞嚥動作和聽到吞嚥聲。  正確的擠奶手法:  一、大拇指放在乳暈上方,距乳頭根部2釐米;  二、其餘4指放在對側,向胸壁擠壓;  三、手指不要在面板上滑動,反覆擠壓、鬆弛,堅持數分鐘,沿乳頭依次擠壓所有乳竇。  另外,也可以用通乳食譜來解決:  燉豆腐豬蹄香菇:  此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等,能益氣生血、養筋健骨,通絡下乳,行氣散結,清熱解毒。特別適合婦女產後食用,對於乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,對於乳絡不通,脹乳汁少或乳脹生結,疼痛乳少,乳房微熱者,有通絡行乳,散結止痛,清熱除瘀的作用,能促進乳汁通利,防止乳腺炎的發生。  原料:  豆腐、絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄1個(約1000克左右),鹽10克,薑絲5克,味精3克。  製作:  1、淨豬蹄去淨毛,清水洗淨,用刀斬成小塊,待用。  2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘,用清水洗淨,切成小塊。  3、將絲瓜削去外皮,清水沖洗淨,切成薄片。  4、把香菇先切去老蒂頭,清水浸軟後,洗淨。  5、將豬蹄置於洗淨的鍋中,加水約2500克,於爐火上煎煮,煮至肉爛時,放入香菇、豆腐及絲瓜,並加入鹽、薑絲、味精,再煮幾分鐘後即可離火,分數次食之。

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