產後恢復這樣做 怎樣保持身材 女神是怎麼養成 我的美容神器
很多女人生完寶寶後就身材走樣，大肚子，面板暗沉，因為帶寶寶沒時間護膚保養身材，今天分享一下我生完寶寶怎樣恢復成少女時的模樣，有人還問我是不是大學生哈哈哈哈迴歸正題，整理了一下我生完後的兩個月是怎麼恢復的，先從我的生產經歷說起吧，37+3那天晚上躺在床上和老公討論孩子長得像誰什麼的，說著想上個廁所準備睡覺了，一翻身感覺有東西流出來，到衛生間一看，很紅的血，老公慌了，叫上公婆去醫院。我還要安慰他們仨，不要著急，只有我一個人淡定的不行 。到了醫院檢查，宮口已經開了，那個護士上來就把毛給我剔了，都不告訴我一聲，很無奈。辦理了住院，開了檢查。
到了凌晨三點多，感覺疼的厲害，就找大夫做檢查，做了胎監，期間也很疼。後來大夫來做內檢，伸進去拿一瞬間，我滿腦子都是日本鬼子強姦中國婦女的場景，眼淚一下就出來了。我婆婆一直抓著我手，疼的我直喊媽媽，之前就告訴要用無痛了，上完麻醉就在老公的陪護下在分娩室外面的屋子等著。
這裡提醒各位孕媽，準備一個帶吸管的杯子，不管觀察還是進產房喝水比用吸管方便的多，觀察期疼的厲害麻醉師加了量我一覺睡到7點多。9點多的時候有點疼的厲害了，大夫檢查已經8.9指的樣子，但右邊有點擋著，讓再溜達溜達，又溜達了一會，到十點左右，進產房。躺在那，大夫告訴我怎麼用力，第一次沒經驗啊，大夫就說我一直用力不對，半個小時後就把我的無痛給摘了，拿掉無痛一分鐘，來勁了，那酸爽，用了一下勁就冒汗了，渾身溼當時就有種叫天天不應叫地地不靈的感覺，老公也一直在旁邊安慰、鼓勵我。大夫用力壓我肚子三次，孩子頭出來一半，大夫不讓我用力了，後來才知道如果當時再用力直接超級撕裂。等到疼勁又來時，一使勁，爽！。
1，忌懶
不要以為月子就是要躺著過，不能下床活動。其實產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液迴圈、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。
2，忌涼水
寶媽產後往往會出現氣血不足，這時候很容易受到風寒侵襲，如果月子期間接觸涼水，很有可能導致身體關節出現疼痛、麻木等各種不適，一定要用溫水。
3，忌勞累
寶寶剛出生，新媽媽還要坐月子，如果這個時候沒有人搭把手，所有事情都是親力親為，那麼，在身體還沒有康復的情況下過度勞累，不僅休息不好，還會落下病根，讓家人一起幫忙。
產後恢復這樣做 怎樣保持身材 女神是怎麼養成 我的美容神器
很多女人生完寶寶後就身材走樣，大肚子，面板暗沉，因為帶寶寶沒時間護膚保養身材，今天分享一下我生完寶寶怎樣恢復成少女時的模樣，有人還問我是不是大學生哈哈哈哈迴歸正題，整理了一下我生完後的兩個月是怎麼恢復的，先從我的生產經歷說起吧，37+3那天晚上躺在床上和老公討論孩子長得像誰什麼的，說著想上個廁所準備睡覺了，一翻身感覺有東西流出來，到衛生間一看，很紅的血，老公慌了，叫上公婆去醫院。我還要安慰他們仨，不要著急，只有我一個人淡定的不行 。到了醫院檢查，宮口已經開了，那個護士上來就把毛給我剔了，都不告訴我一聲，很無奈。辦理了住院，開了檢查。
到了凌晨三點多，感覺疼的厲害，就找大夫做檢查，做了胎監，期間也很疼。後來大夫來做內檢，伸進去拿一瞬間，我滿腦子都是日本鬼子強姦中國婦女的場景，眼淚一下就出來了。我婆婆一直抓著我手，疼的我直喊媽媽，之前就告訴要用無痛了，上完麻醉就在老公的陪護下在分娩室外面的屋子等著。
這裡提醒各位孕媽，準備一個帶吸管的杯子，不管觀察還是進產房喝水比用吸管方便的多，觀察期疼的厲害麻醉師加了量我一覺睡到7點多。9點多的時候有點疼的厲害了，大夫檢查已經8.9指的樣子，但右邊有點擋著，讓再溜達溜達，又溜達了一會，到十點左右，進產房。躺在那，大夫告訴我怎麼用力，第一次沒經驗啊，大夫就說我一直用力不對，半個小時後就把我的無痛給摘了，拿掉無痛一分鐘，來勁了，那酸爽，用了一下勁就冒汗了，渾身溼當時就有種叫天天不應叫地地不靈的感覺，老公也一直在旁邊安慰、鼓勵我。大夫用力壓我肚子三次，孩子頭出來一半，大夫不讓我用力了，後來才知道如果當時再用力直接超級撕裂。等到疼勁又來時，一使勁，爽！。
1，忌懶
不要以為月子就是要躺著過，不能下床活動。其實產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液迴圈、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。
2，忌涼水
寶媽產後往往會出現氣血不足，這時候很容易受到風寒侵襲，如果月子期間接觸涼水，很有可能導致身體關節出現疼痛、麻木等各種不適，一定要用溫水。
3，忌勞累
寶寶剛出生，新媽媽還要坐月子，如果這個時候沒有人搭把手，所有事情都是親力親為，那麼，在身體還沒有康復的情況下過度勞累，不僅休息不好，還會落下病根，讓家人一起幫忙。