給大家分享一下我的產後恢復經歷和生產經歷，先從生產經歷說起吧，12.27預產期，12.22清晨5點40破水，確認是破水夠，7點半限著號就出門奔醫院，辦理各種手續。老公聽媽媽說我在待產室裡慢慢等開指縫很痛苦，果斷選擇一體化產房，進來全程陪同。開一指半時醫生問我要不要無痛分娩。因為羊水已經破了，很怕無痛會延長產程，耽誤了兒子造成沒必要的感染，所以果斷拒絕了。由於事發突然，前一天也沒怎麼休息，生產當天什麼也沒吃，基本是疼痛到指縫基本開全我也沒力氣生的地步。老公在旁一直心疼的揉腰，捏腿，陪聊天，但是我疼到從頭到尾一句話沒說過。一心只想疼痛過去後趕緊閉眼休息一下。
從一點半到七點一刻，這是我有生以來最漫長，最難熬的6個小時。一直想著就要跟兒子見面了，一定要堅強，一定要冷靜，但是後期陣痛頻繁到我已經失去一切原則，完全不能配合助產師的指揮，甚至要開始大叫了。老公心理壓力相當大，有種比他自己生孩子還痛苦的感覺，但是還是沒有停止擦汗，按摩，鼓勵。對於一整天沒有吃過東西的我，生到大家說已經看到孩子的頭時，真的已經精疲力盡了。為了最後的勝利，強行喝了兩口醫生並不太建議喝的紅牛。在沒有側切的情況下把6.8斤的大兒子推出來了。12.21剛做過一次39w加1的產檢，b超雙頂徑9.75，體重評估7斤多。12.22破水當天入院要求再次做b超雙頂徑已經9.85了，僅一天就長得如此突飛猛進。告誡姐妹們為了自己少受罪，後期還是儘量別太放縱自己。生產經歷說完了，說說產後恢復經歷，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了。
就連走路都覺得累，搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：
1.產褥期早期下床活動、及時排解大小便、臥位時勤變換體位、堅持母乳餵養。
2.產後腰痠，可以自上而下輕叩脊柱兩側並按摩背部，有效緩解腰痠。在產後體力開始恢復的時候應該儘早開始運動，避免腰部肌肉疲勞性損傷。
3.在寶寶出生30分鐘內，讓寶寶接觸並吸吮乳頭，可以刺激子宮收縮、減少產後出血，有利於子宮復位和惡露排出。同時也可以加速促進乳汁分泌。
給大家分享一下我的產後恢復經歷和生產經歷，先從生產經歷說起吧，12.27預產期，12.22清晨5點40破水，確認是破水夠，7點半限著號就出門奔醫院，辦理各種手續。老公聽媽媽說我在待產室裡慢慢等開指縫很痛苦，果斷選擇一體化產房，進來全程陪同。開一指半時醫生問我要不要無痛分娩。因為羊水已經破了，很怕無痛會延長產程，耽誤了兒子造成沒必要的感染，所以果斷拒絕了。由於事發突然，前一天也沒怎麼休息，生產當天什麼也沒吃，基本是疼痛到指縫基本開全我也沒力氣生的地步。老公在旁一直心疼的揉腰，捏腿，陪聊天，但是我疼到從頭到尾一句話沒說過。一心只想疼痛過去後趕緊閉眼休息一下。
從一點半到七點一刻，這是我有生以來最漫長，最難熬的6個小時。一直想著就要跟兒子見面了，一定要堅強，一定要冷靜，但是後期陣痛頻繁到我已經失去一切原則，完全不能配合助產師的指揮，甚至要開始大叫了。老公心理壓力相當大，有種比他自己生孩子還痛苦的感覺，但是還是沒有停止擦汗，按摩，鼓勵。對於一整天沒有吃過東西的我，生到大家說已經看到孩子的頭時，真的已經精疲力盡了。為了最後的勝利，強行喝了兩口醫生並不太建議喝的紅牛。在沒有側切的情況下把6.8斤的大兒子推出來了。12.21剛做過一次39w加1的產檢，b超雙頂徑9.75，體重評估7斤多。12.22破水當天入院要求再次做b超雙頂徑已經9.85了，僅一天就長得如此突飛猛進。告誡姐妹們為了自己少受罪，後期還是儘量別太放縱自己。生產經歷說完了，說說產後恢復經歷，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了。
就連走路都覺得累，搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：
1.產褥期早期下床活動、及時排解大小便、臥位時勤變換體位、堅持母乳餵養。
2.產後腰痠，可以自上而下輕叩脊柱兩側並按摩背部，有效緩解腰痠。在產後體力開始恢復的時候應該儘早開始運動，避免腰部肌肉疲勞性損傷。
3.在寶寶出生30分鐘內，讓寶寶接觸並吸吮乳頭，可以刺激子宮收縮、減少產後出血，有利於子宮復位和惡露排出。同時也可以加速促進乳汁分泌。