▍ 補水和保溼是不一樣的

我們面板的細胞有表皮細胞，也有更深層的細胞，深層細胞的水分是從體內獲得的，多喝水就行了。

而護膚中說的補水，補的是表皮細胞，就是把護膚品的水分注入到表皮層，讓表皮細胞迅速地喝飽，就像一塊乾燥的海綿遇到水會漲起來一樣。

但是這些水分過一會就會蒸發掉，幹掉的海綿比吸水之前還要乾硬。

保溼相當於把吸水後的海綿包上一層保護膜，防止水分蒸發，我們面板分泌出來的天然油脂就是起到這層保護膜的效果，但是有的人天生皮脂腺分泌油脂不足，有的因為屏障受損，面板變得乾燥。

那麼有沒有什麼好的保溼方法呢？

▍ 普遍的保溼方法：外源性補充

想要保住水分不流失，一定要有一層封包劑來鎖住水分。封包劑的種類有很多，大致可以分為生物脂質和非生物脂質。

生物脂質是面板中本身就存在的，例如神經醯胺、脂肪酸、膽固醇。

當我們覺得面板乾燥的時候，可以選擇含有神經醯胺成分的護膚品，補充面板中的脂質，來修復角質層，乾燥就會得到緩解。

這些油類都可以在面板表層形成一層保護膜，鎖住面板中的水分。

但如果想要讓面板鎖水功能變得強健，光靠每次臨時性地補充脂質是不夠的。更長久的辦法是從根源上增強面板的保溼效能，就像身體強健後就不容易感冒一樣。

▍ 從根本上提升面板保溼效能

跟面板保溼效能相關的，主要是角質細胞和細胞間脂質這兩種。角質細胞主要是進行水合作用，而細胞間脂質就是建起屏障，防止水分丟失。經歷嚴寒大風屏障受損的話，就會感覺面板越來越幹。

這時候鈣離子就很重要了。合理的鈣離子濃度有助於細胞的正常分裂、分化，這樣就有新興的角質細胞來替補損傷的細胞，同時也能促進細胞間皮脂的合成，填補好受損的屏障。

所以想要提升面板的保溼效能，調節面板的鈣離子濃度不失為一種好辦法。現在一些護膚品也在嘗試這個新方向，比如利用白樺脂醇來為面板補充鈣離子，調節濃度，以此來提高保溼力。

白樺脂醇的應用其實在歐洲已經有相當長的歷史了，早在1772年就被正式列入《丹麥科學法典》。除了用於保溼，還被用在抗雀斑、促進頭髮生長、治療燒傷上：

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我是時尚類乾貨博主陳一丁，還想看更多關於美的分析嗎？

每次到了秋冬，我就感覺自己的臉有一種向著沙漠前進的感覺，如果再開開空調，好了，臉乾的我都不敢圍笑了，擔心自己會變成這樣

無論你天生麗質還是天生勵志，秋冬這會兒都乖乖的去補水保溼。保溼是一切護膚的基礎，只有保溼做好了，才有可能進一步去皺，美白，祛斑。要在幹皮上做護理，就像在沙漠上蓋大樓一樣不靠譜。

看看同樣的五官，水嫩的面板和幹皮的區別有多大。

倪妮本身就很美，這圖純屬磨皮前和磨皮後的對比。真的是面板爛，再美的五官也拯救不了你。

是不是缺水才需要保溼？

保溼這件事兒非常基礎，是每個人每天都應該做的，跟缺不缺水沒什麼關係。真正缺水的面板需要的不只是保溼，還得在保溼之前好好補水。

先看看你自己的面板到底是不是缺水，下面是一個缺水度自測：

1.輕微缺水：膚色暗啞、泛黃、油光滿面，缺乏光澤；

2.中度缺水：面板粗糙不上妝，塗上粉底後細紋立即浮現；

3.極度缺水：膚質粗糙，鼻翼毛孔粗大，細紋越來越明顯；

4.嚴重缺水：細紋演變為又長又深的幹紋，即使不上粉也清晰可見，額頭和眼角的皺紋若隱若現，面部面板經常泛紅。

上面這幾點，自己摸摸臉看看中了哪一條？

如果一條都沒中，那你面板狀態就算是非常好了，只需要按照當前的程式繼續保持做好保溼就可以了。

如果中了其中一條那就屬於缺水肌，不但要好好保溼還得使勁補水才行。

補水和保溼，90%的人都被搞迷糊了

說到這得好好糾正一個概念，補水和保溼，雖然我們都把他倆放在一起說，但人家完全不是一路的。

先說說補水。

正常情況下，我們角質層的含水量應該在20％～35％左右，如果低於這個含水量，基本就屬於缺水性肌膚。角質層的水分非常容易被蒸發，那就得給它加水，讓它保持最佳含水量。

要補水最快的方法就是貼補水面膜，截下面膜的一瞬間面板像被治癒一樣，水水潤潤。

但如果你晚上敷完面膜就直接睡覺了，第二天起床會發現面板幹毛孔變大，這就是典型的只補水了，卻沒有保溼。

我們平時用的化妝水，比較清爽的保溼精華，一般的補水保溼面膜，別聽廣告瞎吹，實際上他們都只有補水的功效。用過之後還要追加一層保溼功效的護膚品才能“鎖住”剛補進去的水分。

簡單說，補水就好比往一個空瓶裡面加水，但是水加滿後，你必須用密封蓋蓋住，這個蓋子就是保溼。大部分具有保溼功能的產品都是面霜乳液之類有點油膩有點厚重感的。要多拍拍多按按讓他吸收。

所以下次用過補水面膜別揭下來就直接去睡了，幹皮可以按摩到吸收然後塗上保溼品。油皮可以清水沖沖再塗上清爽的保溼霜。

補水和保溼的成分也是完全不同，這個下次單開個貼我們再來說。

環境也很重要

我們總是大把大把給自己的臉蛋撒銀子，以為買了貴貴的精華就能一勞永逸了。年輕人，你這種想法很危險！

有時候，一個小小的好習慣比幾千塊的精華有效的多。

比如喝水這件簡單的小事。

人人都說每天要喝八杯水，但真的能做到的還真沒幾個。我記得自己上學和剛開始工作那一年每天真心和水桶一樣狂喝水。後來工作越來越忙，每天從四五杯減少到一杯，甚至很忙的時候一天一瓶飲料就把自己給打發了。等意識到這個問題的時候，晚了，小細紋都長出來了，更嚴重點的，還會引起其他小疾病。可怕著呢。

所以無論如何每天都要，多！喝！熱！水！

還有個改善環境的小神器，加溼器。

天冷了要開空調吧，這空調就是沙塵暴啊，吹兩個小時面板乾的要死。加溼器可以緩解很多，家裡和辦公室都必須準備一臺。

最後別忘了保溼噴霧，覺得面板緊繃了噴一下，補妝的時候噴一下，遇到壞蛋還可以假裝防狼噴霧嚇唬他，只能幫你們到這裡了。

在日常護膚中，我們習慣將補水和保溼混為一談，認為只要給面板補水就是做足了保溼工作。其實不然，即便我們天天補水，臉上依然會很乾燥，這就讓我們開始質疑是不是自己的補水產品沒有選對了。然而保溼和補水還是有一定區別的，如果沒有正確瞭解，護膚品用再好也是浪費。

補水和保溼概念的區別

補水和保溼的區別在概念上有著明顯差異，補水是給面板注入水分，而保溼則是鎖住面板中的水分，可見補水和保溼在概念上就有著明顯的區別。

補水是直接給面板細胞補充所需的水分，不僅能夠滋潤面板表層，還能深入到面板，讓面板和渴水細胞緊密結合。

保溼是防止面板表面水分流失，如果面板表面的水分流失，面板內的水分則會自動滲出到面板表層，這樣的死迴圈就造成了即便補水面板也還是乾燥的原因。保溼就是要在面板表層形成保溼膜，鎖住面板水分，保證面板水分充足。

補水和保溼產品成分的區別

很多人說補水的產品也可以用來保溼，其實補水和保溼產品的成分也是有一定的區別的。補水產品和保溼產品其實是兩種完全不同型別的護膚品，所以，在選擇補水產品的同時不要忘記選擇保溼產品。

常見的補水產品成分：透明質酸、多元醇、膠原蛋白、氨基酸等。

常見的保溼產品成分：神經醯胺、各類植物油、礦物油、合成脂、蜂蠟等。

補水的有效方法

身體每天至少需要8杯水的需水量，身體一旦缺水，面板的的水分就慢慢會流失，形成我們所看到的面板乾燥。每天喝水一定要切記少飲多次的原則，這樣才能源源不斷的給面板補充所需的水分，從而達到給面板補水的效果。不等到口渴的時候才想到要喝水，因為一旦口渴就代表身體處於極度缺水的狀態。

優質的睡眠就是保證每天在11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬於熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上面板變得粗糙暗黃、長痘以及面板缺水等問題，而優質的睡眠其實是美容護膚中最好的幫手。

面膜是妹子們一年四季不可或缺的護膚品，面膜就像一劑強心針，能夠給面板快速補充水分，從而達到補水的效果。不要認為臉上面板不緊繃就不需要敷面膜，定期敷面膜，能夠使臉上面板達到不缺水的狀態，而面膜最好是一週敷兩次。

保溼的有效方法

爽膚水是經常被大家忽視的步驟，如果你認為它的滋養效果不給力，但其實不然。爽膚水雖然功效不明顯，卻是每天離肌膚最為貼近的一層保護膜，既有二次清潔，又能促進後續營養成分的吸收，是一個完完全全承上啟下的護膚過程。

很多人覺得保溼噴霧是乾性肌膚的人需要用的，其實不然。彈潤噴霧精華，是爽膚水和精華二合一，彈潤噴霧精華能給在肌膚缺水的時候及時給肌膚補充水分，在肌膚表層形成保護膜，還能起到定妝的效果。尤其是，悅享鮮顏彈潤噴霧精華不會油膩，而是水潤，小分子，不含酒精能快速吸收，長坐辦公室對著電腦的MM應該常備。

不管你先前給肌膚補充了多少水分，只有讓水分真正的被肌膚吸收，鎖住水分才能保證肌膚水嫩嫩。因此，一定要選擇一款補水能力持久，鎖水能力超強的面霜。比如雲朵霜集合早晚霜精華霜於一體的就能很好的幫助肌膚長期保溼。

看完這些，是不是對保溼和補水有了新的認識呢？都說女人是水做的，因此在補充水分這方面我們一定不要懈怠，平時多喝水，多補水，做個水潤女人！

很多人以為補水和補溼就是同一個概念，事實上兩者是有區別的，混淆的人在日常生活中會造成誤區！

補水和保溼是兩個概念來的，就像是一個空瓶子，補水是往瓶子裡倒水，保溼就是加個蓋子，把水分鎖住，不讓它漏出來。

我們在護膚的過程中，首先要做的就是補水，然後再保溼，兩者都很重要！

補水：平時潔面後給面板補充水分，例如敷個補水面膜，或者敷個補水的化妝水水膜；保溼：上述做完後使用保溼的乳液麵霜，給面板形成保護膜，從而鎖住水分！

對於年輕的乾性肌膚來說，補水比保溼更為重要，年輕的時候，肌膚的皮脂膜還是比較正常的，但隨著年齡的增長，肌膚變衰老，皮脂膜就會變得脆弱，這時候就要加強保溼了！

如果你是敏感肌，日常除了更加註意補水和保溼之外，還要使用噴霧等輔助補水，這樣肌膚才能得到舒緩和鎮靜！

很多人在護膚的時候都把保溼和補水當做同一個概念。其實這完全是錯誤的，這是完全兩個不一樣的事。補水其實只是補充肌膚表面的水分，根本不能直達深層的肌膚。而保溼其實是鎖住深處的水分，根本不可以把這個混為一談。簡單來說，補水是補充肌膚的水分，保溼是鎖住水分。

補水有很多途徑，爽膚水護膚、噴霧保溼等等都可以將水分子浮於表面。當出現以下肌膚問題的時候如：肌膚乾燥、暗黃、沒有光澤、鬆弛等，那麼就得注意補水了。這些問題都是細胞含水量下滑造成的。出現這種情況可以先用補水化妝品給面板補充水分，接著用面霜精華等鎖住水分。

保溼是指在肌膚外側形成一層保護膜以防止表面水分的流失。保溼可以讓水分子直達深層的肌膚，杜絕肌膚的乾燥。想要長久保溼就必須配合使用適合自己的護膚品。

我們可以先來看看自己的面板缺水會怎樣：

1. 死皮，皮屑——角質層脫落。

2. 微癢，幹緊——面板乾燥瘙癢。

3. 痘痘，有痘印——水油不平衡。

4. 暗黃，無光澤——面板缺失修復。

5. 過敏， 脂肪粒——面板毒素堆積，營養無法吸收。

上面這幾點，自己摸摸臉看看中了哪一條？

有個小誤區，很多小仙女會以為自己是油皮，敲敲小黑板~小仙女們要知道：其實很多時候我們真的是幹到深處自然油，所以重點還是乾乾幹！

如果是缺水肌，那我們不但要好好補水還得使勁保溼才行。我們先來了解一下什麼是補水，什麼是保溼。

補水，顧名思義，就是單純地為肌膚補充水分，它針對的是面板比較乾燥粗糙的情況。補充水分之後，肌膚才會水潤健康不缺水；

而保溼，是要為肌膚留住水分，預防水分流失。為預防肌膚水分流失，可以選擇一些含有油分的保溼護膚品來使用，才能夠對抗乾燥肌膚，留住水分。

總的來說，保溼相對於補水，多了一層鎖住水分、滋潤肌膚的意思。

日常我們要補水最快的方法就是貼補水面膜，敷完面膜揭下來的一瞬間感覺面板像被治癒一樣，完全能夠水水潤潤。

但如果你晚上敷完面膜就直接睡覺了，第二天起床會發現面板幹毛孔變大，這就是典型的只補水了，卻沒有保溼。面膜也白敷啦~！

其實補水就好比往一個空瓶裡面加水，但是水加滿後，你必須用密封蓋蓋住，這個蓋子就是保溼。大部分具有保溼功能的產品都是面霜乳液之類有點油膩有點厚重感的東西。要多拍拍多按按讓他吸收。

所以下次用過補水面膜別揭下來就直接去睡了，幹皮可以按摩到吸收然後塗上保溼品。油皮可以清水沖沖再塗上清爽的保溼霜。

現在市面上經常將補水和保溼放在一起，以至於好多小仙女都誤以為兩者一樣，其實不然。

我們通常說的補水，是補充面板表面的水分，並沒有鎖水的功能，時間久了，肌膚水分流失，面板又覺得乾乾的了，而保溼是保持肌膚的水潤，將補充的水分牢牢鎖住，兩者缺一不可。

僅補水，水分流失的快，僅保溼又無法解決肌膚本身缺水的問題。

而保溼和補水在日常護理方面也是有區別的：

很多保溼的霜都含有封閉劑：其原理就是在面板的表面形成一張膜，防止角質層裡水分的蒸發，所以這型別的產品通常比較油膩、厚重。從質感來說越是厚重，封閉性就越好，水分就越不容易被蒸發出去~

2、 而保溼是吸收空氣中的水分，然後附著在臉上，當面板吸入了這些水分後，就會顯得水噹噹，當然外塗式的玻尿酸也能讓你的面板滋潤補水，變得水噹噹~

還有一種物質叫做仿生劑，目前大紅大紫的一種保溼成分，它對保持角質層中的水分有非常重要的作用，隨著年紀的增長面板中仿生劑越來越少，也會導致鎖水能力越來越差，所以增加面板中的MVP能起到保溼的效果。

分清概念以後，要結合自己的面板狀況選擇合適的護膚品了。要注意洗完臉以後要在短時間內拍上補水保溼產品，這時肌膚的吸收能力最強，還要注意順序，先補水再保溼。四季都要注意補水保溼，這樣才能延緩面板老化。

平時小仙女們還要多吃些水果，由內到外補充水分，做個水水噠的小可愛。