要做到這十六個字形容的超然狀態，的確不是件容易的事。但我想也並非是完全沒有可能。

什麼是“不念過去”?

我想它的真正含義不會是讓人完全的忘記過去或者乾脆拋棄過去。當然，即使你有這樣的想法，也根本做不到的。

從時間和空間的緯度來看，我們是從過去到現在一分一秒的累積中走來的。如果沒有昨天的經歷，也就不會有如今的自己。再遠的旅途也有起點，再高的建築也有基礎。過去就是我們人生出發的起點和不斷成長的基礎。

我想，不念過去的真正含義是希望我們學會軟化過去的經歷中那些偏執和僵硬的部分，提煉出滋養生命成長的能量，更好的為我們的今天和明天所用。

要如何做到呢？

1、學會辯證的看問題。

可能想起過去的某些經歷，會讓我們感覺非常痛苦，但這種痛苦就完全沒有益處麼？它是我們追求幸福的強大動力，它讓我們在獲得幸福的時候，能夠感受幸福，珍惜幸福……

遇到每當不開心的事情，就問一問自己：這件事情對我會有什麼好處？

2、透過與現實產生接觸，讓自己回到當下。

人的思維是異常活躍的。一秒鐘裡可能會有無數的念頭閃過。但經過前意識處理後最終到達我們意識層的，其實已經是寥寥無幾了。

這些念頭，時而在過去，時而在未來，唯有留在當下的時候極少。

所以，當你覺察到自己的腦袋溜號回到了過去時，如果想立刻回來，就讓自己快速的與現實發生一個接觸。有一個很簡單的方法：將你的視線從現在一個位置挪開，轉移到另一個位置就可以了。看看自己周圍的人和物，大多都能夠立刻回來。

我想，之所以強調“不畏”，恰恰是因為我們心中其實有個“所畏”的東西。

孩子摔倒了，我們常會去安慰孩子“別怕，別怕”，因為我們知道孩子“會害怕”，所以才那樣說。

你覺得是這樣麼?

所以，要做到“不畏”，先要能夠正視“心中的畏懼”。

或許是一份不捨，或許是一份不安……

無論是什麼，當看到它的時候，很多人就能夠讓自己開始面對和處理它了。

源於對過去的不斷總結，所以越來越能夠看清自己，慢慢做到做到凡事有所為有所不為。

因為心底越來越寬闊和坦蕩，所以憂慮和煩惱也就越來越少。

這是一種向著真正的自我回歸的狀態：淡淡然然，安泰自若。

達到這重境界的人，我想必定經歷了彌久的時間洗禮，人生經歷比普通人更豐富體會也更深刻的人。

我們不著急，慢慢走。

一路慢慢經歷，慢慢收集，慢慢。

總有一天，我們能夠到達自己希望的境地。

不念過去，不畏將來，淡然自若。

這句話通俗點說就是：不糾結於過去的得失，不害怕面對以後的困難，以平靜的心態積極的解決當下的生活中遇到的各種問題。

做到這一點很不容易，但也不算太難。做到這一點的先決條件是認識自我。

我是什麼樣的人，我能做什麼。人對自我的評價很重要，也很難。常常受到自己人際關係和外部環境的扭曲。這是很糟糕的。我個人認為，人要有一個正確的世界觀，由這個正確的世界觀評價自己的人格，認識自己的本心。在處理事情和人際關係時，由本心出發，才能不受外部因素干擾。處理的結果才能撫慰自己的心靈，不會在以後後悔而念念不忘。

若在當下才醒悟，剛剛認清自己，更可以對過去的得失做一個公正的評價，肯定自己的缺點和優點所在。盡力彌補遺憾，放開身心接受過去的一切，就能平靜面對已經發生過的事情。不會再為過去而折磨自己的精神。

一個人認清了自我，更不怕以後將面對的困難，認清自我的人有強大的信念，有清醒的認知，他們知道自己應該走向何方，至於途中的困難，他們只會想盡辦法解決，而不會想是否能夠解決。

一個人認清了自我，當然能淡然的面對當下。把自己的生活梳理的井井有條。