用:針灸、雙曲池、雙足三里，針後30分鐘測血壓降至160/106，汞柱。按摩，雙曲池、雙足三里穴，雙通全穴，

高血壓多是上熱下寒。用寒涼的藥短期可能有效，長期還是無效。

現在上熱下寒的病人特別多，傳統中醫引火下行的多不奏效。我的理論和傳統中醫有很大不同。

以艾灸來說，上熱下寒傳統灸法會說灸湧泉引火下行，實際上大部分情況肯定不行的，或者說有的人可能行，有的人不行。

因為上熱下寒本質還是中焦堵死了，上面的熱到不了中焦，中焦沒有熱量不能生陰汽，造成寒熱兩層皮。腳離脾胃最遠 那點熱量去加熱脾胃能有多大用處。你家裡燒水會加熱熱水壺的壺嘴嗎？

所以不管用什麼方法，只要能夠通脾胃化生陰汽，這個火就能滅掉，如果不能使脾胃汽化，則可能導致更嚴重。

說到食療，對於脾胃寒涼淤堵我用的最多的是泡椒大蒜生薑，都可以打通脾胃。但是很多情況是脾胃外面淤堵，這些人胃口好，這種情況有便秘的用烤大蒜通便效果不錯，而且不熱。

當然每個人情況不一樣，吃多了也會一些副作用，需要根據情況解決。

一般的中醫都會認為是火，意識不到淤堵的問題，用寒涼的藥往往加重淤堵。

保證大便通暢，少吃多運動，減少淤堵，這個病就好了。

高血壓是血管裡的血栓太多了，就像自來水管道，剛開始很流暢，水流也大，如果用久了，裡面堵了東西，水流越來越小。血管也是一樣，血液迴圈，心臟和大腦供養充足，血壓就正常穩定，如果血管通道變窄，供血不足，勢必會增加壓力供血，就會出現高血壓症狀，嚴重的要及時看醫生。

平時多吃些芹菜、木耳可以降低血壓，儘量少吃高油高脂的食物。晚上溫水泡腳，然後上床靜坐，早上起床，可以直跪半個小時，每天堅持，慢慢就會好轉。

輕度高血壓，飲食睡眠心態調整好，不用藥也可以。

中度高血壓在調節飲食等的基礎上，需要適當的藥物(包括中成藥)去控制。

嚴重的高血壓就要嚴格治療了。

高血壓可以不吃藥嗎？有沒有不吃藥就能控制血壓的好方法？

正常人的血壓在140/90以下，高於此值，就是高血壓病，鑑於大部分高血壓患者沒有特殊不適，很多人都存在延遲診斷的情況。也就是說，在你不知情的情況下，血壓已經悄悄的高起來了。

雖然很多高血壓患者沒有症狀，但高血壓卻是個“隱形殺手”，腦出血、腦梗死、主動脈夾層、心力衰竭、腎功能不全等，都是它的常見併發症！哪一個併發症，處理起來都很棘手，甚至很多人因此喪命！

目前，高血壓病患者必須終身服用降壓藥物，沒有畢其功於一役的辦法。但是，這並不代表所有人發現血壓升高就必須第一時間用藥。當你發現自己血壓升高時（初診高血壓），下一步需要醫生評估有沒有出現併發症，如果器官功能沒有受到明顯影響，且血壓在160/100以下，那麼可以進行為期1-3個月的非藥物干預措施。具體如下：

1.每日鈉鹽攝入量控制在6g以下；2.合理膳食：以蔬菜水果、低脂奶製品、富含植物纖維的全谷、植物蛋白為主，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入；3.控制體重，儘量維持理想體重，BMI控制在18.5-23.9；4.不吸菸；5.限制飲酒，每日酒精攝入量男性不超過25克，女性不超過15克；6.增加運動，每週4-7次有氧運動，時間30-60分鐘，如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳等；7.自我減輕精神壓力，保證充足睡眠。

如果非藥物干預措施在3個月內使你血壓降到140/90以內，那麼請繼續堅持，否則，一定要開始藥物治療，切記切記！

得了高血壓，吃藥不吃藥不是個人意願想與不想，在不吃藥的情況下，高血壓如果透過鍛鍊、飲食等各方面處理，經過動態血壓監控迴歸至正常（多見於高血壓一期或白大衣高血壓等），可以考慮不吃藥或暫停吃藥，但是要一直監測血壓變化。如果透過以上處理仍是超過正常值，就必須要吃藥。至於具體的闡述見影片。